• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako usporiadať rannú rutinu s deťmi

Ak by ste našli hrať-za-hrou vysokorychlostnej autodielne ideálnym pozadím pre vašu rannú rutinu, možno je na čase odkročiť od hektického behania a implementovať niekoľko klmka. Usporiadaním vašej rannej rutiny – a dodržiavaním jej – by ste mohli vyhnúť sa pocitu, že ste prežili celý deň v len dvoch hodinách alebo menej. Plánovanie vopred je kľúčom k úspešnému rannému.

Čo budete potrebovať

• Budík s rádiom alebo budík
• Kalendár

Inštrukcie

1. Cvičte rovnováhu medzi riešením prítomných problémov a predvídaním vecí, ktoré sa musia stať v budúcnosti. Napríklad, kým upratujete večeru, pripravte veci pre školskú obed vášho dieťata na druhý deň. Zapojte aj vaše deti. Nechajte ich zabaliť svoje batohy, keď je ich domáca úloha hotová, takže všetko je ráno pripravené.

2. Vytvorte kontrolný zoznam vecí, ktoré vaše deti potrebujú pred ísť do školy, ako čisté oblečenie, domáca úloha, batohy a knihy. Každý večer pred ísť spať, uistite sa, že tieto položky sú rozložené a pripravené. Položte pár výberov outfitov, aby vaše deti mali autonomiu a príležitosť si vybrať vlastné oblečenie.

3. Umestnite budík s rádiom alebo budík, ktorý zahraje obľúbenú melodiu alebo štýl hudby vašej dieťata, do jeho izby. Hoci zvonenie môže byť príliš ťažké pre mnohé deti, príťažlivá piesň alebo zvonec dáva vašiemu dieťatu príležitosť robiť výbery a posilňuje pocit zodpovednosti vášho dieťata, aby sa dostal ráno s ranom. Pre predteenagerov alebo staršie deti, povzbudzujte ich používať telefón, hodinky alebo iné elektronické zariadenie, ale uistite sa, že dajú zariadenie pryč od ich postiel, takže musia vstať, aby ho vypnuli.

4. Vstávajte pol hodiny predtým, ako musí vstať všetci ostatní, a urobte túto prax časťou vašej rannej rutiny. Využite tento čas na kávu alebo meditáciu predtým, ako sa zreťazí zbytek domu. Vaše deti budú kvetnúť lepšie ráno, ak nie ste zestresovaní ani unavení.

5. Dajte kalendár na chladničku alebo iné výrazné miesto vo vašom dome. Urobte to rutinou, aby ste sa pozreli na kalendár s vašimi deťmi každý deň. Ak vaša dcéra má baletný lekcie zajtra, môže si pripraviť outfit alebo zabaliť, takže nebudú žiadne prekvapenia ráno, keď sa baletný kostým musí umyť alebo vaša dcéra nemôže nájsť svoj obľúbený scrunchie.

6. Vytvorte kontrolný zoznam vecí, ktoré vaše deti musia urobiť pred odchodom dverami, ale ktoré nemôžu byť vykonané večer predtým, ako umývanie zubov a jedzenie raňajkiev. Dajte tento kontrolný zoznam na chladničku alebo inú oblasť, ktorú vaše dieťa uvidí. Vizuálna pripomienka pomôže vašiemu dieťatu pamätať, čo robiť, a predišle vám v nadávaní.

7. Udržujte raňajky jednoduché, ako cereália s mliekom alebo jogurt. Ak vaše dieťa miluje toast na francúzsky alebo palacinky, urobte tie raňajky špeciálnym víkendovým pohostením alebo zamrazte zvyšky a zahrejte ich v pracovné dni.

8. Vytvorte zoznam vecí, ktoré majú tendenciu ísť zle vo vašej rannej rutine, najmä ak ste boli pilné v plánovaní vopred. Môžete zistiť, že niektoré z tých istých udalostí sa opakujú. Napríklad, ak vaše malé dieťa nepojde do jasle bez svojho obľúbeného medvedika, pridelte mu miesto a uistite sa, že medvedik je na svojom mieste večer predtým, takže ho môžete chytiť a ísť na vašu cestu.