• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako mať trpezlivosť so svojím dieťaťom ako rodič

S trpezlivosť s dieťaťom môže byť veľkou výzvou pre rodičov , a to najmä pokiaľ ide o deti , ktoré sa nezdajú mať akýkoľvek pre vás . Záchvaty hnevu , bojuje , plač - to všetko môže tlačiť rodičia na pokraj a vyhľadávanie trpezlivosť zdanlivo nemožné . Keď máte pocit , netrpezlivý s dieťaťom nejaký čas trvať , dýchať , zamyslieť a urobiť nejaké vlastné starostlivosť recenter seba a pomôcť získať určitú kontrolu nad situáciou . Galéria Návod
1

Zhlboka sa nadýchnite a počet do 10. V okamihu , kedy máte pocit , že ste stratil trpezlivosť , zastavte a urobte si vziať 10 sekúnd recenter a sústrediť sa na niečo iné , než stresu situácia .
2

Zamyslite naposledy ste jedli alebo pili niečo , alebo či máte dobrý nočný spánok . Často neustále požiadavky rodičovstvo ponechá málo času na seba starostlivosť , a nechať si dostať dehydratácii , hlad , alebo unavený skráti iba vašu poistku . Uistite sa , že budete jesť tri jedlá denne a získať osem hodín spánku v noci . Tieto základné návyky pôjde dlhú cestu smerom k vám pomôže zachovať pokoj pri vypätých chvíľach .
3

Predstierať , že niekto pozerá . Účinný spôsob , ako ovládať svoje impulzy a akcie vo stresujúce chvíli predstierať , máte publikum sleduje , čo robíte . Vidieť svoje akcie z vonkajšieho pohľadu vám pomôže s ich kontrolu .
4

Sú záznamové systém . Zakaždým , keď sa cítite stráca trpezlivosť so svojím dieťaťom , označte dole zhodujú na kus papiera . Na konci dňa , myslím , že sa cez časy , ktoré stratil trpezlivosť a plánovať spôsoby , ako riešiť tieto situácie lepšie v budúcnosti .
5

Doprajte si " oddychový čas " . Často rodičia zanedbávajú osobné voľno kvôli nárokom svojich detí . Urobte si vziať aspoň 10 minút , mimo svoj deň len pre vás , aby si pokoj a kľud .
6

zveriť sa niekomu dôveryhodnému o svoje nedostatok trpezlivosti a požiadať o jej radu . Často , ostatní rodičia prešli rovnakú vec , a môže poskytnúť návrhy na ich riešenie . Jednoducho hovorí svoje problémy na niekoho , kto sa sympatickým uchom vám môže pomôcť určiť problém a vymyslieť spôsob , ako to vyriešiť .
7

Majte denník , ktorý zachytáva napätie a okamihy stratil trpezlivosť sa stretnete každý deň . Môžete použiť záznamové systém pomôcť sami sledovať denných bojov s trpezlivosťou , a potom písať o nich viac do hĺbky na konci dňa , kedy si môžete chvíľku pre seba a premýšľať .
8

Pripomeňte si , že nie si zlý rodič pre trpezlivosť a už vôbec nie prvý človek čeliť výzvam výchove detí . Ak máte problémy udržať toto na pamäti , zvážte odpísať čestné vyhlásenie pre seba , ako napríklad : " Ja som dobrý človek čo do činenia s zložitú situáciu " a vysielanie je na viditeľnom mieste , kde ju môžete vidieť v ťažkých chvíľach .