• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Separačná úzkosť detí predškolského veku

Separačná úzkosť pri začiatku predškolky

Je prirodzené, že sa predškolské dieťa cíti úzko, keď je nechané v novom prostredí bez mamičky alebo tatíčka, čo sa nazýva separačná úzkosť. Koniec koncov, začatie predškolky je veľký krok pre dieťa, najmä ak dieťa nebolo z domu veľmi často alebo nevytrávilo čas s príbuzným.

Je dôležité sa rozlúčiť aj keď často nechcú sa rozlúčiť, a budú plakať. Priľúčavosť, plakanie alebo tantrumy sa považujú za zdravé reakcie na separáciu v raných rokoch. Predbežné cvičenie pred odchodom môže byť užitočné. Môžu prestať a potom znova začať, kým dieťa nie je 4 rokov.

Toto nie je abnormálne, ale len etapa v vývoji dieťaťa, ktorá môže indikovať zdravý vzťah s rodičmi. Znamená to, že existuje silný, láskavý vzťah medzi vami a vašim dieťaťom. Väčšina detí prestane plakať 3–4 minúty po odchode rodiča. Ako rodič to môže byť trochu srdcernávajúce, ale našťastie väčšina detí rýchlo prekoná túto reakciu, keď sa priladia k detskemu krúžku alebo škôlke.

Separačná úzkosť sa môže veľmi líšiť od jedného dieťaťa k druhému. Niektoré deti sú viac priľúčavé a draždivé ako iné, a môžu mať ťažšie prispôsobenie sa zmenám v ich dennom rutine. To neznamená, že dieťa bude mať problémy neskôr v živote. Len vyžaduje trochu viac úsilí zo strany rodiča. Trpezlivosť a konzistentnosť jemným nastavovaním pevných hraníc je dôležitá.

Uľahčite prechod

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste uľahčili prechod pre vaše dieťa z domu do predškolky.

• Predtým, ako dieťa začne triedu, vezmite ich do školy, aby videli triedu a spoznali učiteľa.
• Ak je to možné, urobte hracie deň s jedným alebo viacerými deťmi, ktoré budú navštevovať ich triedu, pretože budú šťastné, že sa zoznámia s priateľom znova.
• Dajte vašemu dieťatu veľa úľavy, že mamička alebo tatíčko sa vrátia.
• Dajte im utešujúci predmet, ako medveďko alebo obľúbenú deku, aby si ho vzali s sebou. Môžete si vziať aj obľúbenú knihu, ktorú im učiteľ môže prečítať. Ak majú batoh, môžete dať malú rodinnú fotku do batohu.
• Udržujte rozlúčky krátke a môžete použiť špeciálnu malú vlnku alebo rýchly bozk na vytvorenie pozitívnej rutiny pri odovzdávaní. Ak ste úzkostliví a kmitáte okolo dieťaťa, dieťa to pocíti a zareaguje.
• Nekradnite sa pryč – chcete, aby vaše dieťa vedelo, že vám môže dôverovať.
• Je dôležité aj nenechať deti sledovať strašidelné šovy v TV, pretože majú živú predstavu a tieto môžu spustiť úzkosť alebo nočné mory.
• Nikdy nepodkupujte ani nedohadujte sa s dieťaťom, aby sa správalo dobre. Deti musia mať povolené mať vlastné pocity, aby sa stali trochu nezávislejšími.

Metódy uľahčenia prechodu

Musíte byť jasný v správe, že sa od nich očakáva, že budú navštevovať školu bez ohľadu na to, koľko sa vzdývajú, plačú alebo škriapajú nohami. Nikdy ich nevezmete domov, pretože sa správajú zlobivo. Hranice sú dôležité pre deti a v skutočnosti podporujú bezpečné prostredie pre ich rast.

Keď začnú školu, pozvite deti z ich triedy na hru, čo uľahčí prechod k získavaniu nových priateľov.

Nechajte vášho manžela alebo iného člena rodiny ich niekedy odovzdať alebo vyzdvihnúť, alebo možno môžete vyzdvihnúť jedného z ich spolužiakov, aby ste ho vzali do školy, čo by malo pomôcť s ťažkými rozlúčkami.

Rozprávajte sa s učiteľom rano, ak je to potrebné, ale uložte viac interaktívne otázky na po škole.

Zapojte učiteľa, ak vaše dieťa má ťažkosti s prechodom.

Nebuďte prekvapení, ak myslíte, že ste problém vyriešili, potom po niekoľkých dovolenkových dňoch sa vráti, ale zvyčajne len krátko.

Verte, že vaše dieťa má schopnosť urobiť túto pozitívnu zmenu.

