• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Štítok ADD

Reakcie na diagnozu

Štítok ADD

Deti a dospelí asocujú širokú škálu obrazov a pocitov s diagnózou poruchy pozornosti s deficitom. Môže vás prekvapiť, že niektoré kontradiktujú iné. Mal som rodičov a deti, ktorí povedali, že boli úlevou. Iní povedali, že sa cítili obmedzenými. Ešte iní povedali, že diagnóza ADD im dala pocit, že majú stanovené bezpečné hranice, hoci boli tí, ktorí povedali, že vidiť ADD ako výhovorku.

Úľava je veľmi bežný pocit spojený s diagnózou ADD. Pre veľa ľudí pomáha mať vysvetlenie pre frustrujúce správavacie symptómy, ktoré rušili ich životy. Rodičia často hovoria: "Ak je pre to názov, musí byť pre to liečba." A deti s diagnózou ADD často poznamenajú: "No, teraz aspoň viem, že nejsem blázon." Pre rodiny môže diagnóza znamenať koniec vkladania viny a začiatok liečby.

Pre niektoré, štítky ako ADD sú videné ako poskytovanie vítajúcej jasnosti. Nakoniec môžu definovať úspech alebo zlyhanie ich dieťa v akceptovaných rozmezích pre poruchu. Ak rodičia porozumejú, že deti s ADD majú krátke pozornostné rozpäty, môžu prijať bez frustracie alebo viny, že ich dieťa s ADD nebude schopné zamerať sa tak dlho ako iné deti. Negatívna stránka je, že rodič alebo dieťa môže rozhodnúť, že diagnóza ADD je pohodlná výhovorka na prijatie limitov a potom odporovať liečebným úsiliam ako bezzákladným.

Volám to "stratené kľúče" syndróm. Keď raz nájdete svoje autá kľúče, prestaťete ich hľadať. Ak hľadáte dôvod, prečo vaše dieťa nevládne základnú matematiku, môžete byť skúsení prestať hľadať, keď je diagnostikovaný s ADD. Ak dieťa počuje: "Si postihnutý a vždy budeš mať problémy s matematikou," môže sa dať hore. Ale rodič, učiteľ, alebo poradca môže legitimne odpovedať: "Môžeš zlepšiť svoje zručnosti oveľa nad to, čo sú teraz" – nájdením nových spôsobov učenia, ktoré berú do úvahy vplyv ADD na tradičné učenie procesy.

Štítky môžu tiež zkaziť dieťaťovo pohľad na svet. Dieťa označené ako ADD môže mať tendenciu vidieť všetkých ostatných ako chytrejších alebo hodnejších. Je to zrozumiteľné, ale je to aj zkreslenie. ADD je obmedzenie, ale tak je to aj zlé videnie alebo dyslexia. Obidva môžu byť prekonané a ani jedno neobmedzuje skutočnú inteligenciu. Aj keby učiteľ povedal dieťaťu, že, môže odmietnuť to veriť, pretože iné deti majú ľahšiu čas s ich štúdiami. Niektoré deti môžu prevziať obete mentalitu alebo vyvinúť hnev namiesto prijatia výzvy liečby.

Smutne, škoda, ktorú urobíme sebe s týmito nepresnými štítkami, môže prevažiť kognitívne problémy spôsobené samotným postihnutím. Ľudské bytosti sú schopné prekonávať mimořádne výzvy. Poholí hory, preskúmajú dno oceánu, chodili na mesiaci. Najvážnejšie obmedzenia, ktoré mnohí majú, sú tie, ktoré si sami zbytočne kladajú.

Hodnotenie sebavnímania

Audícia pre štítky

Pre každého individua, ktorý prijal falešné obmedzenia kvôli štítku, je desať, ktoríšli na dosiahnutie úžasných vecí. Poznal som stovky individui, ktorí prijali štítok ADD a potom popreli akékoľvek obmedzenia spojené s ním. Oni išli na plné, bohaté a autentické životy. Sú odvahoví bojovníci, ktorí ochotne berú na seba životné výzvy. Vytyčujú vlastné osudy napriek štítkom, ktoré im boli položené.

Keď začínam pracovať s dieťaťom s diagnózou ADD, chcem si to zistiť, ako je užitočné posudíť jej vnímanie poruchy a jej symptómov. Audícia, ktorá nasleduje, je nástroj, ktorý vám môže pomôcť identifikovať sebavnímanie vášho dieťa a niektoré obmedzenia, ktoré môžu byť výsledkom štítku poruchy pozornosti s deficitom.

