• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pre ľahkú záťažový test

skúškou , ktorá je jednou z aktivít v škole , ktorá spôsobuje mnoho detí stres . Pre niektorých je to len pár motýľov v žalúdku , pozitívne formu stresu , ktorý pripravuje dieťa konať . Ale aj pre ostatných , to je negatívna forma stresu , ktorý pochádza z pocitu neschopný alebo ohromený . Vzhľadom k tomu , Johns Hopkins School of internetových stránok Education vysvetľuje : Chaotické vzory srdcovej frekvencie podanej na negatívny stres spôsobiť búrlivej aktivity v mozgu , čo negatívne ovplyvňuje ako spracovanie informácií . Tento proces ohrozuje schopnosť problém riešiť na test . Stres tiež inhibuje pracovná pamäť tým , že manipulujú s činnosťou prefrontálnej laloku . Potlačenie alebo nadprodukcia dopamínu , založený na študenta individualizované reakciu na stres , môže spôsobiť ťažkosti pozornosť , rovnako ako paralyzujúce , perfekcionista testu , pri prístupe , ktorý zhoršuje počiatočné stres zažil . Pomôžte dieťaťu dostať sa cez jeho školskej skúšky a uľahčenie jeho záťažových testov . Galéria Návod
1

, aby Vaše dieťa štúdium v dostatočnom predstihu teste , skôr než bifľovanie v noci . Dva najviac efektívne štúdium techniky sú samostatne testovanie a delenie materiálu na mnoho menšie študijné zasadnutí , podľa štúdie "2013 , zlepšenie učenia študentov sa efektívnemu učeniu techniky " ako ich uvádza do ". Washington Post " Naplánujte si študijný plán so svojím dieťaťom na základe posúdenia počtu dní, ktoré zostávajú pred skúškou a prideľovania časť materiálu na štúdium pre každý deň . Nechajte si čas na začiatku každého študijného zasadnutí, aby preskúmala predtým študoval materiál
2

Navrhnite svojmu dieťaťu , že tesne pred skúškou sa rýchlo pozrieť v celom dokumente pred začiatkom . - Týmto spôsobom bude mať predstava , koľko práce sa jedná a koľko času na každú otázku . Pripomeňte jej, prečítajte si pozorne návod , a prečítajte si ich znovu na zabezpečenie presného pochopenie. Povedz jej využiť priestor marže na skúšku zapísať dôležité nástroje , ako sú vzorce alebo definície tak , že sa nebude cítiť stres museli pamätať neskôr v teste . Pripomeňte jej, že či sa vyberie na jednoduché otázky a prvé odpovede je , bude sa cítiť istejšie , rovnako ako sa zabránilo plytvaniu časom úskalia je prilepené na ťažký problém . Povedzte svojmu dieťaťu preskočiť otázky , ona nevie , a namiesto toho pokúsi sa na ne odpovedať potom, čo dokončil otázky , sa cíti dôveru .
3

Nechajte vaše dieťa pripraviť sa fyzicky na skúšku . Vytvoriť denný režim fyzickej aktivity na pomoc pri znižovaní celkovej úrovne stresu , rovnako ako udržanie dobrého zdravia . Uistite sa , že vaše dieťa dostane dobrú noc spať deň pred skúškou , tak že ona nie je ďalej napádaný nadmernou únavou . Poskytnite vášmu dieťaťu správnu výživu , ako je ovocie a zelenina , znížiť jej úroveň stresu . Mať dieťa vyhnúť spracované potraviny , ktoré obsahujú rafinovaný cukor , umelé sladidlá a konzervanty . Naučte svoje dieťa na relaxačné vlastnosti hlboké dýchanie , a poučiť ju použiť túto relaxačnú techniku ​​zakaždým , keď cíti napätá .