Ako zosladniť rodičovstvo s prácou z domova
Práca z domova môže znieť ako splnený sen pre mnohých ľudí, no v realite je to viac o žonglovanie. Otázky časového manažmentu, rozdelenia práce a dostupnosti sú často starosťami pre rodičov pracujúcich z domova. Pri uvážení práce z domova je dôležité pozerať sa na realitu toho, čo prácu z domova zahŕňa. V niektorých prípadoch by prácu z domova mohlo byť ťažšie ako chodenie do kancelárie každý deň.
Inštrukcie
Realita práce z domova
Spravujte svoj čas múdro. Pri práci z domova je ľahké zistiť, že používate dnešnú technológiu na kontrolu e-mailov, prehliadanie internetu a odpovedanie telefónnych hovorov cez celý deň, poradzuje psychoterapeutka Joanne Stern v jej článku v Psychology Today „Vyvážte svoju prácu a potreby detí“. Ak máte dieťa doma v priebehu dňa, je dôležité používať spanie pre prácu. Môžete tiež využiť opatrovateľku na stanovené časy, ktoré si vymezíte na zameranie na prácu. Domáce kalendáre môžu byť skvelým zdrojom pre udržiavanie rutiny pre rodiča pracujúceho z domova. Buďte pripravení robiť ťažké rozhodnutia. Budú časy, keď budete musieť povedať nie niečomu. Či už ide o pracovný projekt, ktorý by vám pomohol posunúť kariéru, alebo doprevádzkovanie detskej výpravy, práca z domova je plná ťažkých rozhodnutí, ktoré vyžadujú prioritizáciu vášho času a úsilí, hovorí individuálna a rodinná terapeutka Robin B. Thomas v jej článku v Zero to Three „Rodičovstvo a professionalita: Mýtus o tom, že sa môže mať všetko.“ Čím viac cvičíte výber toho, čomu môžete a nemôžete sa zaviazať, tým menej stresujúce to môže byť pracovať z domova. Opierajte sa o partnera o pomoc. Len preto, že pracujete z domova, neznamená to, že všetky domáce a detské úlohy padnú na vaše ramená, poradzuje článok AskDrSears.com „Predchádzanie mamičkému vyhoření.“ Keď sa rodič pracujúci z domova cíti preťažený, malo by sa pýtať o pomoc. Partneri by mali pracovať spoločne na určení toho, ako rozdeliť záťaž. Je dôležité, aby rodič pracujúci z domova zdieľal domácu záťaž s partnerom, aby sa vyhol pocitu odporu voči byť doma. Previous:Ako podporiť detsku nezávislosť
