• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Odkiaľ pochádza bolesť pri pôrode?

Mnoho ľudí uvádza bolesť ako dôvod číslo jeden, prečo prichádzajú na kurzy pôrodu. Strach je často na druhom mieste. Preto je veľmi dôležité zaoberať sa bolesťou a strachom počas tehotenstva ešte pred začiatkom pôrodu.

Až donedávna sa mnohé pôrodné kurzy skutočne nezaoberali bolesťou. Hovorili o nepohodlie, tlaku, nepohodlie, ale nikdy nie o bolesti. Chcete nájsť vychovávateľa k pôrodu, ktorý to nazýva tak, ako to je, a diskutuje o tom priamočiarym spôsobom. Niektoré časti pôrodu sú nepríjemné, no niektoré sú pre väčšinu žien bolestivé. Budete cítiť tlak a naťahovanie ako súčasť normálneho pôrodu.

Pozrime sa na niektoré príčiny bolesti pri pôrode. Zamyslite sa na chvíľu a čo si myslíte o tom, keď počujete niekoho povedať:„Čo spôsobuje bolesť pri pôrode?“

Pravdepodobne vám hneď napadli kontrakcie. Kontrakcie môžu spôsobiť bolesť pri pôrode, ale pozrime sa na to trochu hlbšie. Kontrakcie sú spôsobené stiahnutím svaloviny maternice. Keď ktorýkoľvek sval pracuje tak tvrdo a potenciálne tak dlho, že budete mať unavený, preťažený sval, hromadenie kyseliny mliečnej môže byť nepríjemné spolu s celkovým napätím.

Vzorové kontrakcie

Vezmite štipček a držte ho medzi palcom a ukazovákom. Sledujte hodiny a otvárajte a zatvárajte špendlík medzi týmito dvoma prstami aspoň na šesťdesiat sekúnd. Prvých desať sekúnd nie je tak hrozných. Potom sa môže začať rozvíjať tesnosť. Po tridsiatich sekundách môžete začať pociťovať pálenie.

Keď sa na vašich hodinách blíži štyridsaťpäť sekúnd, pravdepodobne dúfate, že tam naozaj vydržíte dlho, keď sa bolesť začne pohybovať po ruke. Ach, konečne koniec šesťdesiatich sekúnd. Zatiaľ čo otváranie a zatváranie štipca na bielizeň je veľmi zjednodušená verzia toho, čím prechádza sval, získate obraz o tom, čo robí pracujúci sval.

Zdroje bolesti počas pôrodu

Odkiaľ pochádza bolesť počas pôrodu? tlak? Iste, dieťa sa pohybuje a tlačí, aby pomohlo krčku maternice otvoriť sa.

Vaše boky sa rozširujú a iné časti tela prekážajú dieťaťu. To všetko sú zdroje potenciálnej bolesti pri pôrode. Aj keď nie každý zažije tento typ bolesti pri pôrode.

Niektoré postupy vám môžu spôsobiť bolesť alebo nepohodlie. Napríklad, ak budete musieť zostať v posteli na vaginálne vyšetrenie alebo počas sledovania, môže to zvýšiť vašu bolesť.

Úloha vašej mysle

Nezabudnite na svoju myseľ. Áno, to, ako myslíte a ako sa cítite, môže ovplyvniť úroveň bolesti pri pôrode. Ak ste napätí alebo sa bojíte, spôsobíte si väčšiu bolesť. Vidíme to znova a znova v teórii, ktorá sa nazýva cyklus „Strach-Napätie-Bolesť“.

V cykle „Strach-Napätie-Bolesť“ vidíme, že keď máte bolesť a máte strach, ste napätí, pretože máte strach, čo zvyšuje úroveň vašej bolesti. Potom sa z toho stane sebanaplňujúce sa proroctvo o bolesti. Čím viac sa bojíte bolesti, tým viac ste bolesti. Takže sa snažíme zakročiť a prelomiť tento cyklus, ako len môžeme.

To nás privádza k veľkej otázke. Čo môžeme urobiť, aby sme prelomili kruh strachu a bolesti? Máme nejaké nástroje, ktoré účinne riešia bolesť?

Uvedomujete si, že už máte veľa nástrojov, ktoré môžete použiť na zvládnutie pôrodnej bolesti?

Zamyslite sa nad tým. Čo by ste robili, keby ste práve teraz mali bolesť alebo strach?

Veci, ktoré robíte, keď máte bolesť

• Požiadajte o svoju mamu
• Plač
• Zhlboka sa nadýchnite, aby ste sa upokojili
• Doprajte si masáž
• Pohybujte sa
• Vyspite sa
• Dajte si kúpeľ
• Užite lieky
• Použite tlak
• Kňučanie

Môžete robiť tieto veci pri pôrode? Stavte sa, že môžete! Niektoré z nich sú lepšie ako iné a časť z nich je jednoducho osobná voľba. Časť toho bude závisieť od toho, akú prácu vám príroda nadelila.

Každý však bude mať nejaké nástroje na prácu. Dobrý pôrodný kurz vám tiež pomôže preskúmať všetky vaše možnosti úľavy od bolesti, vrátane použitia liekov a epidurálnej anestézie.