Ako učiť dieťa back handspring (zádočný prepín)

Každý gymnast sa snaží zdokonaľovať back handspring. Keď je back handspring dosiahnutý, dosiahla sa milník. Dieťa je pripravené začať učiť sa back handspring, keď ovládlo back walkover (zádočný prechod). Učenie back handspringu, alebo flip-flopu, je jednoduché, ak nasledujete správne postupy.

Potrebné veci

  • Gymnastické maty
  • Trampolína

Inštrukcie

1. Výchozí pozícia

Povedzte svojmu dieťaťu, aby stálo rovno, tvárou dozadu. Je ruky by mali byť vystreté vpredu, a kolená by mali byť mierne zohnuté.

2. Pohyb rúk a sedadlá

Inštruujte ju, aby zohla ruky dolu, len za svoj bok, kým ohýba kolená a presúva do sedacej polohy. Hrudník by mal zostať hore, a kolená by nemali ísť cez palce.

3. Skok a rúce hore

Hodte ruky späť hore do vzduchu a smerom k zemi. Kým idú ruky hore, má tlačiť s nohami a skočiť. Kombinácia skoku a hodu dá vašemu dieťaťu hore a dozadu hybnosť.

4. Vyhnutie zadnej časti chrbta

Inštruujte ho, aby vyhol zadnú časť chrbta. Kým sa jeho chrbt vyháňa, hlava a ruky sa viahnú k zemi. Položte jednu ruku na jeho dolnú časť chrbta a druhú ruku na zadnú časť jeho stehien, aby ste ho zabezpečili (spot), kým sa jeho horná časť tela znižuje k zemi.

5. Prehod noh hore

Pomôžte vašemu dieťaťu prehodí nohy tak, aby boli rovno hore vo vzduchu. Mala by byť v pozícii stojania na rukách na krátky moment.

6. Zohnať nohy dolu

Zohrajte jej nohy dolu, kým ju inštruujete, aby sa zohla v pase, keď sa jej ruky dotknú zeme.

7. Ruky do salutnej pozície

Povedzte jej, aby priviedla ruky rovno hore z zeme do salutnej pozície.

Previous:

Next:

  • Voľba najlepšej dojčovacej vankúšky pre vaše baby
    Voľba najlepšej dojčovacej vankúšky pre vaše baby
    Ak noví rodičia môžu svedčiť, kŕmenie vášho babätka je fyzicky vyčerpávajúce a môže spôsobiť bolestosť v hornom tele. Dojčovacie vankúšky môžu urobiť skúsenosť trochu menej nepohodlnou. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli, ako bezpečne použiť dojčova
  • Mamin „non-gender reveal“ foto snímka klade otázku, ako oslavujeme novorodencov
    Mamin „non-gender reveal“ foto snímka klade otázku, ako oslavujeme novorodencov
    Britská budúca mama mena Ruth Abbott zachytila pozornosť internetu usporiadaním špeciálnej pohlavnej zábavy so prekvapivým zvratom: Jej cieľom bolo prehodit trend na hlavu a pripomenúť nám všetkým, že pohlavie je len spoločenský konštrukt. Očakávajúc
  • 7 spôsobov, ako učiť synov byť laskavší vo svete
    7 spôsobov, ako učiť synov byť laskavší vo svete
    Kniha výziev: 100 spôsobov pre chlapcov, ako byť laskaví, odvážni a stateční je spúšťač rozhovorov pre rodičov na diskusiu o mnohých otázkach, ktorými sa dnes stretávajú mladí chlapci. Od zdravého mužstva a vzťahov po rodovú rovnosť a rasovú spravodl