6 spôsobov, ako disciplinovať deti bez kriku

Väčšina rodičov raz alebo inokedy kričí na svoje deti. Pre niektorých rodičov sa však krik stáva zlozvykom.

Štúdie neustále dokazujú, že krik je jednou z ôsmich stratégií disciplíny, ktoré môžu zhoršiť problémy so správaním. Môže to viesť k špirále poklesu – krik vedie k zlému správaniu, ktoré vedie k väčšiemu kriku.

Kričanie časom stráca účinnosť. Dieťa, na ktoré pravidelne kričia, vás začne naladiť.

Ďalším problémom kričania je, že neučí deti, ako zvládať svoje správanie. Ak na dieťa kričia, že udrelo svojho súrodenca, nenaučí sa, ako riešiť problémy pokojne. Tu je návod, ako disciplinovať bez kriku.

Stanovte jasné pravidlá

Je menej pravdepodobné, že sa uchýlite ku kriku, ak ste si stanovili jasné pravidlá domácnosti. Môže vám pomôcť, ak budete mať vo vašej domácnosti viditeľne vystavený zoznam pravidiel domácnosti.

Keď sú pravidlá porušené, postupujte podľa nich s okamžitými následkami.

Odolajte nutkaniu kričať, otravovať alebo prednášať. Keď to urobíte, vaše slová pravdepodobne nenaučia vaše dieťa, aby sa nabudúce zlepšilo.

Stanovte si dôsledky vopred

Vopred vysvetlite svojmu dieťaťu negatívne dôsledky porušenia pravidiel. Využite časový limit, odoberte privilégiá alebo logické dôsledky, aby ste svojmu dieťaťu pomohli poučiť sa z chybného správania.

Môžete napríklad povedať:„Ak si neurobíte domáce práce pred večerou, večer nebude televízor.“ Odtiaľ je na vašom dieťati, aby sa dobre rozhodlo. Keďže lopta je na ich ihrisku, je menej pravdepodobné, že na nich budete kričať, že si robia svoje povinnosti.

Zvážte, ktoré dôsledky budú pravdepodobne najúčinnejšie. Majte na pamäti, že dôsledky, ktoré fungujú dobre na jedno dieťa, nemusia fungovať na druhé.

Poskytnite pozitívne posilnenie

Motivujte svoje dieťa, aby dodržiavalo pravidlá pomocou pozitívneho posilňovania. Ak má porušenie pravidiel negatívne dôsledky, uistite sa, že za dodržiavanie pravidiel ponúkate aj pozitívne dôsledky.

Chváľte svoje dieťa za dodržiavanie pravidiel. Povedzte niečo ako:"Ďakujem, že ste si dnes urobili zoznam domácich prác hneď, ako ste prišli domov. Vážim si to."

Venujte svojmu dieťaťu veľa pozitívnej pozornosti, aby ste znížili správanie, ktoré si vyžaduje pozornosť.

Každý deň si vyhraďte čas na individuálnu akciu, aby ste svoje dieťa motivovali, aby pokračovalo v dobrej práci. Ak vaše dieťa zápasí s konkrétnym správaním, môže mu pomôcť vytvoriť systém odmeňovania.

Systémy odmeňovania, ako sú tabuľky s nálepkami, fungujú dobre pre mladšie deti. Staršie deti môžu dobre fungovať so systémami tokenovej ekonomiky.

Preskúmajte dôvody, prečo kričíte

Ak sa pristihnete, že na svoje dieťa kričíte, skúste prísť na to, prečo takto reagujete. Ak kričíte, pretože ste nahnevaní, naučte sa stratégie, ako sa upokojiť. Pomôže vám to byť vzorom stratégií zdravého zvládania hnevu. 

Urobte si čas na zhromaždenie myšlienok. Ak situácia nie je nebezpečná, počkajte, kým sa upokojíte, aby ste dieťa potrestali.

Ak kričíte, pretože vaše dieťa nepočúva, keď prvýkrát hovoríte, vyskúšajte nové stratégie na získanie (a udržanie) pozornosti vášho dieťaťa. Možno si budete chcieť nacvičiť poskytovanie účinných pokynov bez zvýšenia hlasu.

Nakoniec, ak kričíte z podráždenia, vytvorte si jasný plán na riešenie zlého správania dieťaťa. Rodičia často kričia prázdne hrozby, ktoré nikdy neplánujú dodržať, ale jednoducho nevedia, čo iné robiť.

Ak je to vhodné, ponúknite upozornenia

Namiesto kriku dajte svojmu dieťaťu varovanie, keď nepočúva. Ak použijete frázu „keď...potom“, dá im to vedieť o možnom výsledku, keď to dodržia. Povedzte niečo ako:„Keď si vezmeš hračky, po večeri sa budeš môcť hrať s kockami.“

Kričanie často vedie k boju o moc. Čím viac budete na dieťa kričať, aby niečo urobilo, tým bude pravdepodobne vzdorovitejšie.

Sledovať

Vyhnite sa otravovaniu alebo opakovaniu varovania znova a znova. Namiesto toho postupujte podľa dôsledkov, aby ste ukázali, že to, čo hovoríte, myslíte vážne. Dôsledná disciplína je kľúčom k tomu, aby vaše dieťa zmenilo svoje správanie a stalo sa poddajnejším.

Majte na pamäti, že odobratie elektroniky na 24 hodín alebo pridelenie úloh navyše pomôže vášmu dieťaťu dobre si rozmyslieť, či opäť poruší pravidlá. Tieto dôsledky budú efektívnejšie, ako zvýšiť na ne hlas.


Previous:

Next: