• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako nie Blow Up na svoj ​​nedospelý

Snažil sa vyhodiť do povetria na svojej nedospelý by mohol byť jedným z najnáročnejších aspektov rodičovstva . Či už ste naštvaný o pozícii svojho nedospelý je , priatelia , výkon v škole , alebo niečo iné - je to stále len na vás , ako využiť svoj ​​hnev a premeniť ju v niečo konštruktívneho . Našťastie , tam sú niektoré konkrétne spôsoby , ako môžete pomôcť sami a svoje nedospelý , zatiaľ čo vy ctiť svoje pocity . Galéria Pokyny
emocionálne zodpovednosť
1

Urobte rozhodnutie , že nebude vyhodiť si nedospelý . Zapíšte si záväzok , zdieľať s niekým , komu dôverujete , a nechať svoje dieťa vedieť , že chcete chovať inak , keď máte pocit , zlosť . Zapíšte si dátum , špecifické záväzky a päť dôvodov pre výrobu záväzok . Zaregistrujte ju a potom ju zdieľať s vašou nedospelý pre účely zodpovednosti . Povedz jej, že chcem , aby poukázať , keď si všimne , ste na hrane .
2

Určte spúšťa . Každý deň po dobu jedného týždňa , všimnite si , čo to je o správaní vaše dieťa , že cítite zlosť a zapíšte si ho . Možno , že to bolo to , čo povedala , ako to povedala , že ona to neurobila svoje domáce práce znova , alebo jej nedostatok kontaktu s očami na večeru . Dr Dave Walsh , Ph.D. , navrhuje vlastniacu svoje pocity . Napríklad namiesto písania , " Ona ma naštvaná , pretože ( vyplniť prázdny ) " napísať " cítil som naštvaný , týka, alebo strach , keď ( vyplniť prázdny ) ".
3

Zastavte sa a počúvať , keď si všimnete , pocit frustrovaní . Preteens často chcú rodičia počúvať viac, takže to vám pomôže ako spomaliť , kultivovať porozumenie , a zabrániť blow up . Dr Jeffery Bernstein , psychológ , naznačuje , že sa pri počúvaní , neberte vyhlásenie svojho nedospelý to príliš osobne , pretože môžu mať viac čo do činenia s vlastnými pocitmi .
4

Dozvedieť sa správania , ktoré minimalizujú blow up , Napríklad , prestanú dýchať desať plné dychy , meditovať , alebo sa modliť , sa prejsť vychladnúť , sadnúť si pohovoriť tvárou v tvár , zamyslene počúvať alebo robiť niečo vypustiť paru bezpečne , napríklad , tajtrlíci alebo preťahovanie .

5

Hovorte pokojne , ako je to možné . Na AhaParenting.com , Dr Laura Markham , Ph.D. spomína výskum , ktorý zdôrazňuje význam toho dosiahnuť . To vám pomôže sa budete cítiť viac v pokoji a robí ďalšie reagujú pokojne pre vás .