• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Úzkosť detí z predškolského veku

Úzkosť z rozchodu pri nástupe do predškolského zariadenia

Je prirodzené, že dieťa v predškolskom veku pociťuje úzkosť, keď je ponechané v novom prostredí bez mamy či ocka, čo sa označuje ako separačná úzkosť. Koniec koncov, začiatok predškolského veku je pre dieťa veľkým krokom, najmä ak dieťa nebolo príliš často mimo domova alebo netrávilo čas s príbuzným.

Je dôležité povedať zbohom, aj keď sa často nechcú rozlúčiť a budú plakať. Priľnavosť, plač alebo záchvaty hnevu sa považujú za zdravé reakcie na odlúčenie v prvých rokoch. Precvičenie pred odchodom môže byť užitočné. Môžu sa zastaviť a potom znova začať až do veku 4 rokov dieťaťa.

Nie je to abnormálne, ale iba štádium vo vývoji dieťaťa, ktoré môže naznačovať zdravú väzbu s rodičmi. Znamená to, že medzi vami a vaším dieťaťom existuje silné, láskyplné puto. Väčšina detí prestane plakať 3-4 minúty po odchode rodiča. Ako rodiča to môže byť trochu srdcervúce. ale našťastie väčšina detí z tejto reakcie rýchlo vyrastie, keď sa adaptujú na jasle alebo škôlku.

Separačná úzkosť sa môže u jednotlivých detí značne líšiť. Niektoré deti sú viac priľnavé a podráždené ako iné a môže byť pre nich ťažšie prispôsobiť sa zmene ich denného režimu. To neznamená, že dieťa bude mať neskôr v živote problémy. Chce to len trochu viac úsilia zo strany rodiča. Je dôležité zostať trpezlivý a dôsledný jemným stanovením pevných limitov.

Uľahčenie prechodu

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svojmu dieťaťu uľahčili prechod z domu do predškolského zariadenia.

• Skôr ako vaše dieťa začne vyučovanie, vezmite ho do školy, kde si prezrie triedu a stretne sa s učiteľom.
• Ak je to možné, zahrajte si deň s jedným alebo viacerými deťmi, ktoré budú navštevovať ich triedu, pretože budú radi, že opäť uvidia svojho kamaráta.
• Dajte svojmu dieťaťu veľa uistenia, že mama alebo otec sa vrátia.
• Dajte im upokojujúci predmet, ako je plyšový medvedík alebo obľúbená deka, ktorú si môžu vziať so sebou. Môžete si tiež vziať obľúbenú knihu, ktorú im môže učiteľ čítať. Ak majú batoh, môžete do neho vložiť malý rodinný obrázok.
• Rozlúčte sa v krátkosti a môžete použiť špeciálne malé mávnutie alebo rýchly bozk na vytvorenie pozitívneho zvyku ich dávať. Ak ste znepokojení a budete sa pohybovať okolo, vaše dieťa vycíti úzkosť a zareaguje.
• Neprekračujte, pretože chcete, aby vaše dieťa vedelo, že vám môže dôverovať.
• Je tiež dôležité nedovoliť deťom pozerať strašidelné programy v televízii, pretože majú živú predstavivosť a tie môžu vyvolať úzkosť alebo nočné mory.
• Nikdy nepodplácajte ani nevyjednávajte, aby sa vaše dieťa správalo. Deťom treba umožniť, aby mali svoje vlastné pocity, aby sa stali trochu nezávislejšími.

Metódy na uľahčenie prechodu

Musí vám byť jasné posolstvo, že sa od nich očakáva, že budú chodiť do školy bez ohľadu na to, ako veľmi sa budú hnevať, plakať alebo dupkať nohami. Nikdy si ich nevezmite domov, pretože sa predvádzajú. Hranice sú pre deti dôležité a v skutočnosti podporujú bezpečnú atmosféru pre ich rast.

Keď začnú chodiť do školy, pozvite deti, aby sa hrali zo svojej triedy, čo uľahčí prechod k nadväzovaniu nových priateľov.

Požiadajte svojho manžela alebo iného člena rodiny, aby ich odložil alebo ich príležitostne vyzdvihol, prípadne môžete vyzdvihnúť niektorého z ich spolužiakov a vziať ich do školy, čo by vám malo pomôcť s ťažkými rozlúčkami.

