Koľko hodín spánku potrebuje 8-ročné dieťa?
Národná fondácia pre spanie a AAP odporúčajú 9–12 hodín za 24 hodín pre deti vo veku 6–12 rokov. Väčšina 8-ročných detí dobre funguje na 10–11 hodín nočne.
Znaky nedostatku spánku
- Trudnosti s prebudením, denná ospalosť.
- Podráždenosť, hyperaktivita alebo problémy s pozornosťou.
- Časté zúrivé výbuchy.
Zdravé spánkové návyky
- Konzistentny čas ísť do posteľky/vstávať (aj o víkendoch).
- Bez obrazoviek 1 hodinu pred spaním.
- Chladná, tmavá, tichá izba.
- Pravidelná telesná aktivita.
Prispôsobte v rámci rozsahu podľa nálady a energie vášho dieťaťa.
Previous:Spanie 12-ročných: 9–11 hodín za noc
Next:Môžu deti spať v dodatočne ušitom podkroví? Bezpečnosť, pohodlie a právny checklist
-
Myslíte, že vaše dieťa je pripravené začať matersku školu, ale niektorí z vašich priateľov sa rozhodli udržať svoje deti rokom späť. Teraz sa pýtate, či by to mohlo byť chytrý ťah pre vaše dieťa, tiež. Je ťažké to vedieť, a názory sa líšia. Čo je re -
Naše predstavy o najlepších spôsoboch vychovania detí vychádzajú v veľkej miere z našej kultúry. Spôsob, akým ste vyrastali, hodnoty, ktoré ste dostali, a kultúrne normy, ktoré ste sledovali, ovplyvňujú, ako vychovávate svoje deti. Nie je prekvapení -
Hlavný rozdiel medzi niankou na plný úväzok a au pair je ten, že nianka je profesionálny poskytovateľ detskej starostlivosti, ktorý je zvyčajne z vášho mesta (alebo aspoň z USA) a rozhodol sa robiť kariéru zo starostlivosti o deti. Au pairs sú mladí
