• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa párty s malými deťmi môžu znova spojiť

Všetci vedia, že deti menia všetko. Hoci poznajú stereotypy, mnohí noví rodičia nie sú pripravení na dávku, ktorú malé deti berú na ich vzťah. S prácou, behmi a všetkými požiadavkami, ktoré mali deti kladajú na čas a energiu dospelých, je často ťažké udržiavať zmysluplný, uspokojivý vzťah s partnerom. Vyžaduje to úmyselné úsilie, no znovuspojenie ako pár je možné a hodné za dlhodobé zdravie vášho vzťahu.

Odložte čas len pre seba

• Znovuspojenie ako pár najefektívnejšie začína vytvorením niekoľko času len pre každého z vás, ako uvádza University of Phoenix. Ak nemáte každý niekoľko času na svoje, aby ste venovali pozornosť vlastným potrebám a túžbám, je málo pravdepodobné, že budete mať veľa trpezlivosti pre spoločný čas. Ak každé bdelé chvíľu vášho života je venovaná davaniu iným, zanechávate vlastné potreby, nebude mať energiu ani túžbu angažovať sa zmysluplne s partnerom, keď príležitosť nastane. Aj ak beriete len 20 minút na zamknutie sa s knihou, vpíchnite si krátky čas len pre seba niekoľkokrát týždenne.

Urobte večer pre dvoch

• Váš život beží okolo rozvrhov: práca, práca partnera, škola, otváracie hodiny obchodov, časy jedál, čas uspania a viac. Hoci to môže byť hektický spôsob života, rozvrhy poskytujú organizáciu. Aj keby to nevyzeralo ako najspontanejšie alebo najromantičtnejší nápad, pridajte znovuspojenie s partnerom do vášho rozvrhu. Vyberte večer pre dvoch, odporúča Kenneth N. Condrell, Ph.D., na webovej stránke Fisher Price. Ideálne ho zmestíte týždenne, no aj dva týždne alebo mesačne je lepšie ako vôbec. Usporiadajte niekoho, kto sa postará o deti, a choďte von, len dvaja, a užite si to. Nedovolte, aby financie boli výhovorkou. Ak si neviete dovoliť večeru a film, choďte na zmrzlinu a prechádzku cez park. Pridajte spontaneitu striedaním výberu toho, čo robiť pre večer pre dvoch, bez povedania druhej osobe vašich plánov.

Ustanovte detské hranice

• Znovuspojenie ako pár vyžaduje nastavenie niektorých hraníc, cez ktoré malé deti nemôžu prejsť, odporúča University of Phoenix. Tieto môžu byť fyzické niekedy, ako nedopúšťanie vašich malých do vašej spálne počas času pre pár. Ak nemôžete vždy mať babysittera, dajte detom film a jasne im vysvetlite, že musia pozeráť a rešpektovať vašu súkromie hodinu a pol. Deti by mali mať definovaný a vynútený čas uspania, tiež, hovorí Dr. Condrell. Hranice sú niekedy efemérnejšie; napríklad, počas času pre viazanie by ste sa mali dohodnúť, že nebudete diskutovať o deťoch. Nemusíte sa cítiť vinen za figuratívne vypnutie ich, kým pracujete na oprave vášho vzťahu.

Urobte párny čas v noci

• Po uspaní detí, vmestujte trochu času pre partnera každú noc. Aj keby to boli len niekoľko minút na rozprávanie, urobte to, pretože denná kontrola posilňuje vzťah, ako hlási Reader's Digest. Dostaňte sa preč od televízie, počítača, mobilných telefónov, kníh a iných odvodeniach. Usednite blízko seba na gauči a urobte fyzický kontakt, či už je to opieranie sa jeden na druhého, ruka na nohe, drženie rúk alebo šmýkanie. Fyzická intimita ako táto pomáha znovuspojiť a podporuje lepšiu sexuálny život, tiež, čo je tiež dôležité pre pokračujúce zdravie vášho vzťahu. Rozprávajte, ak chcete rozprávať, alebo len buďte spokojní užívať si spoločnosť a dotyk jedného druhého.

Sociálna život

• Môže byť ťažké, najmä pri pridávaní večerov pre dvoch, ale uložte aspoň jednu alebo dve noci mesačne na socializáciu s inými dospelými, navrhuje University of Phoenix. Keď malé deti spotrebúvajú váš život, máte tendenciu zaseknúť sa v rodičovskom režime. Uľahčite znovuspojenie ako pár objavením vašej zábavnej dospelej strany. Je to oveľa ľahšie, keď interagujete s inými dospelými. Zavolajte niekoľko priateľov a choďte na večeru alebo sivezmite kávu.