Môžem dať dieťaťu ovocný džús? Odporúčania a obmedzenia
Deti staršie ako 1 rok môžu piť ovocný džús v malých množstvách, no celý ovocie a čistá voda sú lepšie voľby.
Odporúčania Americkej akadémie pediatrie (AAP)
Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúča, aby sa ovocný džús nedával detiam mladším ako 1 rok, pretože v tomto veku neposkytuje žiadne výživové výhody. Džús môže naviac zvyšovať riziko zubného kazu a spôsobiť, že sa dieťa bude uprednostňovať sladké chuťové šťavy namiesto čistej vody.
AAP takisto odporúča nedávať detiam ovocný džús pred spaním ani pri liečbe dehydratácie či Durchfallu. Výnimkou je malé množstvo džúsu pri liečbe zapätia.
Denné limity podľa veku
- Deti 1–6 rokov: Obmedziť džús na 120–180 ml (4–6 oz) denne. Džús by mal byť súčasťou jedla alebo olovrantu, nedovolte dieťaťu piť ho celý deň.
- Deti 7–18 rokov: Zvážte limit 240 ml (8 oz) denne – to je približne polovica odporúčanej dennej dávky ovocia.
Vplyv na hmotnosť a výber džúsu
Výskumy ukazujú, že malé množstvo 100 % ovocného džúsu neovplyvňuje hmotnosť dieťaťa. Avšak džús obsahuje kalórie a nadmerná konzumácia môže prispievať k prívalu váhy, rovnako ako akýkoľvek iný kalorický nápoj.
Ak dávať džús, vyberajte 100 % ovocný džús namiesto sladených nápojov alebo džúsových zmesí. Hoci majú podobný kalorický obsah, 100 % džús poskytuje viac živín a menej prísad. Pridanie vody k 100 % džúsu umožňuje, aby malé množstvo stačilo dlhšie.
Celý ovocie vs. džús
Jeden pohár 100 % ovocného džúsu zodpovedá jednemu poháru ovocia, no džús neobsahuje vlákninu a je konzumovaný rýchlejšou rýchlosťou. Hoci malé denne množstvo džúsu je pre väčšinu detí v poriadku, celý ovocie ostáva lepšou voľbou.
Previous:Potrebuje moje dieťa letos gripovú závaľku?
Next:Môžu produkty na predchádzanie vchom chrániť moju dcéru?
-
Je to situácia, v ktorej sa mnohí rodičia s deťmi v detskej starostlivosti našli v jednom bode alebo inom: Vaše dieťa vyzerá choré... ale je dostatočne choré, aby ste ich udržali doma z detskej skupiny? Pred COVID bol odpoveď trochu viac rezaný a su -
Domáca starostlivosť o deti – známa aj ako rodinná starostlivosť – je starostlivosť v dome opatrovateľky, nie v komerčnom detskom centre. Služby sa pohybujú od neformálnych dohôd (napr. dôchodkyňa, ktorá hlúdi susedské deti) po formálnejšie prostred -
Hoci možno nepoznajú termín, každý divák televízie môže rozpoznať litotomickú polohu: nohy-v-rameňoch, vlasy-dokonalé-ufúknuté pozícia, ktorú ženy predpokladajú pre porod. Nie je to skvelá pozícia ani na rutinné kontrolné dni, ako vie každý, kto bol
