• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

5 strachov a faktov o spoločnom spaní s mimikom

Pred rodičovstvom máte všetko vyriešené: Zložené body čisto zoradené v zásuvke. Hračková truha čaká plná rozmazlených plúšových zvieratiek. A, samozrejme, máte centrum každej novorodeného jazýčka: detské lôžko. Potom sa narodí baby a tie najlepšie plány vylietajú priamo cez okno. Body sú príliš malé od narodenia, hračky ostávajú nepovšimnuté a detské lôžko zhromažďuje prach, keď ste, spánkovo vyladení a/alebo chcúce viazať s vaším nemocenským, sa obracáte k spoločnému spaniu.

Pre niektoré americké rodiny je spoločné spanie – prax spania v blízkej blízosti k vašemu novorodenému, vrátane spania v jednom posteľi – považovaná za niečo, čo sa nerobí. Bola to aj pre mňa. Nebolo to v našom zámere spoločne spať, ale druhý týždeň bezspaných nocí, môj manžel a som urobili trápnu rozhodnutie vedome priniesť baby do posteľe s nami – napriek našim strachom. Ukazuje sa, že nie sme jedineční, a mnohí rodičia nájdu výhody bezpečného spoločného spania.

Rozprávali sme s niekoľkými rodičmi, ktorí sa obrátili k spoločnému spaniu, o ich najväčších obavách na začiatku a ako sa spoločné spanie nakoniec pre ich rodinu vyvíjalo. Vedľa týchto obáv sme taktiež vytiahli expertové a štúdiou založené fakty a informácie, aby ste vy mohli urobiť najlepší výber pre vašu rodinu, keď ide o spoločné spanie, alebo nie.

Strach #1: Nikto to nerobí

Nikdy nezabudnem presné slová nášho pediatra, keď som priniesla spoločné spanie ako možnosť: „Chceš zabiť svoje baby?“ spýтала sa. No, nechcel. Ale som bol désespny po spánku, ako aj môj manžel.

A tak naše rozhodnutie spoločne spať sa stalo naším malým tajomstvom. Aj medzi inými rodičami sme to držali prevažne pre seba. Domnieval som sa, že iné mamy dodržiavajú pravidlá, obetujú vlastné nočné potreby alebo niekako zázračne dostávajú svoje novorodené deti spať hlboko cez noc.

Fakt: Aj napriek tomu, že je to odporúčané, veľa z nás to robí.

Podľa jednej štúdie polovica nových mám v UK spáva s baby v jednej posteľ. Iná štúdia zistila, že 45 % nemocenských v USA strávilo aspoň nejaký čas v noci na dospelej posteli v posledných dvoch týždňoch. A v väčšine zvyšku sveta je spoločné spanie bezdiskusná prax.

Strach 2: Spoločné spanie je nebezpečné

Mama z Daytonu, Ohio, A. Angel, spáva spoločne so svojím terajším 4-ročným od narodenia. Na začiatku hovorí, že jej najväčším strachom bolo preklopenie sa na svojho nemocenského. To sa nikdy nestalo, hovorí Angel, hoci priznáva, že keď povolila nemocenskému spať na svojom hrudi, niekoľkokrát sa preklopila a baby skončilo na podlahe.

„Som sa prebudená od ‚thud‘ a uvedomila som si, čo som urobila,“ hovorí.

Fakt: Americká akadémia pediatrie hovorí, že existujú určité riziká spoločného spania, vrátane udusenia.

Ale existujú spôsoby, ako urobiť spoločné spanie bezpečnejším, podľa Jamesa McKenna, riaditeľa Notre Dame Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory a authora „Spanie s vašim baby: Príručka rodičov pre spoločné spanie.“

Či už spoločne spíte alebo nie, McKenna hovorí: „Nemocenské by vždy mali spať na chrbtoch, na pevných povrchoch, na čistých povrchoch, v absence (pasívneho) kúrenia, pod ľahkým (pohodlným) krytím, a ich hlavy by nikdy nemali byť zakryté.“

Strach #3: Nikto nespane

Jordan Rosenfeld, mama z Morgan Hill, California, hovorí, že prihlásila sa k veľa filozofiám pripojeného rodičovstva, vrátane myšlienky, že spoločné spanie je preferované.

