• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

5 strachov a faktov o spoločnom spánku

Pred rodičovstvom máte všetko premyslené:Poskladané tielka úhľadne vyskladajú zásuvku. Čaká na vás truhlica s hračkami plná rozkošných plyšových zvieratiek. A, samozrejme, máte stredobod každej detskej izby pre novorodenca:postieľku. Potom príde dieťa a všetky tie najlepšie zostavené plány vyletia priamo von oknom. Detičky sú od narodenia príliš malé, hračky zostanú nepovšimnuté a v postieľke sa hromadí prach, keď sa vy, nevyspatí a/alebo sa chcete spojiť so svojím dieťaťom, prepnete do spoločného spánku.

V niektorých amerických rodinách sa spoločné spanie – prax spánku v tesnej blízkosti vášho novorodenca, vrátane zdieľania postele – považuje za ne-nie. Bolo to pre mňa. Nemali sme v úmysle spolu spať, ale v druhom týždni bezsenných nocí sme s manželom urobili mučivé rozhodnutie vedome priniesť dieťa so sebou do postele – napriek našim obavám. Ukázalo sa, že nie sme jedineční a mnohí rodičia zisťujú výhody bezpečného spoločného spánku.

Rozprávali sme sa s niekoľkými rodičmi, ktorí začali spať spolu, o ich najväčších obavách a o tom, ako pre nich a ich rodinu nakoniec dopadlo zdieľanie postelí. Popri týchto obavách sme zahrnuli aj odborné fakty a informácie podložené štúdiami, aby ste aj vy mohli urobiť pre svoju rodinu tú najlepšiu voľbu, pokiaľ ide o spoločné spanie alebo nie.

Strach č. 1:Nikto to nerobí

Nikdy nezabudnem na presné slová našej pediatričky, keď som ako možnosť uviedla spoločné spanie:"Chceš zabiť svoje dieťa?" opýtala sa. No, nie, nezistil som. Ale ja som zúfalo túžila po spánku, rovnako ako môj manžel.

A tak sa naše rozhodnutie spolu spať stalo naším malým tajomstvom. Aj medzi ostatnými rodičmi sme si to nechávali väčšinou pre seba. Myslel som si, že iné matky dodržiavali pravidlá, obetovali svoje vlastné nočné potreby alebo nejakým zázrakom prinútili svoje novonarodené deti spať pokojne celú noc.

Skutočnosť: Aj keď to odrádzame, mnohí z nás to robia.

Podľa jednej štúdie polovica čerstvých matiek v Spojenom kráľovstve zdieľa lôžko so svojím dieťaťom. Ďalšia štúdia zistila, že 45 % dojčiat v USA strávilo v posledných dvoch týždňoch aspoň nejaký čas v noci na posteli pre dospelých. A vo väčšine zvyšku sveta je spoločné spanie nepochybnou praxou.

Strach 2:Spoločné spanie je nebezpečné

Dayton, Ohio, mama, A. Angel, spí so svojím teraz 4-ročným dieťaťom od narodenia dieťaťa. Na začiatku, hovorí, mala najväčší strach z toho, že sa prevalila na svoje dieťa. To sa nikdy nestalo, hovorí Angel, aj keď priznáva, že keď dovolila svojmu novorodencovi spať na hrudi, niekoľkokrát sa prevrátila a dieťa skončilo na podlahe.

„Zobudila som sa na ‚buchot‘ a uvedomila som si, čo som urobila,“ hovorí.

Skutočnosť: Americká akadémia pediatrov tvrdí, že zdieľanie postelí má určité riziká vrátane udusenia.

Podľa Jamesa McKennu, riaditeľa Notre Dame's Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory a autora knihy „Spánok s dieťaťom:Sprievodca spoločným spánkom pre rodičov“ existujú spôsoby, ako urobiť spoločné spanie bezpečnejším .“

Či už spolu spíte alebo nie, McKenna hovorí:„Dojčatá by mali vždy spať na chrbte, na pevných povrchoch, na čistých povrchoch, bez (sekundárneho) dymu, pod svetlom ( pohodlné) prikrývkou a ich hlavy by nikdy nemali byť zakryté.“

Strach č. 3:Nikto nezaspí

Jordan Rosenfeld, mama z Morgan Hill v Kalifornii, hovorí, že sa prihlásila k mnohým filozofiám rodičovstva, vrátane myšlienky, že spoločné spanie bolo preferované.

„Ale spoločné spanie bola jediná vec, ktorú som nechcela robiť,“ hovorí, „Pretože som niekto, kto pri nedostatku spánku nefunguje dobre a bola som nervózna, nespať [dobre vedľa môjho dieťaťa].“

Ale potom, Rosenfeld hovorí:"Môj syn v podstate odmietal spať sám a ja som skoro vôbec nespal, tak som ho priviedol k sebe do postele a obaja sme spali lepšie."

Skutočnosť: V najmenej jednej laboratórnej štúdii sa zistilo, že vplyv zdieľania postele na spánok matiek je mierny.

Čas REM spánku mamy nebol ovplyvnený, povedali títo výskumníci – a z hľadiska dojčaťa boli účinky na spánok matky pozitívne v takej miere, ako keď bola mama vzrušená, bolo to sledovanie dieťaťa.

Strach č. 4:Zničí vám to manželstvo

Hugo Schwyzer, otec z Hermosa Beach v Kalifornii, hovorí, že keď jeho deti boli väčšie, začal sa báť, že on a jeho manželka začnú využívať skutočnosť, že spolu spia, ako výhovorku vzdialiť sa od seba.

„Dieťa sa stáva fyzickou bariérou a psychologickou výhovorkou, aby sa zabránilo sexu, maznaniu a podobne,“ hovorí Schwyzer.

Skutočnosť: „Na sexe je skvelé to, že sa nemusí odohrávať v spálni,“ hovorí Madison Young, sexuálna vychovávateľka a autorka knihy „Najlepší sprievodca sexom počas tehotenstva a materstva.“

Young je tiež mamou 2-ročného a 8-ročného dieťaťa, o ktorých hovorí, že s nimi spávala na rôznych miestach.

„Spoločné spanie môže skutočne podnietiť predstavivosť o nových a vzrušujúcich miestach na sex – na zadnom sedadle auta po rande, v obývačke pri počúvaní obľúbeného seriálu Netflix alebo pozeraní videa nejaké horúce feministické porno, v kuchyni proti pultu, dokonca sex v kúpeľni, sex v práčovni! Všetko super sexi,“ hovorí Young.

Strach č. 5:Budete spolu spať, kým nepôjdu na vysokú školu

Portland, Oregon, mama Marissa Korbel hovorí, že spí spolu so svojím 4-ročným dieťaťom.

"Asi okrem prvých šiestich mesiacov," hovorí Korbel. „Približne do 3,5 roka spala vo vlastnej postieľke, keď už nebolo možné udržať ju v noci v posteli. Najväčší strach mám z toho, že sa to nikdy neskončí.“

„Chcete vedieť, čo sa stane, keď spíte so svojím dieťaťom? V 9 rokoch s vami nakoniec stále spia,“ hovorí Jeanetta Muncrief, mama z Yulee na Floride. "Viem to zo skúsenosti."

Skutočnosť: Preniesť dieťa z postele môže byť ťažké.

Je to ťažké, ale nie nemožné. Tiež som sa bál, že budeme spolu spať navždy. Ale keď mal Oscar asi 8 mesiacov, prehovorili sme ho z našej postele do jeho vlastnej postieľky. Asi o mesiac neskôr spal sám vo svojej izbe.

Súhrnný riadok

Úprimne? Obaja s manželom súhlasíme, že je naozaj pekné mať späť našu posteľ. Ale ani jeden z nás neľutuje zdieľanie postele, keď to naše dieťa potrebuje.