• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zabaliť Bento Box Obed pre deti

Tradične japonské boxy na obed, nazývané bento boxy, sú štýlové obaly na obed s priehradkami na triedenie potravín. Môžete oddeliť podľa farby, textúry, jedla alebo štýlu. Bento boxy sú teraz populárne po celom svete ako zábavný a pohodlný spôsob, ako prinútiť deti, aby si užili obed.

Ak ste niekedy hľadali inšpiráciu pre bento box na sociálnych sieťach, pravdepodobne ste narazili na Jessicu Woo (známu ako @sulheejessica na TikTok). Woo's TikTok sa venuje zostavovaniu krásnych bento boxových obedov pre svoje deti. Teraz ju sleduje viac ako 5,6 milióna sledovateľov, ako každé video začína upokojujúcim:„Urobme obed pre moje deti.“

Zatiaľ čo Woo vyrába bento boxy už päť rokov – jej najstaršia je v piatej triede a mala bento box v škôlke – nikdy sa nesnažila stať sa hviezdou sociálnych médií. „Mám rada veci, ktoré sú esteticky príjemné,“ hovorí.

Svoju popularitu na sociálnych sieťach pripisuje svojej pozornosti venovanej detailom, ktorá je evidentná v každej časti bento boxu, ktorej sa dotkne. Nedávno pripravila kórejskú rolovanú omeletu s kvetmi vypichnutými zo šunky a šalátu ako listov. „Ľudia majú nostalgický pocit, keď ma vidia robiť obed,“ dodáva. "Pripomína im to rodinnú dynamiku."

Ale nemusíte byť taký umelecký ako Woo, aby ste z bento boxu vyťažili maximum. Aj keď sú trendy, v skutočnosti sú priamym, ale kreatívnym spôsobom, ako povzbudiť vaše deti, aby jedli. Zostavili sme niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu implementovať kúzlo bento boxov do jedál pre vaše deti (a možno aj vás).

Vyberte si svoj kontajner

Predovšetkým je dôležité nájsť bento box, ktorý sa zmestí do batohu vášho dieťaťa. Bento boxy sa dodávajú v tvrdých aj mäkkých variantoch a v rôznych veľkostiach. K dispozícii sú široké a ploché bento boxy, ktoré pripomínajú tradičný obedový box s prepážkami, ako aj možnosti so stohovateľnými priehradkami.

Môžete si tiež kúpiť bento box, ktorý je dodávaný s izolovaným vonkajším vreckom a ľadovými obalmi. Pomôže to udržať čokoľvek v chlade na ceste do školy.

Hľadajte štýl a značku, ktorá vyhovuje osobnostiam a chutiam vašich detí. Woo v súčasnosti používa Bentgo Boxy. "Sú veľmi pevné," hovorí. Jedinečné možnosti ponúkajú aj značky ako Austin Baby Collection, Planet Box a Pottery Barn Kids.

Najjednoduchšie je zabaliť spolu iba studené alebo iba veci izbovej teploty, aby ste sa nemuseli obávať prenosu tepla. Ak chcete zahrnúť polievky alebo iné teplé jedlá, hľadajte bento box, ktorý je dodávaný s termoskou. Vyhnite sa používaniu takej, ktorá nie je špeciálne určená na prepravu horúcich tekutín, pretože by mohla pri preprave unikať.

Vyberte si príslušenstvo

Teraz začína zábava! Mnoho bento boxov sa dodáva s vidličkami a lyžicami. Môžete však pridať aj paličky, malé misky na dresingy a omáčky, výber z jedla a poznámky na oživenie obeda. Ak potrebujete ešte viac častí v krabici, silikónové hrnčeky na pečenie sú obľúbenou možnosťou a sú k dispozícii v mnohých rôznych farbách a veľkostiach.

Naplánujte si jedlo

Prichádzať s nápadmi na jedlo je pre mnohých rodičov ťažké. Woo to cíti tiež a v skutočnosti si vytvorila vedľajší účet na Instagrame (@packmylunchmom), kde zdieľa nápady na obed.

Niektoré sú zložitejšie ako iné – z ryže a kari s Pikachu pripravila celého Olafa – ale Woo hovorí, že naozaj nemá metódu. Kým sa snaží plánovať, môže to znamenať použitie veľkého množstva zvyškov. „Väčšinu dní len vidím, čo mám po ruke a čo sa dá vyrobiť rýchlo a jednoducho,“ hovorí.

Nemusí to však byť zložité. Najrýchlejšie veci, ktoré sa dajú zabaliť do bento krabice, sú dekonštruované predmety, ako sú sendviče a tacos, kde sú zložky oddelené, hovorí Amy Palanjian, matka, zakladateľka Yummy Toddler Food a vývojárka receptov. Vaše dieťa sa tak môže zabaviť, keď si ich zostaví samo. „Domáce ‚Lunchables‘ patria medzi obľúbené jedlá našej [rodiny] a sú vhodné pre deti na údenárskej doske so syrom, sušienkami, ovocím a zeleninou balenou v bento,“ hovorí.

Zatiaľ čo finger food je súčasťou príťažlivosti bento boxu, tak aj vyvážené jedlo. Uistite sa, že zavádzate veľa farebných potravín, ktoré sa rovnajú množstvu výživy. Woo sa vždy zameriava na hlavné jedlo, zeleninu, ovocie a sladkú pochúťku, ktorú jej dievčatá vedia zjesť na konci jedla.

Palanjian súhlasí s tým, že rovnováha je najlepšia a že priehradky na bento box vám v skutočnosti pomôžu predstaviť si výživu jedla. „Priehradky uľahčujú pridanie niekoľkých skupín potravín bez toho, aby ste museli príliš premýšľať o tom, aby všetko nevyhnutne fungovalo spolu,“ hovorí. "Čo znamená:Je úplne v poriadku použiť bento box na balenie náhodného sortimentu potravín, ktoré majú vaše deti radi!" Zvyčajne sa snaží zbaliť bielkoviny a tuky, aby pomohla svojim deťom vydržať čas na občerstvenie.

Pridajte dokončovacie úpravy

Ak chcete byť šikovní ako Woo, choďte do toho, ale nie je to v žiadnom prípade nevyhnutné. Existuje veľký tlak na to, aby boli sociálne médiá dokonalé, ale pre mnohých to jednoducho nie je možné.

Jednoduché nastavenie bento boxu môže byť pre mnohé deti vzrušujúce. Ak hľadáte trochu extra wow faktor, Palanjian odporúča použiť formičky na sušienky na tvarovanie alebo pridávať posýpky do potravín, ktoré ich zvyčajne nemajú, ako je jogurt alebo tvaroh.

Pamätajte, že deti nie sú často ovplyvnené dokonalým špáradlom alebo najkreatívnejším usporiadaním. „Deti väčšinou radi jedia z škatúľ na obed, takže nemusíme robiť kulinárske prevrátenia so skutočným jedlom,“ hovorí Palanjian. Zamerajte sa na balenie potravín, ktoré majú vaše deti radi, a vždy budete mať víťazný obed.