• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Bezpečnosť na bicykli

Je krásny deň — čo by mohlo byť perfektnéjšou než jazda na bicykli? Ale počkajte! Predtým, ako vytiahnete svoj bicykel z garáže, pozrime sa, ako zostať bezpečný na dvoch kolies.

Prečo je bezpečnosť na bicykli tak dôležitá?

Jazda na bicykli je veľa zábavy, ale nehody sa stávajú. Najbezpečnejší spôsob, ako použiť váš bicykel, je dostať sa niekam, nie sa hrať. Každý rok veľa detí potrebuje navštíviť svojho lekára alebo ísť na urgentnú stanicu kvôli zraneniam z bicyklu.

Prečo by deti mali nosiť cyklistickú prilbu?

Nosenie prilby, ktorá dobre sedí, každýkrát, keď ste na bicykli, pomáha chrániť vašu tvár, hlavu a mozog, ak padnete. To je dôvod, prečo je tak dôležité nosiť svoju cyklistickú prilbu vždy, keď ste na bicykli.

Cyklistické prilby sú tak dôležité, že vláda USA vytvorila bezpečnostné pravidlá pre ne. Vaša prilba by mala mať nálepku, že hovorí, že spĺňa pravidlá stanovené Consumer Product Safety Commission (CPSC). Ak vaša prilba nemá CPSC nálepku, požiadajte svoju mamičku alebo tatíčka, aby vám kúpili takú, ktorá ju má.

Noste cyklistickú prilbu každýkrát, keď jazdíte, aj keby ste išli na krátku jazdu. A dodržiavajte tieto pravidlá:

• Uistite sa, že vaša cyklistická prilba vám dobre sedí.
• Vždy noste prilbu správnym spôsobom, aby vás chránila: Uistite sa, že kryje vaše čelo a nepustite ju kliznúť dozadu. Vždy zapnite pásky.
• Nenoste klobúk pod prilbou.
• Starajte sa o svoju prilbu a nehážte ju. Ak je poškodená, nebudete chrániť tak dobre, kedy ju budete potrebovať.
• Získajte novú prilbu, ak padnete na bicykli a uprite hlavu.
• Dajte odrazové nálepky na svoju prilbu, aby vás vodiči videli lepšie.

Aký je správny bicykel pre mňa?

Jazda na bicykli, ktorý je správnej veľkosti pre vás, pomáha udržať vás v bezpečí.

Na overenie veľkosti:

• Keď ste na svojom bicykli, postavte sa nad hornú tyč vášho bicykla tak, aby obe nohy boli ploché na zemi.
• Malo by byť 1 až 3 palce (2,5 až 7,6 centimetra) priestoru medzi vami a hornou tyčou.

Vytvorenie bezpečnostného kontrolného zoznamu je dôležité. Požiadajte svoju mamičku alebo tatíčka o pomoc:

• Uistite sa, že vaša sedlovka, riadidlá a kolesá sedia pevne.
• Kontrolujte a mažte svoj reťaz pravidelne.
• Skontrolujte svoje brzdy, aby ste sa uistili, že fungujú dobre a nezaseknú.
• Skontrolujte svoje pneumatiky, aby ste sa uistili, že majú dostatok vzduchu a správny tlak.

Čo mám obliecť, keď jazdím na bicykli?

Nosenie farebného oblečenia a umiestnenie odrazov na váš bicykel tiež vám môže pomôcť zostať v bezpečí. Pomáha to iným ľuďom na ceste vidieť vás. A ak vás vidia, znamená to, že je menej pravdepodobné, že vás prenásia.

Chcete sa uistit, že sa nič nezachytí do vášho bicyklového reťaza, ako voľné nohavice, popruhy batohov, alebo šnúry.

Noste správne topánky — tenisky — keď cyklisté. Sandály, flip-flopy, topánky s pätami, a športové topánky vám nepomôžu chytiť pedály. A nikdy nejdite jazdiť bosé!

Cyklistické rukavice vám môžu pomôcť chytiť riadidlá — a vyzeráte ako profesionál!

Nenoste slúchadlá, pretože hudba vás môže odviať od zvukov okolo vás, ako auto, ktoré pipá, aby ste sa dostali z cesty.

Kde je bezpečné jazdiť na bicykli?

Musite sa poradiť s vašou mamičkou a tatíčkom o:

• kde máte povolené jazdiť na bicykli
• ako ďaleko máte povolené ísť
• či máte jazdiť na chodníku alebo na ceste. Deti mladšie ako 10 rokov by mali jazdiť na chodníku a vyhýbať sa ceste.
• bežné veci, ktoré sa dajú dostať do cesty, ako kameň, deti alebo zvieratá, veľké lúže

Nepríšli kdekoľvek jazdíte, jazda v noci je najbezpečnejšia. Takže skúste sa vyhnúť jazde na bicykli o zmrznutí a neskôr.

A vždy dajte pozor na autá a nákladné autá. Aj keby ste len jazdili na chodníku, auto môže vyrazit z svojej Zufahrt do cesty vášho bicykla. Ak prechádzate zaneprázdnenú cestu, prejdite bicykel cez cestu.

Aké pravidlá cesty mám vedieť?

Ak máte povolené jazdiť na ceste, dodržiavajte tieto pravidlá cesty:

• Vždy jazdite s rukami na riadidlách.
• Vždy zastavte a skontrolujte premávku v oboch smeroch, keď odchádzate z Zufahrtu, uličky, alebo kmeňa.
• Prechádzajte na križovatkách. Keď vyjazdite medzi parkovanými autami, vodiči nevidia, že prichádzate.
• Prejdite bicykel cez zaneprázdnene križovatky pomocou prechodu pre chodcov a dodržiavajte svetelné signály.
• Jazdite na pravej strane cesty, takže sa pohybujete v rovnakom smere ako autá. Nikdy nejazdite proti premávke.
• Použite cyklistické pruhy, kdekoľvek môžete.
• Nejazdite príliš blízko k parkovaným autám. Dvere sa môžu nagle otvoriť.
• Zastavte pri všetkých STOP značkoch a dodržiavajte svetelné (červené) signály ako autá.
• Jazdite v jednom rade na ceste s kamarátmi.
• Keď prechádzate iných cyklistov alebo ľudí na ceste, vždy prechádzajte na ich ľavej strane, a zavolajte „Na vašu ľavú!“ tak, aby vedeli, že prichádzate.

Ako signalizujem svoje zatáčky?

Ručné signály sú ako smerové blinkery a brzdiacie svetlá pre cyklistov. Pomáhajú autám a nákladným autám vedieť, čo urobíte ďalej, tak aby vás nenásili. Nezmenite smer alebo pruh bez toho, aby ste sa najprv pozreli dozadu, a vždy používajte správne signály.

Použite svoju ľavú ruku pre všetky signály:

• Ľavý zatáčky: Po kontrole dozadu, vystrčte ruku rovno doľava a jazdite pomaly dopredu.
• Zastav: Po kontrole dozadu, zohňte lakot, smerujte ruku nadol v obrácenom „L“ tvare a pridiť do zastavenia.
• Pravý zatáčky: Po kontrole dozadu, zohňte lakot, držte ruku hore v „L“ tvare, a jazdite pomaly dopredu. (Alebo vystrčte pravú ruku rovno z bok.)

Teraz, keď ste sa naučili tie ručné signály, dostávate veľký palec hore za to, že ste sa dozvedeli viac o bezpečnosti na bicykli!