• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako dať oddychový čas

Dať dieťaťu oddychový čas môže byť užitočným nástrojom, ktorý mu pomôže vychladnúť a naučiť sa slušnému správaniu.

Tu je niekoľko tipov od Americkej akadémie pediatrov.

Základy časového limitu – podľa čísel:

1.      Najprv svoje dieťa upozornite:„Ak neprestanete, budete mať časový limit.“

2.      Pomenujte správanie (t. j. "neudrite" ).

3.      Nechajte svoje dieťa ísť na tiché miesto, napríklad do rohu izby, nie do spálne alebo herne.

4.      Spustite časovač – 1 minúta pre každý rok veku. Napríklad:

• 2 roky =2 minúty
  

• 3 roky =3 minúty
  

• 4 roky =4 minúty
  

• 5 rokov =5 minút
  

5.      Ak vaše dieťa opustí priestor pre oddych, požiadajte ho, aby sa vrátilo. Ak sa počas time-outu rozhnevá, ignorujte to, pokiaľ nehrozí nebezpečenstvo ublíženia na zdraví.

6.      Reštartujte časovač. Vysvetlite mu, že musí „zostať na mieste“ kým sa to neskončí.

Mám preskočiť časovač?

Pri deťoch, ktoré majú aspoň 3 roky, môžu rodičia skúsiť nechať deti viesť svoj vlastný oddychový čas. Stačí povedať:„Choď na časový limit a vráť sa, keď sa budeš cítiť pripravený a budeš mať všetko pod kontrolou.“ To môže nahradiť časovač a pomôcť dieťaťu naučiť sa a precvičiť zručnosti sebaovládania. Táto stratégia funguje dobre aj pre staršie deti a dospievajúcich.

Dospelí môžu tiež využiť časový limit.

Napraviť správanie dieťaťa môže byť ťažké a niekedy aj frustrujúce. Ak sa začnete cítiť vystresovaní alebo neovládate, môžete si vziať oddychový čas pre seba. Najprv sa uistite, že je vaše dieťa na bezpečnom mieste, ako je ohrádka, postieľka alebo spálňa. Potom urobte niečo, čo považujete za relaxačné, napríklad počúvanie hudby, čítanie alebo meditáciu. Keď sa budete cítiť pokojne, choďte objať svoje dieťa a začnite odznova.

Pamätajte:

Starí rodičia a iní opatrovatelia sa tiež môžu dozvedieť, ako fungujú časové limity. Rovnako ako u všetkých nástrojov disciplíny, kľúčom je pokúsiť sa použiť časové limity rovnakým spôsobom zakaždým pre správanie, ktoré chcete zastaviť. Pamätajte však, že časové limity sa dajú využiť príliš veľa. Vyskúšajte iné pozitívne spôsoby, ako napraviť správanie vášho dieťaťa. Porozprávajte sa so svojím pediatrom o ďalších nápadoch.

Ďalšie informácie:

• Aký je najlepší spôsob, ako disciplinovať moje dieťa?

• 15 tipov, ako prežiť strašné 3

• Ako formovať a riadiť správanie vášho malého dieťaťa

• Disciplinácia starších detí

• Efektívna disciplína na výchovu zdravých detí (Vyhlásenie o zásadách AAP)