Separačná úzkosť vs. Porucha separačnej úzkosti

Mnohé rovnaké charakteristiky sú zdieľané poruchou separačnej úzkosti a normálnou separáciou, takže môže byť ťažké určiť, či vaše dieťa len potrebuje čas na priladenie, alebo či je tam vážnejší problém. Hlavný rozdiel medzi týmito reakciami je intenzita strachov vašho dieťaťa, a či tieto strachy ich bránia v normálnych aktivitách.

Niektoré deti zažívajú separačnú úzkosť, ktorá nezmizne ani keď rodič robí všetko správne. Existuje pokračovanie alebo konštantné opakovanie intenzívnej separačnej úzkosti počas rokov základnej školy a môže ísť eďalej.

Porucha separačnej úzkosti nie je normálna fáza vývoja, ale vážnejší emočný problém. Dieťa zažíva extrémny úzko aj len pri tom, keď sa zamysľuje nad tým, že bude nechané niekde preč od domu bez svojho bežného opatrovateľa. V poruche separačnej úzkosti strachy dieťaťa obmedzujú ich schopnosť angažovať sa v normálnom živote.

Symptómy separačnej úzkosti

Tieto deti sa neustále obávajú separácie a sú preplnené jedným alebo viacerými z nasledujúcich scenárov:

• Majú strach, že sa niečo stane milovanému. Napríklad, neustále sa obávajú, že ich rodič môže byť zranený alebo chorý.
• Môžu sa obávať, že nejaká nepredvídateľná udalosť povede k trvalej separácii. Tieto deti sa môžu obávať, že sa stratia alebo budú upnuté.
• Tieto deti majú aj nočné mory o separácii. Majú strašidelné sny o svojich strachoch.

Bežné symptómy poruchy separačnej úzkosti, ktoré rušia normálnu rutinu dieťaťa:

• Môžu sa odmietať ísť do školy. Dieťa s touto poruchou môže mať iracionálny strach zo školy a urobí čokoľvek, aby ostalo doma.
• Môžu mať ťažkosti s zasnutím. Môžu sa stať insomnikmi, buď kvôli strachu z bytia sama, alebo kvôli nočným morám o separácii.
• Sťažovanie sa na fyzickú nemoc, ako bolest hlavy alebo brucha, je bežné.
• Tieto deti sa môžu priľúčiť k opatrovateľovi tieňovaním ich po dome alebo priľúčením sa k ich ruke alebo nohe, ak sa pokúšate ísť niekam.

Deti bezpečne prechádzajúce cez ulicu

Bežné príčiny poruchy separačnej úzkosti

Čo sú bežné príčiny poruchy separačnej úzkosti? Dieťa sa cíti nedôveryhodne nejakým spôsobom. Skúste zistiť, čo spôsobilo, že vaše dieťa vyvinulo tento strach. Ak môžete určiť udalosť, ktorá ich spôsobila, že sa pocitli ohrození, ste krok bližšie k pomôcť im získať víťazstvo nad ich úzkosťou.

Niektoré bežné príčiny poruchy separačnej úzkosti:

• Zmeny prostredia sú bežnou príčinou stresu u dieťaťa. Napríklad: nový dom, nová škola alebo detské stredisko, neustadné hádky medzi manželom a manželkou vnímané dieťaťom, alebo rozvod môžu spôsobiť veľa stresu.

• Stresujúce situácie ako zmena školy alebo strata milovanej osoby, vrátane domáceho zvieratka, môžu spustiť túto poruchu.

• Nadmernie chraniví rodičia môžu spôsobiť túto poruchu, kde úzkosť rodičov je vnímaná dieťaťom.

Malé deti

Tipy na riešenie poruchy

Ak táto porucha nastane náhle, môže byť súvislá s traumatickým zážitkom skôr ako s separačnou úzkosťou.

Najlepší spôsob, ako pomôcť vašej dieťaťu, je vytvoriť veľmi stabilné, sympatické prostredie doma, čo urobí vaše dieťa pohodlnejším a schopnejším lepšie zvládať školu.

Niektoré ďalšie tipy na riešenie poruchy separačnej úzkosti:

• Je dôležité vzdelávať sa o poruche, pretože budete porozumieť tomu, ako vaše dieťa zažíva tieto pocity, a ľahko sa budete môcť zosúlať s ich bojem.

• Je veľmi dôležité počúvať pocity vašho dieťaťa. Či sú platné, je irelevantné, pretože sú pre ne reálne. Týmto spôsobom sa dieťa necítí izolované, a to môže mať silný uzdravujúci efekt.

• Rozprávajte sa o problémoch. Buďte empatickí, ale pripomeňte vašej dieťaťu, že prežilo minulú separáciu.