Cvičenia na posilnenie jemnej motoriky

Jemná motorika je nevyhnutná pre správny rast a vývoj. Zahŕňa malé svalové pohyby a vyžaduje koordináciu oči a ruky. Ľudia rozvíjajú jemnú motoriku ako deti, ale jemná motorika môže byť posilnená v akomkoľvek veku. Rodičia môžu použiť niekoľko cvičení, aby pomohli svojim deťom (a sebe samým) posilniť a zdokonaľujem jemnú motoriku.

  1. Cvičenia pre deti

    • Skladanie puzzlov – Puzzly sú zábavný a výzvový spôsob, ako rozvíjať jemnú motoriku. Existuje rôzne druhy puzzlov, vrátane veľkých puzzlov, kolkových puzzlov a pamäťových puzzlov. Deti sa naučia, ako ovládať kusy puzzlov s prstami a zapájať ich na správne miesto.

      Krájanie objektov nožnicami – Nožnice, keď sú správne dohladované, sú vynikajúce nástroje na rozvoj jemnej motoriky, pretože deti sa učia, ako manipulovať s nožnicami rukami. Akt krájania vyžaduje slušnú míru koordinácie. Dajte svojmu dieťatu pár bezpečnostných nožnic (s tupými špičkami) a niektoré staré časopisy a pozorujte, ako sa učia vystrihovať tvary a obrázky. Alebo nechajte ich vystrihovať tvary z farebného konštrukčného papiera. Pre bezpečnostné účely kupte plastové nožnice namiesto kovových.

      Konštrukčné kocky – Konštrukčné kocky prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach. Čo menšia kocka, tým viac kontroly budú deti potrebovať na ich skladanie. Začnite malé deti s veľkými kockami, aby mohli použiť obe ruky. Keď ovládnu veľké kocky, pridajte menšie kocky do zmesi. Predstavte kolkové kocky a klikacie kocky starším deťom. Môžu sa učiť, ako vytvárať a budovať prostredníctvom použitia fantázie, pričom zlepšujú svoju schopnosť chytať, držať, ovládať a zapájať kúsky dohromady.

    Cvičenia pre dospelých

    • Malovanie – Toto je skvelé cvičenie na zlepšenie jemnej motoriky, pretože zahŕňa použitie obratnosti, kontroly a koordinácie oči a ruky. Malovanie je tiež aktivita bez stresu, ktorá vám umožňuje rozširovať vašu kreativitu a fantasiu.

      Pletenie – Toto cvičenie nie je pre každého, ale pre tých dospelých, ktorí nájdu pletenie zábavné, je to skvelý spôsob, ako zdokonaľovať jemnú motoriku. Aby ste mohli pliesť, potrebujete naniesť nitku do ihly, ťahať a krútiť nitkou a nasledovať výrazný vzor. Všetko to vyžaduje dobrú mieru koordinácie oči a ruky a obratnosti.

      Varene – Zápis do kuchárskeho kurzu. Nielenže zlepšíte svoju jemnú motoriku, naučíte sa aj, ako uvariť lahodné jedlo. Varenie zahŕňa malé a veľké svalové pohyby, schopnosť čítať a nasledovať pokyny a vlastnú obratnosť.

Previous:

Next:

  • „Kalmhousing“ a ďalšie geniálne tipy na hru pre neklidné deti
    „Kalmhousing“ a ďalšie geniálne tipy na hru pre neklidné deti
    Kríčanie a odrážanie sa od stien energiou je normálne správanie detí aj v najlepších časoch. Ale niekoľko mesiacov do pandémie deti majú menej výstupov, takže ich hravé boje a behanie domom sú na najvyššej úrovni. Našťastie jeden rodič na Reddite má
  • Pomôžte vašemu dieťaťu spať bezpečne, aby ste sa mohli spať hlboko
    Pomôžte vašemu dieťaťu spať bezpečne, aby ste sa mohli spať hlboko
    Málo vecí vám urobí ceniť spánok viac ako keď máte novorodené. (Sme rodičia, tiež. Rozumieme.) Nemôžeme vám slúbiť viac spánku, ale môžeme vám ponúknuť toto – menej úzkosti a hlbší spánok, pretože viete, že vaše dieťa spí bezpečne. Keď deti spia s p
  • 5 spôsobov, ako pripraviť deti na letný/zimný čas
    5 spôsobov, ako pripraviť deti na letný/zimný čas
    Posun hodín nie je zábavný pre nikoho. To únavné, „fakt nechcem vstať z postele“ pocit pretrváva dni po zmeně hodín a môže urobiť z už spánkovo chudobného rodiča vyčerpaného. Ale zmena spánkových vzorov môže byť ešte ťažšia na vašich deťoch. „Mladé d