Tieto otázky majú otvorené odpovede. Povzbudzujte vaše dieťa, aby zapísalo odpovede alebo nechajte vaše dieťa diktovať im vám. Uložte ich, pretože sa k nim budeme odkazovať pre neskoršie porovnanie. Úprimné odpovede budú prospěšné vašej dieťaťu najviac. Prístup k tomuto ako k učeniu skúsenosti, ktorá pomôže vašej dieťaťu prelomiť hranice a obmedzenia.

Spýtajte sa vaše dieťa:

1. Ak by ste sa mali opísať ako zvieratá, aké zvieratá by ste vybrali? Prečo ste si ho vybrali?
2. Popíšte tri silné stránky vášho zvieratá.
3. Ak by ste sa mali opísať ako vozidlo, ako auto alebo lietadlo, čo by to bolo?
4. Uveďte tri charakteristiky toho vozidla.
5. Vyberte hrdinskú postavu, s ktorou sa identifikujete, ako komiksový hrdina ako Pavúk-Chela alebo historická postava ako Eleanor Rooseveltová.
6. Vymyslite tri charakteristiky toho hrdinu, ktoré by ste chceli mať.
7. Nie niekto v rodine alebo priateľ niekedy vás nazval niečím alebo vás popísal nejakým spôsobom, ktorý vám urobil, že ste sa cítili odlišne o sebe samom, buď v dobrom alebo zlom smere? Zapíšte to, čo povedali.
8. Uveďte päť charakteristík, ktoré vy cítite, že máte. Zahrňte poruchu pozornosti s deficitom, ak vám bolo povedané, že ju máte – a ak súhlasíte, že ju máte.
   Poznámka: Rodič by teraz mal porovnať štítky, ktoré dieťa spomenulo v 8 s tými spomenutými v 1 (zvieratá), 3 (vozidlá), 5 (hrdinovia) a 7 (rodinné štítky). Ako sú rovnaké alebo odlišné? Uveďte ich.
9. Pozorovali ste, ako priatelia, rodinní príslušníci, alebo iní označili seba samí? Vidíte nejaké spôsoby, v ktorých tie štítky ich obmedzili? (Príklady: "Som len dieťa. Som len idiot. Som len ôsmy ročník študent.") Uveďte niektoré.
10. Viate si niektoré príklady štítkov, ako ADD, ktoré ovplyvnili vaše správanie alebo postoje? Uveďte ich s vysvetleniami, ako ste boli ovplyvnení.

Táto audícia môže tiež pomôcť rozšíriť sebareprezentácie celej rodiny. Pamätajte, že štítky ako matka dieťaťa s ADD a súrodenc dieťaťa s ADD môžu byť obmedzujúce tiež.

Zvážte všetky prídavné mená a popisy, ktoré vy alebo vaše dieťa použili kdekoľvek v vyššie uvedenom cvičení, a zakrúžkujte ich. Porovnajte tie, ktoré sú spojené s ADD alebo inými obmedzujúcimi štítkami. Určite obmedzenia vymenované na vás alebo vaše dieťa týmito štítkami. Najdôležitejšie, ktoré štítky vaše dieťa uznáva ako dôležité a chce si ich udržať, a ktoré chce uvoľniť? Začnite zoznam tu. Cíťte sa slobodne vrátiť a pridať k tomuto zoznamu, keď čítate ďalej.

Uznajte majetok a sily

Akčný plán na zlomenie pút samobmedzenia

Existujú experti, ktorí rozumejú chorobám, dielám umenia a mechanickým procesom, ale je ťažké nájsť osobu, ktorá by tvrdila, že naozaj pozná seba samého. Nepomáha to, že moderné spotrebiteľské marketing vytvára štítky a potom robí svoje najlepšie, aby kanáložil ľudí všetkých vekov do marketingových kategórií. Robia to v pokuse presvedčiť nás, že musíme kúpiť určité spotrebné zbožky a značky. Tieto štítky sú odvodzené z popkultúry, a my sme skoro bezmocní zastaviť ich podvodnú vtrhnutosť do našich denných životov.

Bod pre rodičov dieťaťa s ADD na porozumenie je, že existujú viaceré sily v práci, ktoré ovplyvňujú pokus ich dieťaťa kováť identitu. Rozpoznejte, že vaše dieťa môže kúpiť do akéhokoľvek z tých vplyvov, vedome alebo nevedome, a že jej správanie sa bude odrážať tomu.

