Rodičovstvo s fibromyalgiou
Fibromyalgia spôsobuje únavu, poruchy spánku a rozsiahlu bolesť, čo robí rodičovstvo obzvlášť ťažkým. Ak ste boli nedávno diagnostikovaní s fibromyalgiou alebo ju máte už roky, ale ste noví rodičia, budete sa pýtať, ako sa vysporiadať s touto chorobou a zároveň byť dobrý rodič.
Starosť versus realita
Niektoré mamy bojujúce s fibromyalgiou sa obávajú, že nebudú vedieť rodičovstvo tak dobre ako ich zdraví vrátania, pretože nemajú energiu behať s deťmi alebo sú príliš nemocné na to, aby si ich užívali. Avšak, budete mať veľa spôsobov, ako sa spojiť s deťmi spôsobmi, ktoré vás nevyčerpajú, vrátane čítania knihy spoločne alebo sledovania filmu. Len tak obľúbené sa spolu na gauči môže byť dobrý spôsob, ako sa spojiť. Podľa článku na PsychologyToday.com, deti pacientov s fibromyalgiou sa dajú rovnako dobre ako iné deti a sú pravdepodobné, že sa budú cítiť milované a cenené od svojich rodičov kvôli tichému času strávenému jednomu na jednom.
Vysvetlenie fibromyalgie
Vysvetlite svojim deťom, že fibromyalgia je problém, ale nie nebezpečná ani nákazlivá. Pripomeňte deťom, ako sa cítia, keď majú chrípku – unavení a zbolestelé, a podoben ten pocit k tomu, len na neustálej báze. Buďte úprimní a vysvetlite, že niektoré dni budete cítiť lepšie ako iné, ale že bez ohľadu na to, či je to dobrý deň alebo zlí deň, stále ich milujete.
Čo môžete robiť
Strávte čas so svojím dieťaťom čo najviac možno. Ak sa cítite dobre, choďte na krátke prechádzky, ak nie, zahrajte si doskovú hru, prečítajte knihu spoločne, alebo urobte špeciálny čas na hviezdičku v stanovený čas každý deň. Usporiadajte hracie časy s inými dospelými a ponúknite kompromis: vy dodáte hviezdičky alebo zaplatíte za ich deti na výlete, ak druhý rodič urobí behanie za všetkými deťmi.
Starostlivosť o seba
Pamätajte, že mama, ktorá je nemocná a vystresovaná, nie je dobrá pre nikoho. Vyberajte svoje boje. Odpočívajte, keď sa cítite unavení, a hovorte nie k dodatočným zodpovednostiam, kedykoľvek je to možné. Ak vám váš lekár predpísal akékoľvek lieky alebo terapie, dodržiavajte ich verne. Jeďte dobre vyváženú, zdravú dietu a pite veľa tekutín, aby ste udržali svoje telo v top forme. Ak sú tvrdé tréningy príliš ťažké pre vás, zvážte krátke obdobia na stacionárnom bicykli alebo jógu, aby ste udržali svoje telo v forme.
Zdieľajte zodpovednosti
HealthyWoman.org navrhuje, že ak máte manžela alebo partnera, ktorý môže pomôcť s starostlivosťou o deti alebo domácimi povinnosťami, nechajte ich. Viac energie ušetríte na výrobe školských obedov alebo nákladaní umývačky, viac energie budete mať na učenie svojho predškoláka, ako viazať šnúrky, alebo na srdcovitý rozhovor s vašim teenagerom.
-
Gay a lesbické páry už dlho rozširujú svoje rodiny cez adopciu, a ak sa zákony menili v priebehu rokov, stali sa k dispozícii viac možností. Hoci proces adopcie každého gay páru je unikátny, existujú niektoré štandardné postupy a kroky, cez ktoré mus -
Nina Dufrenne počula veľa názorov na svoje rozhodnutie skúsiť dojiť svoje trojčatá. Ľudia ju varovali, že nikdy viac neuspe. Že jej deti, ktoré sa narodili v 29. týždni, sa nebudú chytiť k prsu. Že rodičia trojčiat zvyčajne nedokážu úspešne dojiť. D -
Ako pomôcť vašemu malému deti spanie deň Presne jeden týždeň po ich druhých narodeninách dali Paul Goodianovi jeho dvaja bližňatia nedeľné popoludné prekvapenie. „Práve som položil Carrie a Erica na driezku a sám sa chystal na vlastný klidný čas,“ ho
