Aktivity na udržiavanie detí ďaleko od televízie

Jedna nevýhoda prílišého sledovania televízie je, že deti nedostávajú toľko cvičenia a môžu byť pravdepodobnejšie, že príjmú na váhe ako deti, ktoré nesledujú veľa televízie. Rodičia by mali zaviesť zábavné, vzdelávacie a stimulujúce alternatívy, ktoré povzbudzujú deti k vypnutiu televízie. William H. Deitz, pediatra a expert na obezitu z Tufts University School of Medicine, navrhuje, že najjednoduchší spôsob, ako znížiť neaktivitu u detí, je vypnúť televízor. Zvážte niektoré alternatívne aktivity, aby ste udržali malé ruky, mysle a telá ďaleko od televízora.

Vonkajšie aktivity

Mnohé deti majú rada byť aktívne, čo je dobre pre ich telá. Poskytnite športové vybavenie a iné vonkajšie položky, aby ste povzbudili deti k hre vonku namiesto zostávania lepnutých k televízor. Niektoré nápady na vonkajšie aktivity zahŕňajú hranie bejzbalu, basketbalu alebo iných športov. Zahŕňa to aj hranie s vecami, ako sú bublinky, skákacie lano a s pieskovými hračkami v pieskovisku. Účastnite sa a dozorujte deti vo vonkajších aktivitách a povzbudzujte ich hrať s ostatnými na ihriskách alebo v susedstve.

Výlety a rodinné výstupy

Plánujte zábavné a vzdelávacie aktivity pre deti. Výlet môže zahŕňať návštevu miestneho múzea alebo kultúrneho centra alebo prehliadku továrne. Správať sa ako turista a navštívte atrakcie vo svojom rodnom meste a robte veľa fotografií na dokumentáciu dňa. Rodinný výstup je ďalší spôsob, ako povzbudiť deti zostať ďaleko od televízie. Rodinný výstup môže byť jednoduchý piknik v parku alebo návšteva zábavného parku alebo festivalu.

Ručné práce

Ručné práce stimulujú predstivosť detí a pomáhajú vyvinúť ich koordináciu oči-ruky a jemnú motorku. Vytvorte krabicu pre ručné práce plnú položiek, ako sú kusy látky, perie, gombíky a lesk. Poskytnite aj lepidlo, pastelky, fixy a papier. Povzbudzujte deti k tvorbe vecí zo svojej predstivosti, ako je mimozemšťan alebo mapa幻想nej krajiny. Alebo požiadajte deti, aby vytvorili loutky z papierových tašiek, ktoré spomínajú ich najlepšieho priateľa alebo člena rodiny.

Ostatné aktivity

Ostatné aktivity, ktoré povzbudzujú deti zostať ďaleko od televízie, zahŕňajú čítanie. Poskytnite knihy, ktoré sú vhodné pre vek a úroveň čítania. Implementujte rodinný čas čítania, kedy všetci členovia rodiny čítajú spoločne. Ostatné aktivity zahŕňajú predstavivú hru s kockami, panenkami a hracími sadami. Alebo zvážte danie detiam lekcií hudby, umenia alebo tanca.

Previous:

Next: