Ako Parent , keď ste v zlej nálade
Po dňoch alebo týždňoch nekonečných dochádzajú , pochôdzkach a ďalších hnevu problémy, ktoré bohužiaľ sprevádzajú dospelosti , mnohí z nás nemajú trpezlivosť alebo energie k vyriešeniu súboje , alebo dohodu s kňučanie alebo iné problémy , ktoré sprevádzajú rodičovstva . Čo možno neuvedomuje , je , že vaša kyslá nálada je hlboko ovplyvňujú vaše deti . Ak sa ocitnete v chronickom zlú náladu , existuje mnoho spôsobov, ako nájsť silu potrebnú na rodičov s trpezlivosťou , láskou a súcitom . Galéria Návod
1
Zavrite oči , zhlboka sa nadýchnite a pokúsiť sa nájsť miesto pokoja a vyrovnanosti . Ak sú deti sa vymkli kontrole , než si vezmete zlú náladu sa na nich , zhlboka sa nadýchnite a niekoľko sekúnd duševné dovolenku . Potom, čo ste sa upokojila a v stredu sa , pristupovať k situácii s novo nájdenú pocit pokoja .
2
Pripomeňte si pozitívne aspekty svojho života . Ak máte problémy s nájdením " dobro " v zlý deň , mentálne zoznamu päť dôvodov by ste sa mali cítiť požehnaný miesto hnevá . Napríklad , že máte toľko potrebnej dovolenka príde ? Vedeli ste , že zádrhel veľkú podporu ? Páči sa vám termín večer s manželom neskôr v týždni ? Zamerajte sa na pozitívne pomôcť zahnať negatívne .
3
Urobte si sľub , že si zostať v pokoji , bez ohľadu na to , aké sú vaše nálada alebo koľko dôvodov budete musieť pustiť do ostatných . Debbie Pincus , licencovaný profesionálny poradca , odporúča , aby v strese - out rodičia , aby sa sľub samy o sebe dobrým príkladom pre svoje deti tým , že zostane pokojný tvárou v tvár stresu . To nemusí fungovať vždy , ale keď ste pripravení k výbuchu , len pripomenúť si môžete nastaviť pozitívnym príkladom pre svoje deti tým , že zostane v pokoji .
4
Stráviť pár minút osamote . Ak ste naozaj bojuje , tam žiadna hanba pýtať priateľa , člena rodiny alebo váš manžel zakročiť . Počas tejto vzácnej sám doby, robiť čokoľvek , čo nájdete relaxáciu . Urobte si prechádzku , užiť perličkové kúpele alebo jednoducho stráviť pár pokojné chvíle popíjanie kávy . Potom, čo ste získali svoj kľud , zapojiť svoje deti s viac pozitívnym pohľadom na život .
5
krôčik od zbytočných domáce práce a povinností . Napríklad , ak ste už na zlú náladu a deti kričia na večeru , objednať pizzu miesto zotročenie po rozpálených kachliach , keď ste už nervy . Ak riad sú špinavé , nechajte ich až zajtra . Nie si zlyhanie, ak si dajte pauzu a ďalej v záujme udržania v pohode .
-
Čo sú to holeňové dlahy? Holenná dlaha je bolesť vo vnútornej časti holennej kosti. Obvykle sú vyvolané behom alebo inou nárazovou aktivitou. Holenné dlahy, nazýva sa tiež syndróm mediálneho tibiálneho stresu (MTSS), zlepšite sa odpočinkom a nesp -
Nezhody medzi rodičmi a starými rodičmi nie sú nezvyčajné, ale neustály boj jednej mamy so svokrou prinútil internet. Trojnásobná mama píše na Reddite, že jej svokra počas ich návštev pohostila deti tajným „nezdravým jedlom“ a chce vedieť, či sa jej -
Ak najať opatrovateľku alebo zapísať sa do centra dennej starostlivosti nie je pre vaše dieťa to pravé, rodinná starostlivosť o deti môže byť tou správnou voľbou. Je to denná starostlivosť prevádzkovaná mimo domu majiteľa. Rodičia si vyberajú rodinn
