• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Nevhodná strávenie (dyspepsia)

Nevhodná strávenie (dyspepsia)

Brandon mal skvelý deň. Dostavil „A“ z matiky, dievča, ktoré sa mu páči, mu povedalo „ahoj“, a na obed mal úžasný steakový sendvič sýrom, paprikou a veľa cibuly.

Ale neskôr popoludní pocítil horúci pocit v zadnej časti hrtane. Hrudník a žaludek sa mu začali boleť. Brandon mal zlou strandsu ... nevhodnú stráveniu!

Čo je nevhodná strávenie?

Nevhodná strávenie (vyhovuje sa: in-dih-JES-chun) je len iný názov pre nakazený žaludok. Je to aj známe ako dyspepsia (vyhovuje sa: dis-PEP-shuh).

Nevhodná strávenie zvyčajne nastáva, keď ľudia jedia príliš veľa, príliš rýchlo, alebo jedlá, ktoré im nesedia. Je fér povedať, že ten veľký sendvič so syrom a cibulou nesedel Brandonovi!

Brandon mal trochu žaludečné žierenie so svojou nevhodnou stráveniou. To neznamená, že bolo niečo zlé s jeho srdcom. Žaludečné žierenie je horúci pocit, ktorý cestuje z hrudníka osoby hore k krku a hrtani. Je spôsobené žaludečnou kyselinou, ktorá nie je problém, kým nevyjde z vášho žaludka.

Pri žaludečnom žierení žaludečná kyselina vyskočí hore a draždí žaludovod (vyhovuje sa: ih-SAH-fuh-gus), rúra, ktorá prenáša jedlo z úst do žaludka. Toto sa nazýva žaludečná reflux (vyhovuje sa: ih-sah-fuh-JEE-ul REE-fluks) a môže zanechať kyslý alebo horčiký chuť v ústach osoby.

Nevhodná strávenie a žaludečné žierenie bežné problémy pre deti aj dospelých. Preto vidíte všetky tie reklamy na lieky na žaludečné žierenie a nevhodnú strávenie v TV! Ale neberte žiadny liek na nevhodnú strávenie, kým vám to nehovoria vaši rodičia alebo lekár, že je to v poriadku. Väčšina z tých, ktoré sú reklamované v TV, je určená pre dospelých, nie pre deti.

Stres, nedostatok spánku, fajčenie, alebo pitie alkoholu tiež môžu zhoršiť nevhodnú stráveniu.

Tráviacie problémy, ako sú vŕby, môžu spôsobiť príznaky nevhodnej strávenie a žaludečného žierania, ale u detí nie sú bežné.

Mám to?

Okrem žaludečného žierania, ak máte nevhodnú strávenie, pravdepodobne budete mať jeden alebo viac z nasledujúcich príznakov:

• bolestosť alebo žierenie v hornej časti brucha – zvyčajne uprostred
• nevolnosť (pocit, že ste nemocní v žaludku)
• naduchnutie (ten príliš plný pocit, kde brucho vystupuje)
• vydieranie, ktoré máte ťažké ovládať

Kedy ísť k lekárovi

Zvyčajne nevhodná strávenie nastáva len raz za čas, ako po zjedení príliš veľa pareníc.

Ale budete chcieť ísť k lekárovi, ak dostanete nevhodnú strávenie aj keď jedzte zdravé jedlo, cvičíte, a dostavate dostatok spánku.

Možno budete musieť byť vyšetrený, mať rentgen žaludka alebo iné testy, aby ste sa uistili, že vaša nevhodná strávenie nie je znakom iného problému vo vašom tráviacom тракте. V závislosti od toho, čo lekár nájde, možno budete musieť zmeniť svoju strahu alebo brať lieky.

Uistite sa, že povedzte rodičovi hneď, ak:

• zvracáte (alebo zvracáte), najmä ak niekedy vidíte krv vo svojej zvraci
• myslíte, že chudnete
• nemáte chuť na jedlo viac ako deň
• kedykoľvek cítite dýchnutie
• potejte bez dôvodu
• máte brušnú bolesť, ktorá nezmizne alebo je skutočne zlá
• máte stolice (stolice), ktoré vyzerajú čierne alebo lepivé, alebo vidíte krv v záchode alebo na toaletovom papieri po vytrení

Prevencia nevhodnej strávenie

Niektorí ľudia môžu jesť čokoľvek a nikdy nedostanú nakazený žaludok. Ale iní ľudia sú citlivejší na jedlo a môžu zistiť, že im určité jedlá nesedia. Ak objavíte jeden z týchto jedál, je najlepšie nejesť ich veľa alebo ich úplne vynechať. (Pre Brandona bol problém cibula na jeho steak sendvichi!)

Okrem vyhýbania sa problematickým jedlám, je dobrý nápad jesť niekoľko menších jedál namiesto pár veľkých. Tu sú niektoré ďalšie tipy na prevenciu nevhodnej strávenie:

• Ak je to možné, vyhnite sa mastným, mastným jedlám, ako hranolky a burgery.
• Vyhnite sa príliš veľa čokolády.
• Jeste pomaly.
• Nefajčte!
• Nájdite spôsoby, ako sa uvoľniť a znižovať stres.
• Dajte svojmu telu šancu stráviť jedlo. Nejedzte obrovské jedlo a ihneď ídť na športové cvičenie. Skúste jesť aspoň hodinu predtým, alebo potom.

Môžete robiť všetky tieto veci, ale stále dostanete nevhodnú strávenie raz za čas. Ak to urobíte, len pamätajte povedať „prepáčte“ ak vám to robí vydierať!