Povzbudzujte vaše dieťa uznávaním jeho majetku a silných stránok. Hrajte cheerleader pre vaše dieťa, aby sa naučila rozpoznať svoju hodnotu a potenciál. Najväčšia moc prichádza z vnútra, ale rodičia ju nasádzajú – napájajú ju pomáhaním dieťaťu budovať silnú základňu bezpečenstva a dôvery.

Rodičia by nikdy nemali zaviesť dieťa alebo dať dieťatu falešné informácie, ale je určite lepšie nasledovať radu starého tonu a zdôrazniť pozitívne namiesto zameriavania sa na negatívne. Dieťa, ktoré je menšie ako jeho spolužiaci a nepravdepodobne, že bude kedykoľvek viac ako priemerná výška, určite by malo byť povzbudené hľadať za výšku ako meru svojej hodnoty. Rovnakým spôsobom, raz vaše dieťa bolo diagnostikované s poruchou pozornosti s deficitom, mali by ste zdôrazniť, že tisíce mužov a žien, ktorí zdieľajú symptómy, dosiahli úspech v svojich životoch.

Ak chcete, aby vaše dieťa bolo úspešné, musíte mu pomôcť nájsť nástroje na vytvorenie vlastného úspechu cez celý život. Nemôžete to vytvoriť pre neho. Môžete ho len pripraviť na úspech pomáhaním mu učiť sa, ako sa učiť v najefektívnejšom spôsobe. Niektorí ľudia sa učia najlepšie skúšaním a omylom, niektorí mechanickým pamätaním, iní racionálnym uvažovaním.

Vždy som inšpirovaný, keď vidím inovatívne metódy vymyslené úspešnými ľuďmi, aby prekonali ich obmedzenia. Texas mal guvernéra v nedávnych rokoch, ktorý mal taký čítací problém, že mal všetky svoje poznámky napísané na veľkých kartách s hrubými čiernymi jednocentimetrovými písmenami. Známý operný spevák nemohol prečítať slová na partitúre a musel si zapamätať každú notu a slovo počúvaním svojho trénera, ako ich opakoval. Jeden veľmi bohatý podnikateľ ešte nepozná poradie abecedy.

Pozoroval som CEOov veľkých organizácií, ako vyvíjajú špecifické stratégie, ako akupunktúra, masáž a hudba, na prípravu na dôležité štábové a dozorčné rady. Profesionálni atléti používajú rituály a kreatívne imaginácie na prípravu na každú udalosť – na odstránenie špecifických prekážok v ich myslení alebo zameraní, aby zabezpečili úspech a vysoké dosiahnutie.

Troch krokový akčný plán

Troch-krokový akčný plán na dosiahnutie cieľa

Počuli sme o dvanásť-krokových, sedem-krokových, a dokonca päť-krokových akčných plánoch. Je čas vystúpiť s tromi-krokovým plánom. Chcem, aby vaše dieťa kročil rýchlejšie ako iní. Moja mama hovorila: "Inšpirácia bez potu robí z vás fanúšika, nie hráča." Takže dávam vaše dieťa do práce, aby sa dostal do hry tiež.

Krok jeden: Identifikujte cieľ

Štítkovanie zvyčajne nastáva, keď čelíme výzve na ceste k cieľu. Prevádzkové slovo je a cieľ – nie mnohé ciele alebo všetky ciele pre celý život vášho dieťa. Pre toto cvičenie, celá rodina musí participovať. Vaše dieťa s ADD by nemalo byť urobene, aby sa cítilo ako rodinný projekt. Ak sa všetci zúčastnia, potom všetci môžu získať empatiu pre požiadavky cvičenia. Viac dôležité, účasť ukazuje, že to je toľko o rodinnej jednote, ako o dieťati s ADD.

Zavolajte rodinné stretnutie, aby ste definovali jeden cieľ pre toto cvičenie. Niektoré príklady:

• Čítajte knihu, jeden kapitola denne. (To pomáha predĺžiť pozornosť a vyvinúť dobré učenie zvyky.)
• Zapamätajte si báseň, pasáž z knihy, reč v hre, alebo krátky príbeh. (To pomáha vyvinúť pamäťové zručnosti.)
• Naučte sa spievať pesničku so všetkými veršami. (Verte to alebo nie, to môže pomôcť stimulovať mozog ako aj indukovať zdravé dýchacie vzory.)
• Vykopajte priekop alebo choďte desať míľovú túru. (Fyzický čin vykonávania aj monotonnej úlohy za predĺžený čas stimuluje mozog tempovať sa.)