Podľa potreby prediskutujte problémy s učiteľom ráno, ale nechajte si interaktívnejšie otázky na po škole.

Ak má vaše dieťa problémy s prechodom, zapojte učiteľa.

Nebuďte prekvapení, ak si myslíte, že ste problém vyriešili, potom sa po niekoľkých dňoch dovolenky vráti, ale zvyčajne len nakrátko.

Verte, že vaše dieťa má schopnosť uskutočniť túto pozitívnu zmenu.

Separačná úzkosť verzus separačná úzkostná porucha

Mnohé z rovnakých charakteristík sú spoločné so separačnou úzkostnou poruchou a normálnym oddelením, takže môže byť ťažké určiť, či vaše dieťa potrebuje čas na prispôsobenie sa alebo či existuje vážnejší problém. Hlavným rozdielom medzi týmito reakciami je intenzita strachu vášho dieťaťa a to, či mu tieto obavy bránia v bežných aktivitách.

Niektoré deti pociťujú separačnú úzkosť, ktorá nezmizne, aj keď rodič robí všetko správne. Intenzívna separačná úzkosť pokračuje alebo sa neustále opakuje počas rokov základnej školy a môže dokonca presiahnuť.

Separačná úzkostná porucha nie je normálnym štádiom vývoja, ale závažnejším emočným problémom. Dieťa zažíva extrémnu úzkosť aj vtedy, keď len pomyslí na to, že zostane niekde mimo domova bez svojej normálnej opatrovateľky. Pri separačnej úzkostnej poruche strach dieťaťa obmedzuje jeho schopnosť zapojiť sa do normálneho života.

Príznaky úzkosti z odlúčenia

Tieto deti sa neustále obávajú alebo majú strach z odlúčenia a sú ohromené jedným alebo viacerými z nasledujúcich scenárov:

• Majú strach, že sa niečo stane milovanej osobe. Môžu sa napríklad neustále obávať, že ich rodič sa môže zraniť alebo ochorieť.
• Môžu sa obávať, že nejaká nepredvídateľná udalosť povedie k trvalému odlúčeniu. Tieto deti sa môžu obávať straty alebo únosu.
• Tieto deti majú tiež nočné mory o odlúčení. Majú desivé sny o svojich obavách.

Bežné príznaky separačnej úzkostnej poruchy, ktorá narúša bežnú rutinu dieťaťa:

• Môžu odmietnuť chodiť do školy. Dieťa s touto poruchou môže mať neprimeraný strach zo školy a urobí čokoľvek, aby zostalo doma.
• Môžu mať problémy so zaspávaním. Môžu sa stať nespavými, či už kvôli strachu zo samoty alebo kvôli nočným morám o rozchode.
• Sťažovanie sa na fyzickú chorobu, ako je bolesť hlavy alebo brucha, je bežné.
• Tieto deti sa môžu prilepiť na opatrovateľa tak, že vám budú tieňovať okolo domu alebo sa prichytia na vašu ruku alebo nohu, ak sa pokúsite niekam ísť.

Školské deti bezpečne prechádzajú ulicou

Bežné príčiny separačnej úzkostnej poruchy

Aké sú bežné príčiny separačnej úzkostnej poruchy? Dieťa sa nejakým spôsobom cíti nebezpečne. Pokúste sa zistiť, čo spôsobilo, že sa u vášho dieťaťa vyvinul tento strach. Ak dokážete určiť udalosť, ktorá spôsobila, že sa cítili ohrození, ste o krok bližšie k tomu, aby ste im pomohli vyhrať nad ich úzkosťou.

Niektoré bežné príčiny separačnej úzkostnej poruchy:

• Zmeny prostredia sú častou príčinou stresu u dieťaťa. Napríklad; nový domov, nová škola alebo škôlka, neustále hašterenie medzi manželom a manželkou, ktoré dieťa pozoruje, alebo rozvod môžu spôsobiť veľký stres.

• Stresové situácie, ako je zmena školy alebo strata blízkej osoby vrátane domáceho maznáčika, môžu spustiť túto poruchu.

• Prílišná ochrana rodičov môže spôsobiť túto poruchu, keď dieťa vníma úzkosť rodičov.

