Koľko hodín spánku potrebuje deväťročné dieťa?

Podľa Národnej fundácie pre spanok potrebuje deväťročné dieťa 10–11 hodín spánku v noci.

Je dôležité si uvedomiť, že toto je len smerodajný rámec a individuálne deti môžu mať mierne odlišné potreby. Faktory ako úroveň aktivity, zdravie a genetika môžu všetky hrať úlohu v tom, koľko spánku dieťa potrebuje.

Ak ste znepokojení spánkovými zvykami svojho dieťaťa, vždy je najlepšie porozprávať sa s ich pediatrom.

  • Prehľad zrkadlového syndrómu
    Zrkadlový syndróm je ďalším termínom pre to, čo sa tiež známa ako Ballantyne syndróm alebo triplý obrzok. Vyskytuje sa v tehotenstve, keď plôd má abnormálny nadbytok kvapaliny a žena má preeklampsiu, formu hypertenzie alebo vysokého krvného tlaku. Je
  • 5 nápadov na recyklované remeslá pre deti
    Nerecyklujte len, upcyklujte! Ako rodičia a nianky, vždy hľadáme úžasné nápady na remeslá, ktoré môžeme robiť s deťmi. Ale nebolo by skvelé, keby boli aj ekologické? Nášli sme päť skvelých (a zelených!) nápadov na remeslá pre deti od našich obľúbený
  • 10 spôsobov, ako matkovstvo robí z vás niekoho výnimočného, podľa vedy
    Deti, človek. Niektoré dni sa cíti, ako keby vás len mohli zabiť. Ale tu je tajomstvo: Pravdepodobne robia presný opak. Napriek poklesu spánku, času a peňazí, ktorých rodičia zvyčajne zažijú po narodení detí, niekoľko štúdií ukazuje, že ženy môžu žna