• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Použite pozitívne vystuženie

Odmeňte správne správanie

Použite pozitívne posilnenie

Používanie pozitívneho posilňovania na povzbudenie a odmeňovanie správneho správania je piatym prvkom Dvanástich disciplinárnych prvkov. Tu je niekoľko univerzálnych vyhlásení:Každý chce súhlas s tým, kým je a čo robí. A každý chce potešiť, najmä deti a najmä vaše dieťa, ktoré ťa chce potešiť. Naozaj to tak môže byť? Prečo sa potom deti správajú zle? Túto veľkú otázku budeme riešiť neskôr, ale dovtedy to vezmite odo mňa a odborníkov, deti chcú byť dobré.

Ako môžete „dovoliť“ svojim deťom, aby boli dobré, zvýšili pozitívne správanie a rýchlo a bezbolestne znížili a predchádzali zlému správaniu? Tu je začiatok:zdôrazňovaním toho pozitívneho. (Pamätáš si na tú starú pesničku od Harolda Arlana a Johnnyho Mercera? „Musíš zdôrazniť to pozitívne, eliminovať to negatívne, držať sa toho pozitívneho a nezahrávať sa s Mr. In-Between.“) Jeden úžasný spôsob, ako akcentovať správanie, ktoré chcete vidieť (a ubrať dôraz na negatívne správanie), je pomocou pozitívneho posilňovania.

Funguje to takto

Pozitívne posilňovanie je jednoduchá technika založená na realite, ktorá môže pomôcť zmeniť správanie vášho dieťaťa – často veľmi rýchlo. Tu je recept:

1. Vaše dieťa veľmi túži po vašom súhlase.
2. Všímate si a komentujete konkrétne pozitívne správanie a poskytujete prirodzené a logické odmeny.
3. Vaše dieťa cíti, že si ho všímajú, uznávajú a schvaľujú, dobré správanie sa zvyšuje a zlému správaniu sa predchádza alebo sa znižuje.

Slová pre rodiča

Pozitívne posilnenie posilňuje to, čo dieťa robí správne, namiesto toho, aby sa sústreďovalo na to, čo dieťa robí zle. Zvyšuje pravdepodobnosť, že sa správanie bude opakovať. Podporuje pozitívne skutky a vlastnosti vášho dieťaťa prostredníctvom nadšenia, opisného povzbudzovania a prirodzených, logických odmien.

4. Vaše dieťa tiež začína rozpoznávať hodnotu svojich vlastných pozitívnych vlastností a činov.

Pozitívna posila je v hre vždy, keď vaše dieťa prinesie domov vysvedčenie, alebo zakaždým, keď dostanete prémiu v práci. Pozitívne posilňovanie však funguje najlepšie, keď to nie je niečo, čo sa stane len raz za čas; čím viac sa to deje, tým je to efektívnejšie. To znamená denne.

Napríklad, komentujte, keď vaše dieťa raz urobí niečo bez toho, aby mu to niekto povedal. Zamerajte sa na pozitívne správanie („John, všimol som si, že si si spomenul zobrať si oblečenie z podlahy. Teraz ho šteniatko nebude môcť žuť.“). Nesústreďujte sa na negatíva („Ty si si raz zavesil sako!“) a nespájaj to s úsudkom o osobnosti dieťaťa („Aké si dobré dieťa, že si si zavesil sako!“) .

Ignorovanie záporného čísla

Tally Ho!

Koľko pozitívneho posilnenia ponúkate svojmu dieťaťu? Pravdepodobne už nejaké ponúkate, väčšina rodičov prirodzene áno. No bez ohľadu na to, akí dobrí si myslíte, že ste, možno budete prekvapení, keď zistíte, že v skutočnosti sa väčšina rodičov zameriava na negatíva. Koľko negativity sa vkráda do vašeho rodičovstvo?

Naučiť sa dobre vychovávať je proces a vždy je čo zlepšovať. je užitočné pozrieť sa na problémové oblasti. Tu je jednoduché malé cvičenie inšpirované prácou Jamesa Windella (autora knihy 8 týždňov k dobre vychovanému dieťaťu ), ktorá vám umožní jasne vidieť, koľko negatívnych a kritických poznámok urobíte. (Hej, vyskúšajte cvičenie! Možno budete milo prekvapení!)

Získajte malý notebook v supermarkete. Trochu jeden. Menšie. Takú, ktorá sa zmestí do vrecka alebo kabelky. Vezmite si aj pero a vložte ho do vrecka alebo kabelky vedľa notebooku. Ste pripravení začať?

Zakaždým, keď urobíte kritickú alebo negatívnu poznámku o svojom dieťati, otvorte zošit a urobte si malú značku. Ak máte čas, napíšte, čo ste povedali a okolnosti. Robte to päť dní a nesnažte sa zmeniť to, čo robíte, len si robte poznámky. To je všetko! (No, to je takmer všetko.)

Nezdieľajte toto cvičenie (alebo skutočnosť, že ho robíte) so svojím dieťaťom. To môže znamenať, že sa budete často ospravedlňovať na záchod alebo odídete do inej miestnosti, aby ste si spočítali, ale ak zdieľate skutočnosť, že robíte tento malý experiment, vaše deti by sa mohli rozčúliť, začnete upravovať svoje správanie. a výsledky cvičenia nebudú presné.
• Ak máte viac ako jedno dieťa, označte štítkom stranu pre každé z nich a veďte samostatný záznam.
• Uistite sa, že počítate spätnú väzbu, ktorá začína pozitívne, ale obsahuje „ale“, ako napríklad:„Naozaj si vážim, že umývaš riad, Samantha, ale nabudúce skúste mydlo lepšie opláchnuť.“
• Venujte zvláštnu pozornosť, keď ste nahnevaní, sklamaní, unavení alebo hladní (ľudia majú tendenciu byť veľmi mrzutý a kritický, keď je hladina cukru v krvi nízka).

Správajte sa slušne!

Nie sú povolené žiadne slabochy! Nie všetko, čo vaše dieťa robí, je skvelé, a ak to predstierate, robíte svojmu dieťaťu medvediu službu.

Je to dobrý nápad!

Venujte pozornosť tomu, čo sa deje so srdcom, mysľou, životom vášho dieťaťa, a budete môcť predísť mnohým problémom s disciplínou.

Na konci piatich dní sa zhlboka nadýchnite a zrátajte svoj počet. Neexistuje žiadne magické číslo – či už je vaša reakcia „Arrghhh!“ alebo "Wow!" to je jedno. Vedomosti sú potrebné (aj keď sú bolestivé). čo ste našli? Máte v zápisníku veľa záznamov?) Ak ste ako väčšina rodičov, vychovávate skôr prostredníctvom kritiky ako pozitívneho posilňovania. Od detí jednoducho očakávame, že sa budú správať samy (bez toho, aby sme im dali veľa nástrojov, aby vedeli ako), a keď to neurobia, narazíme na strechu. Znie to povedome? Pozrite sa znova na svoj záznam. Necíťte sa zle, toto je len miesto, kde začať. Nikto okrem vás nepočíta váš súčet (nie ste radi, že ste si ho teraz nechali súkromne?) a ak chcete, môžete roztrhať strany v tom maličkom zošite.

Väčšina z nás je väčšinu času v protipožiarnom režime, snažíme sa veci dotiahnuť do konca, prejsť životom relatívne neporušený a uhasiť požiare správania, keď vzplanú. Zdá sa, že je ľahšie si všimnúť, čo je nepríjemné alebo znepokojujúce, ako si všimnúť, aké úžasné je vaše dieťa. Niektorí rodičia sa tak boja vychovať zaseknutého malého monštra, že sa skláňajú dozadu, aby nikdy nepochválili alebo opísali pozitívne správanie. Nie je to dobrý nápad.

Cvičenie ako Tally Ho! vám pomôže uvedomiť si vaše očakávania od vášho dieťaťa a vaše vzorce liečby. Ak máte viac detí, cvičenia vám ukážu rozdiely v liečbe a očakávaniach. Keď si to uvedomíte, bingo! Môžete sa zmeniť!

Zamerajte sa na pozitívne

Cvičenie „Poďme pozitívne“

Ak ste zvyknutí zameriavať sa na negatívne správanie, môže byť ťažké začať používať techniky pozitívneho posilňovania. Cvičme sa pozitívne. Ak chcete poskytnúť pozitívne posilnenie, musíte konkrétne rozpoznať, čo posilniť. Keď spoznáte pozitívne správanie, môžete použiť opisné povzbudenie. Tu je rýchle cvičenie pre vás. Len na ďalší deň alebo tak:

• Vytvorte si zoznam vecí, ktoré vaše dieťa robí správne alebo dobre.
• Sfúknite negatív (nechajte ho voľný!).
• Každú pozitívnu vec formulujte v pozitívnej terminológii („ľahko sa obliekol a pri raňajkách vychádzal so svojou sestrou“) namiesto negatívneho („tentokrát nebojoval pri obliekaní a neudieral Nikki pri raňajkách”).
• Všimnite si, že správanie dokonca aj „nesprávneho“ dieťaťa je väčšinou pozitívne.