Krok dva: Identifikujte vnútorný dialóg, ktorý obmedzuje vašu schopnosť sledujúci cieľov

Ak by Yoda mohol povedať: Toto je vnútorná domáca úloha, Jedi učeň.

Vaše dieťa sa môže protivniť, ale je dôležité ukázať mu, ako jeho vnútorné myšlienky môžu byť preprogramované pre viac pozitívne výsledky. Po identifikácii obmedzujúceho vnútorného dialógu, zapíšte niekoľko zdravých alternatív. Porozprávať sa s vaším dieťaťom o dôležitosti nájdenia pozitívnych možností pre jeho vnútorný dialóg aj pre jeho konanie.

Nasleduje príklad z rodinnej pracovnej zošky jedného z mojich pacientov, menovaného Bobby, obsahujúce myšlienky rodinných príslušníkov na cieľ – vykopanie priekopu vo zadnom dvore:

Krok tri: Posudite skúsenosť vášho dieťa

Krok tri je priebežný proces, ktorý vyžaduje, aby vaše dieťa pozeralo do seba v kontexte skúseností. Ako sa vaše dieťa cíti o svojej sebareprezentácii? Viedlo cvičenie k akýmkoľvek zmenám v rodinnom vnímání seba samých?

Skúsenosti Bobbyho rodiny:

1. Bobby: Naučil som sa, že to cíti dobre robiť niečo fyzické raz za čas, a hlúposť, ako to vyzerá, aspoň vidíte, že ste niečo urobili.
2. Bobby: Bolo divné, že raz som sa do toho dostal, mohol som lepšie myslieť po kopaní chvíľu. Dostali som niektoré pekný nápady, kým som pracoval.
3. Bobbyho otec: Nečakalo sa mi kopanie, ale páčilo sa mi aktivity s mojou rodinou. Mali sme zábavu.
4. Bobbyho matka: Páčilo sa mi dostať ruky do zeme, a prvýkrát sme robili niečo spoločne.
5. Bobbyho sestra: Myslela som, že je to cool, a videla som, ako to bolo zábavnejšie, ako som myslela, že to bude.

Je nápomocné diskutovať o tom, aké pozitívne správania alebo zmeny postojov sa stali viditeľné pre skupinu. Tieto môžu byť cenné pre validáciu, najmä pretože niekto s ADD zriedka dostáva pozitívnu podporu. Niektoré z Bobbyho rodinných myšlienok o každom:

1. Bobby: Videl som moju rodinu sa snažiť pomôcť mi namiesto ma učiť.
2. Bobbyho otec: Videl som Bobby chcieť dať hore raz alebo dva, ale ostal pri tom. Bol som hrdý na neho.
3. Bobbyho matka: Bobby pracoval tvrdo, a skúšal. To je všetko, čo som žiadala – že by skúsil.
4. Bobbyho sestra: Bola som prekvapená, že Bobby to urobil, a zdalo sa, že si cení, že som sa zapojila. Urobilo ma to cítiť dobre. Tak som ho cenila späť.

Kritickým dosiahnutím nie je to, že vaše dieťa vykopá dobrý priekop alebo má rád knihu, ale že rozpozná, že existuje proces zapojený v robení namiesto stagnovania.

Špeciálna poznámka o zlyhaní

Hlavná sťažnosť, ktorú počujem od detí, najmä teenagerov, s ADD je, že každý sa zameriava na zlyhania, a oni už o nich vieto. Najhoršie veci, ktoré rodič môže povedať dieťatu, ktorý zlyhal, je: "Pozri, aké poškodenie si urobil. Vidiš, čo si urobil? Zničil si matkin auto." Samozrejme, že vidi, čo urobil. Desperátne potrebuje, aby ste mu povedali, čo robiť ďalej. Je dieťa, nakoniec.

Namiesto čakania na ďalšiu návštevu učiteľa alebo poradenskú seansu, začnite teraz pracovať s vaším dieťaťom na troch-krokovom akčnom pláne. Vyberte jednu aktivitu a zamerajte sa na to, ako sa to cíti.