Tipy na žonglovanie rutínami malého dieťaťa a novorodenča
40 spôsobov, ako si uľahčiť život, keď žijete život s novorodencom a malým dieťaťom.
Pretože babá sú neodolatné a rodičia sú očividne hladovní trestu, raz, keď sa stávame profesionálmi v starostlivosti o jedno dieťa, veľa z nás povie: „Prečo nie?“ a rozhodne sa zistiť, ako je život s novorodencom a malým dieťaťom.
Dobrá správa je, že to je úplne zvládnuteľné (vieme to, pretože mnohí ľudia pokračujú k viac ako dvom deťom). Zostavili sme zoznam našich obľúbených skúšených a overených tipov, aby žonglovanie životom s malým dieťaťom a novorodencom bolo trochu manažovateľnejšie.
Vezmite si dech, chytnite si záhradu, a vyberte tie, ktoré by mohli fungovať pre vás.
Tipy na pomoc vašiemu malému dieťaťu
Kúpte baby loutku
Pred príchodom baby dajte vašiemu malému dieťaťu (nezáleží na ich pohlaví) baby loutku, o ktorú sa môžu starať. Nechajte ich vyskúšať plienkovanie, kŕmenie, uspávanie, tlačenie vo vozíku, nosenie v nosiči a čokoľvek iné, čo myslíte, že budete robiť s ich novým súrodencom, keď príde. Pomôžte vašiemu malému dieťaťu cvičiť ticho počas baby spánku.
Hovorte veľa
Čítajte knihy, pozeraťte šovy a rozprávajte sa o tom, že sa stávajú starším bratrom alebo sestrou. Hovorte o bruchu a malom človeku rastúcom vnútri. Povzbudzujte veľa otázok.
Nechajte ich dekorovať
Nechajte im pomôcť s malými detailmi pri dekorovaní baby izby, ak ju nastavujete.
Dajte im darček od baby
Kúpte „Starší brat/Sestra“ darček pre vaše malé dieťa „od baby“, ktorý im môžete dať, keď sa stretnú po prvé. Malý podplatenie nikomu neublížilo. Pripomeňte vašiemu staršiemu dieťaťu, že ich potreby sú dôležité tiež, povedzte baby, aby „čakalo“, kým potrebujete pomôcť vašiemu malému dieťaťu s niečím. Vaše veľké dieťa bude zvyknuté, že sa ich prosí, aby viseli, kým sa staráte o potreby vašho novorodenča, takže je super potvrdzujúce pre nich vedieť, že niekedy baby musí čakať, kým im vy dáte zmykať zadok.
Urobte čas pre dvoch z vás
Urobte špeciálny čas pre vás a vaše malé dieťa počas jedného z baby spaniek (nie ten, kde máte mať čas pre seba!) Naplánujte tichú aktivitu ako remeslo, príbehy alebo hry, ktoré by baby prerušilo, keby bolo vzbudené.
Využite maximum z času čítania
Nechajte vaše malé dieťa vybrať niektoré z ich obľúbených kníh na spoločné čítanie počas kŕmenia baby. Ak je ťažké držať knihu, kým dojčujete alebo dávate fľašku, vyberte TV šov alebo nechajte si vybrať hru na tablete, ktorú môžu hrať, kým ich fanaticky podporujete (áno – obrazovkový čas je v poriadku!)
Nechajte im pomôcť
Povzbudzujte vaše malé dieťa, aby pomáhali, kde môžu, či už ide o zdvihnutie čistej plienky, získanie nového body pre baby alebo pomoc pri uspávaní baby spevom.
Uložte veľkú posteľ na neskôr
Ak vaše malé dieťa ešte spí v lisovnej posteli, nerýchlite ich dať do veľkej postele. Lisovná posteľ je bezpečné miesto na udržiavanie vašho dieťaťa obsadeného a zábavného (ak im dáte niektoré knihy a bezpečné hračky na hranie). Považujte lisovnú posteľ za dar od rodičovských bohů a neberte ju ako samozrejmosť.
Investujte do alarmu
Ak je vaše malé dieťa malý utečkaj, investovanie do domáceho alarma alebo monitora, aby ste mali oko alebo ucho na nich, môže dať pokoj mysle, kým ste zaneprázdnení starostlivosťou o baby alebo vlastným spaním.
Strčte ich do vany
Zásobte sa vecami, aby vaše malé dieťa bolo zaneprázdnené v vane. Vanové hračky, vanové pastelky, vanové bomby, bubliny (typ, ktorý fúkate aj ten, ktorý liajete do vody), zmrzliny (vážne – skúste to). Vana je perfektné miesto na to, aby vaše dieťa bolo obsadené a zábavné, a kým je voda teplá, budú pravdepodobne šťastné plesať po dlhšie časy, kým vy a baby visíte vedľa nich. (Tu sú naše obľúbené formy bez plesne.)
Užite si slnko
Skúste von, keď môžete, dostať čerstvý vzduch pre seba a pomôcť vašiemu malému dieťu spáliť nadbytočnú energiu.