Malé deti

Tipy na riešenie poruchy

Ak sa táto porucha vyskytne cez noc, môže to súvisieť skôr s traumatickým zážitkom než úzkosťou z odlúčenia.

Najlepším spôsobom, ako svojmu dieťaťu pomôcť, je vytvoriť doma veľmi stabilné, sympatické prostredie, vďaka ktorému bude vaše dieťa pohodlnejšie a bude lepšie zvládať školu.

Niekoľko ďalších tipov na riešenie separačnej úzkostnej poruchy:

• Je dôležité, aby ste sa o poruche poučili, pretože pochopíte, ako vaše dieťa prežíva tieto pocity, a môžete ľahko sympatizovať s jeho bojom.

• Je veľmi dôležité počúvať pocity svojho dieťaťa. Či sú platné, je irelevantné, keďže sú pre nich skutočné. Takto sa dieťa nebude cítiť izolované a to môže mať silný liečivý účinok.

• Porozprávajte sa o problémoch. Buďte empatickí, no pripomeňte dieťaťu, že prežilo posledné odlúčenie.

• Pozorujte dopredu a predvídajte prechodné body, ktoré môžu tento problém zhoršiť, ako je napríklad odchod do novej školy alebo stretnutie s novými priateľmi pri hre. Ak sa vaše dieťa odlúči od jedného rodiča ľahšie ako od druhého, nechajte ho, ak je to možné, nechať dieťa odísť.

• Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa zúčastňovalo na zdravých spoločenských a fyzických aktivitách.

• Ak vaše dieťa chýba z dôvodu choroby, vráťte ho do školy čo najskôr po tom, ako sa uzdraví.

• Vždy chváľte úsilie svojho dieťaťa, dokonca aj tie najmenšie úspechy od toho, že idete spať načas, až po dobré vysvedčenie.

Kedy vyhľadať odbornú pomoc

Keďže deti s úzkostlivými rodičmi majú tendenciu ochorieť túto poruchu ľahšie, uistite sa, že robíte zdravé rozhodnutia, napríklad hovoríte o svojich problémoch, jete zdravo, cvičíte a máte dostatok spánku. Skúste si precvičiť relaxačné alebo meditačné techniky.

Ak má vaše dieťa separačnú úzkostnú poruchu a vy ste vyskúšali všetko, aby ste mu pomohli túto poruchu prekonať, no nedosiahli ste žiadny pokrok, potom je čas vyhľadať odbornú pomoc.

Porucha môže byť diagnostikovaná odborníkom a existuje niekoľko typov liečby, ktoré sú zvyčajne účinné.

• Terapia rozprávaním: bezpečné miesto, kde môže vaše dieťa vyjadriť svoje pocity s niekým, kto je empatický a môže viesť vaše dieťa k pochopeniu jeho úzkosti.

• Terapia hrou: hra alebo vyfarbovanie je bežný spôsob, ako dieťa vyjadruje svoje pocity.

• Poradenstvo pre rodinu: rodinné poradenstvo môže pomôcť vášmu dieťaťu interagovať s myšlienkami, ktoré spôsobujú jeho úzkosť, zatiaľ čo vy ako rodič môžete pomôcť vášmu dieťaťu so zvládacími schopnosťami.

• Lieky: používa sa v závažných prípadoch, ale iba v spojení s inou terapiou.

Záver

Väčšina malých detí má určitú úzkosť pri nástupe do školy alebo dokonca pri návšteve miest, ktoré nepoznajú. To je zdravé a normálne. Dodržiavanie odporúčaní uvedených vyššie pre bežné príznaky separačnej úzkostnej poruchy pravdepodobne pomôže vášmu dieťaťu prekonať tento problém.

V situáciách, ktoré si vyžadujú zásah, je dobré to urobiť, kým je vaše dieťa malé, pretože problémy, ktoré sa neliečia, kým dieťa nedosiahne tínedžerov, sa liečia oveľa ťažšie a majú pozitívny výsledok.

O autorovi:

Som profesionálny spisovateľ v Essay Writer Help s bakalárskym titulom v angličtine, majstrami v kreatívnom písaní a gramatike. S viac ako 10-ročnými skúsenosťami boli mnohé z mojich prác publikované online a v tlačenej podobe.