Ako byť dokonalá matka
Ako matka chcete svet pre svoje deti. Pravdepodobne pôjdete na veľké dĺžky, aby ste ich urobili šťastnými a zabezpečili im dobrý život. Vo vašej mysli môžete niesť obraz materinskej excellencie, za ktorým neustále usilujete. Ak ste na ceste byť dokonalou matkou, experti na duševné zdravie sa zhodujú, že vediete boj, ktorý nemôžete vyhrať. Inými slovami, nechajte tú túžbu za dokonalosťą a zamerajte sa na niečo dosiahnuteľnejšie.
Nikto nie je dokonalý
Tu je veľký problém s pokusom byť dokonalý: Demonstruje vašim deťom, že sa sami nemáte radi bezpodmienečne a že ste neschopní im dať bezpodmienenú lásku, navrhuje klinická psychológia Laura Markham, Ph.D., v článku pre "Psychology Today". Uvoľnite si predstavu, že môžete byť dokonalá mamička, hovorí Markham. Namiesto toho sa zamerajte na ukazovanie vašim deťom čo najviac lásky a výber lásky tak často, ako len môžete.
Priznávanie vlastných chýb
Ako rodič je dôležité si uvedomiť, že ste len ľudia, navrhuje Markham. Všetci robíme chyby. Ak si nedovolíte priestor na chyby, vaše deti uvidia, že sa bojíte urobiť niečo zlé a začnú sa báť toho aj oni. Prepustite sebe za to, že nie ste dokonalí, a buďte pripravení priznať, keď urobíte chybu. To môže pomôcť vašim deťom vidieť, že sa prijímate sami, a vďaka tomu môžu prijať aj seba. Ak existuje možné riešenie problému, ktorý ste spôsobili svojou chybou, pracujte na jeho riešení. Cvičenie odpustenia a riešenia problémov môže tiež učiť vaše deti tieto cenné lekcie.
Riešte svoj stres
Chyby a výkyvy na ceste sú nevyhnutné. Spokojná reakcia ponúka najlepšiu lekciu pre vaše deti. Mnoho mám je však príliš zestresovaných na to, aby reagovali pozitívne. Podľa štúdie z roku 2010 publikovanej Americkou psychologickou asociáciou ženy hlásia viac emocionálnych a fyzických symptomov stresu ako muži, a ženaté ženy sú viac zestresované ako slobodné. To môže byť pravda, ale dlužite sebe – a aj svojim deťom – nájsť spôsoby, ako napätie riadiť. Americká psychologická asociácia navrhuje, aby matky identifikovali veci, ktoré ich stresujú, a potom nájdú zdravé spôsoby, ako s ním manipulovať. Venujte si čas, cvičte, choďte s priateľmi alebo na spoločenskú udalosť, alebo strávte čas v relaxačnom centre, napríklad.
Buďte konzistentní
Pre mnohých rodičov je ďalšou veľkou prekážkou konzistencia, hovorí detský behaviorálny terapeut James Lehman na webe Empowering Parents. Konzistencia je ťažká, pretože rodičia sa vyčerpajú alebo unavia opakovaním tých istých pokynov deťom, navrhuje Lehman. Možno ste opakovane povedali svojmu dieťatu, aby upratilo svoju izbu, nakoniec ste to vzdali a upratili ste to sami, pretože ste sa unavili pozerat na neporiadok. To je ale veľká chyba, a nenaučuje vaše dieťa správne hranice ani konzistentné pravidlá. Nastavenie jasných smerníc a ich dodržiavanie vám môže pomôcť viesť domácnosť hladšie – čo môže znižovať disciplinárne problémy a iné konflikty, ktoré nastaňete. Nemusíte byť "dokonalí" vždy, ale aspoň vaše deti budú vedieť, čo očakávať.
Previous:Ako hovoriť s teenagermi
-
Keď hľadáte správnu prácu chodičky, je dôležité vyjadriť sa z davu. A nič vám nepomôže urobiť skvelý prvý dojem na rodine viac ako vynikajúci životopis chodičky. To, čo do svojho životopisu zahrnete, bude veľmi závisieť od toho, čo rodina hľadá, ale -
Keď sa starnete, vaše telo sa mení. Je to súčasťou dospievania. Volá sa to puberta. Čo je puberta? Puberta je, keď sa telo človeka mení, kým ide z byť dieťaťa k dospelému. Chlapci sa stávajú mužmi. Dievčatá sa stávajú ženami. Zmeny puberty prebiehaj -
Milujete byť tam pre svoje dieťa, ale nie je to možné každú sekundu každého dňa. Koniec koncov, možno budete musieť ísť do práce alebo na jógu – alebo možno sa len chcete ísť do obchodu sami raz za čas. To znamená, že budete musieť pripraviť odovzdan