Nechajte si dať svoje svačiny sami
Neoddeliteľne, vaše malé dieťa bude hladové v momente, keď začnete kŕmiť baby alebo sa zaneprázdníte s inou úlohou, ktorú nemôžete ihneď odložiť. Pripravte policu vo vašej špajzi a/alebo chladničke s malodietatami priateľskými svačinami, ktoré si môžu brať sami bez pytania o pomoc.
Vytvorte špeciálnu aktivitnú box
Pripravte aktivitnú tašku alebo box pre vaše malé dieťa, ktorá vyjde len počas baby kŕmenia. Vyberte knihy, hry, hračky a aktivity, ktoré môžu robiť ticho a blízko vás, takže ich môžete sledovať.
Tipy na pomoc vám
Nerobte si starosti z obrazovkového času
Je v poriadku uvoľniť pravidlá pre obrazovkový čas pre vaše malé dieťa, keď príde baby. TV alebo tablet môže byť záchranou, keď ich potrebujete rozprieť počas kŕmenia alebo plienkovania, alebo keď len potrebujete sekundu na dych. Toto nemusí byť navždy – nedajte sa mať mamku vinu, že trocha viac obrazovkového času robí z vás zlého rodiča.
Neodkladajte jesle
Ak si to vaša rodina môže dovoliť, udržiavanie staršieho dieťaťa v jesliach, materskej škole alebo nejakej hromadke hry vám a baby dáva šancu na jeden-na-jedno čas. Očividne, toto nie je možnosť pre každého, takže ak máte rodinu alebo priateľov, ktorí môžu pomôcť s babysittingom raz za čas, neváhajte sa pýtať.
Netflix a hniezdenie
Niektoré dni, najlepšou vecou je len veľké hniezdenie v posteľ s vašim baby, malým dieťaťom a niekým Disney+.
Dajte si trochu priestoru
Ak sa stretávate s niekým, dajte im okno, kedy príjdete, namiesto konkrétneho času. Napríklad povedzte „medzi 9 a 9:30“ namiesto 9. Vyjsť z domu s malým dieťaťom a novorodencom môže byť výzva, takže odstránenie stresu z oneskorenia je úplná zmena hry. Alebo si ich vždy môžete pozvať k sebe.
Nepreháňajte
Skúste neplánovať viac ako jeden výlet za deň. Ak sa vám podarí niečo iné zatiaľ, čo ste vonku, môžete sa pohladiť po chrbte. Snažiť sa žonglovať behy, spánky, plienky a kŕmenie môže byť náročné, takže nepreťažujte svoj talier.
Vždy majte náhradnú
Uchovajte zálohu sleeperov, plienok a svačín v pohodlnej mieste, ako kufr auta. Je zaručené, že aspoň raz zabudnete doplniť vašu plienkovú tašku, takže mať zálohu je vždy dobrý nápad. (Tu je ako zabaliť „Oh Shit“ baby sadu do auta.)
Udržujte jedlá jednoduché
Vytvorte zoznam ľahkých jedál a surovín, ktoré na ne potrebujete. Pošlite zoznom niekomu inému, aby ich kúpil, alebo vezmite ho s sebou do obchodu pre rýchlejšiu cestu. Ešte lepšie, pozrite sa, či váš obľúbený obchod má online objednávanie a/alebo doručenie. Sú záchranou.
Nebudete príliš drastičtí na seba
Objednávanie takeaway je v poriadku. Ovsené plátky na večeru je v poriadku. Makarony so syrom je v poriadku. Hodte niektoré mrkvové palčeky na stôl a dajte si pohlad po chrbte. Vaša rodina bola nakŕmená.
Zásobte mrazničku
Ak nájdete čas pred príchodom baby #2, urobte si niekoľko mrazničkých jedál, ktoré môžete hodiť do rúry alebo do slow cooker na večeru. Vaša budúca seba vám bude vďačná.
Získajte predplatné na jedlá
Kedy je lepší čas vyskúšať službu doručovania jedál, ak je to niečo, čo sa vaša rodina môže dovoliť?
Investujte do upratovača
Ak si to vaša rodina môže dovoliť, najajte upratovača, aby prišiel niekoľkokrát mesačne a urobil domáce práce, ktoré nenávidíte, ako upratovanie kúpeľní alebo vysávanie kobercov, takže všetko, čo musíte riešiť, je občas prehliadnutie stôlka.
Stajte sa majstrom prania
Vymyslite si systém prania, ktorý funguje pre vašu rodinu. Dajte každému vlastné koše, májte hromádky pre tmavé a biele, čo funguje. A, a dajte vašiemu malému dieťaťu pomôcť dať ich oblečenie do skrine. A len pamätajte – raz je šuflík zatvorený a oblečenie je vnútri, nemusíte nič prehadzovať. Zvrhnuté pizamy sú v poriadku.