Príbehy z rodičovskej zóny

Každé ráno, keď nastúpim do auta, aby som odviezla svoju dcéru do školy, zaznie najnepríjemnejšie pípanie, kým si nezapnem bezpečnostný pás. Toto je „negatívne posilnenie“ a môže to byť účinný spôsob, ako podporiť správne správanie. Aby som sa zbavil toho pípajúceho pípania, pripútam sa. Pre rozvoj dieťaťa je dôležitá rovnováha medzi negatívnym a pozitívnym posilnením.

Predchádzajte problémom s popisným povzbudzovaním

Ak dieťaťu poviete, že je úbohý, ufňukaný červ, pôjde buď do záhrady a začne jesť špinu, alebo sa vzbúri, presťahuje sa na druhé pobrežie a už sa s vami nikdy nerozpráva (a dobré pre neho!) . Ak ho naopak podporujete a povzbudzujete, urobí pre vás maximum. Keď používate povzbudenie:

• Buďte veľmi konkrétne. "Všimol som si, že si hodinu pracoval na domácich úlohách." "Určite ste vyprázdnili umývačku riadu rýchlo a dobre!" Čím konkrétnejšie budete, tým viac sa vaše dieťa naučí prísť na to, kedy robí dobrú prácu.
• Povedzte to schválne. Pripomeňte si, aby ste sa vyjadrili k pozitívnemu správaniu. Chvíľu trvá, kým sa tento druh komentára stane druhou prirodzenosťou, takže to bude musieť byť chvíľu premyslené. Môže sa dokonca cítiť nútene. To je v poriadku!
• Úsilie sa počíta. Môžete poskytnúť opisné povzbudenie k námahe, aj keď výsledky nedopadnú tak dobre. „Veľmi tvrdo si pracoval na domácich úlohách, Adam. Som si istý, že nabudúce dostanete správnu odpoveď.“
• Zamerajte sa na zlepšenie. "Vaše ruky sú oveľa silnejšie zo všetkých plaveckých cvičení, ktoré ste robili."
• Hovorte to často.

Nie je to chvála a nie je to všeobecné

Keď používate povzbudzovanie, vyhýbajte sa nasledujúcim nástrahám:

• Všeobecné povzbudenie:„Si skvelé dieťa!“ a "Si taký šikovný!" je príjemné počuť, ale nie je veľmi efektívne pri presadzovaní zmien. Všeobecné povzbudzovanie príliš často ukazuje, že v skutočnosti nevenujete dieťaťu alebo jeho procesu dostatočnú pozornosť na to, aby ste o jej správaní robili premyslené, užitočné a úctivé poznámky. Niektorí odborníci si myslia, že príliš veľa chvály alebo všeobecného povzbudzovania môže byť dokonca škodlivé, čím sa dieťa stáva závislým od ostatných, pokiaľ ide o pozitívnu spätnú väzbu. Inými slovami, „Ako sa mám, mami,“ nahrádza „Páni, darí sa mi výborne“ alebo „Ten test som trochu pokazil, mal by som radšej pracovať.“
• Existuje škola rodičovstva (myslím, že je pridružená k Wimpy University), ktorá deti neustále chváli. "Výborná práca kráčať po ulici, Emily." Príliš veľa tejto neustálej prázdnej chvály a vaše dieťa vám prestane dôverovať alebo dokonca počúvať. "Dobrá práca!" sa stane prázdnym, pokiaľ to nemyslíte vážne.
• Nikdy svojmu dieťaťu neklamte o tom, ako sa mu darí. Ak poviete dieťaťu, aký je učenec, keď zarába najnižšie známky v školskom obvode, klamete a obaja to poznáte. Vaše dieťa nie je hlúpe. Povzbudzujte pozitívne („Tvrdo pracujete, aby ste to nabudúce urobili dobre“ alebo „Riskovať a zlyhať si vyžadovalo odvahu“) – ale neklamte.
• Nie je nič zlé na tom, keď sa dopočujete, že ste skvelé dieťa (podporuje to všeobecný pocit, že vás milujú a schvaľujú), ale najlepšie to funguje, keď je to veľmi konkrétne. Povedať dieťaťu:„Wow, ty si taký zrelý“ kladie veľký dôraz na dieťa, aby bolo zrelé, aby nikdy nebolo nezrelé a nikdy ťa nesklamalo. Deti v tomto druhu stresu majú tendenciu rebelovať, tvrdo.