„Ale spoločné spanie bola jedna vec, ktorú som nechcela robiť,“ hovorí, „Pretože som niekto, kto nefunguje dobre na nedostatku spánku, a som bola nervózna, že nebudem spať [dobre vedľa môjho dieťaťa].“

Ale potom, hovorí Rosenfeld, „Môj syn v podstate odmietol spať sám, a som dostával takmer žiadny spánok, tak som ho priniesla do posteľe so mnou, a my obaja spali lepšie.“

Fakt: V aspoň jednej laboratórnej štúdii bol dopad spoločného spania na materinský spánok nájdený ako mierny.

REM spánok mám nebol ovplyvnený, hovoria títo výskumníci – a z hľadiska nemocenského boli efekty na materinský spánok pozitívne v tom zmysle, že keď bola mama prebudená, bola to na monitorovanie svojho dieťaťa.

Strach #4: To zničí váš manžel

Hugo Schwyzer, otec z Hermosa Beach, California, hovorí, že keď jeho deti rastli, začal sa báť, že on a jeho manželka začnú používať fakt, že spajú spoločne, ako dôvod, aby sa stali viac vzdialenými jedného od druhého.

„Dieťa sa stáva fyzickou bariérou a psychologickým dôvodom, aby sa vyhli sexu, objímaniu a tak ďalej,“ hovorí Schwyzer.

Fakt: „Skvelou vecou na sexe je, že nemusí sa diať v spálni,“ hovorí Madison Young, sexuálna vychovávateľka a autorka „The Ultimate Guide to Sex Through Pregnancy and Motherhood.“

Young je aj mama 2-ročného a 8-ročného, s ktorými hovorí, že spoločne spala v rôznych bodoch.

„Spoločné spanie môže v skutočnosti rozprúdiť predstavu nových a vzrušujúcich miest na sex – zadnú sedačku auta po randíku, v obývačke pri binge-watchovaní vášho obľúbeného Netflix seriálu alebo sledovaní nejakého feministickej porna, v kuchyni proti konfekčnému stolku, dokonca kúpeľňa sex, prádelňa sex! Všetko super sexy,“ hovorí Young.

Strach #5: Budete spať spoločne, kým nepojdú na vysokú školu

Mama z Portlandu, Oregon, Marissa Korbel hovorí, že spáva spoločne so svojou 4-ročnou.

„Okrem možno prvých šiestich mesiacov,“ hovorí Korbel. „Spala v vlastnom lôžku do cca 3,5 roka, keď sa stalo nemožné udržiavať ju v jej posteli v noci. Moj najväčší strach je, že to nikdy ne skončí.“

„Chceš vedieť, čo sa stane, keď spáš spoločne s baby? Skončia ešte spať s tebou v 9 rokoch,“ hovorí Jeanetta Muncrief, mama z Yulee, Florida. „Viem to zo skúsenosti.“

Fakt: Prechod vášho babya z vašej posteľe môže byť ťažký.

Je ťažké, ale nemožné. Ja som sa bála, že budeme spať spoločne naveky. Ale keď bol Oscar cca 8 mesiacov, lákali sme ho z našej posteľe do jeho vlastného lôžka. Mesiac alebo dva neskôr, spál sám v vlastnej izbe.

Záver

Úprimne? Môj manžel a ja sa obaja zhodli, je skutočne fajn mať svoju posteľ späť. Ale aj tak, ani jeden z nás nelutuje, že sme zdieľali svoju posteľ, keď to bolo to, čo naše baby potrebovalo.