Nastavte jedálny vlak
Ak nie ste komfortné s pýtaním o pomoc, pozrite sa, či môžete dostať rodinného príslušníka alebo priateľa, aby nastavil jedálny vlak alebo kalendár starostlivosti, kde sa ľudia môžu prihlásiť na pomoc konkrétnymi spôsobmi. Niektoré dobré webové stránky na to sú mealtrain.com a carecalendar.org.
Znížte latku
Neuporčaný dom je v poriadku. Hromádky prania sú v poriadku. Znížte svoje štandardy a dajte si milosť, aby ste nemuseli mať všetko splniace štandard dokonalosti.
Nájdite čas sa stretnúť s priateľmi
Ak máte priateľov, ktorí sú doma v deň, skúste naplánovať prechádzku alebo hru, aby ste mali šancu na dospelú interakciu.
Zobte si vlasy (len ak chcete)
Niektoré dni sa necítite ako sa obliecť, a to je v poriadku. Niektoré dni nemáte čas na sprchu, a to je v poriadku. Nemusíte nosiť make-up. Ale môže byť dobre urobiť tieto veci, too. Netlačte sa, ale môže to pomôcť posunúť vašu myslieťku na čistú pár jogurtových kalhôt a zobrenie zubov pred rozbehnutím dňa.
Sprchajte v noci
Ak máte ťažkosť sprchovať sa v deň, skúste to po tom, čo su deti usnuté v noci. Aspoň vám to pomôže cítiť sa trochu viac ľudsky, keď sa zobudíte ráno.
Zarovnajte detské spanie
Ak je to možné, skúste zarovnať jeden z baby spaniek s jedným z malého dieťaťa spaniek. To vám môže dať sekundu na oddych, dohonenie sociálnych médií, čítanie knihy, jedenie, alebo čokoľvek, čomu potrebujete urobiť pre seba. Isté, mohli ste hodiť pranie a umyť riad, ale nemusíte. Je v poriadku použiť čas spaneka ako váš čas na nabitie bez dohonovania domácej práce.
Urobte tichý čas povinným
Ak vaše malé dieťa nespí, zavajte povinné okno tichého času v ich izbe, kde môžu čítať alebo hrať, ale nemôžu vyjsť.
Len povedzte nie
Je v poriadku povedať nie na veci. Hry, telefónne hovory, párty, čokoľvek. Ak sa cítite vyčerpaní, nepridávajte extra veci do vášho rozvrhu.
Nájdite ľudí, ktorí sa vás pýtajú
Majte priateľa alebo rodinného príslušníka (alebo niekoľko), ktorý sa vás pýta, ako sa máte každý deň alebo dva, najmä na začiatok. Niekedy je ťažké sa ozvať o pomoc. Je v poriadku pýtať sa o pomoc a byť úprimný, keď sú dni ťažké.
Stajte sa profesionálom v nosení baby
Nosenie baby v nosiči je užitočný spôsob, ako udržať novorodené blízko, kým sa točíte s malým dieťaťom, či už pre výlet alebo trávenie času doma. Nájdite nosič, ktorý je pre vás ľahké dať si a zobrať sám a je pohodlný na nosenie dlhšie časy.
Dajte si výdavok na baby hojdačku
Investujte do skutočne dobrej baby hojdačky, aby ste mali niekoľko rúk-free času pre seba alebo s vašim malým dieťaťom.
Nájdite rutinu, ktorá funguje
Vytvárajte rutiny. Nie rozvrhy. Malé deti prekvapujú na vedení, čo očakávať počas dňa. Nič nemusí byť minúta po minúte, ale ak majú všeobecnú predstavu o tom, čo príde ďalej, veci môžu ísť oveľa hladšie. Zahrňte vonkajší čas alebo špeciálnu aktivitu, na ktorú sa vaše malé dieťa môže tešiť každý deň, ale najdôležitejšie – uchovajte to jednoduché.
Nikdy nezabudnite – ste dobrá mamka
Pripomeňte si, že toto je nové. Aj keby to mohlo vyzerať, že zlyhávate, trvá to čas, než sa dostanete do rytmu – presne ako prvýkrát. Obráťte sa na svoju podporu a prijímajte ponuky pomoci. Ste dobrá mamka a robíte skvelú prácu. Každý deň bude trochu ľahší.
Vynechali sme nejaké tipy, ktoré vám pomohli kopať zadok v živote s novorodencom a malým dieťaťom?
Radi by sme ich počuli v komentároch!
Môžete sa vám páči aj: Holda druhému dieťaťu
-
Ryby, celozrnné produkty, zelenina – tieto potraviny pravdepodobne nepatria k obľúbeným jedlám vašich detí, ale stojí za to začať ich zahrňovať do stravy vašej rodiny. Prečo: stredožemná dieta obsadila 1. miesto v zozname najlepších diet U.S. News an -
Existuje dôvod, prečo cereália je základem raňajiek. Je rýchla. Je jednoduchá. A nedá sa poprieť jej chutnosť. Ale kvôli množstvu cukru,ktoré niektoré cereália obsahujú – najmä tie, ktoré sú marketované smerom k deťom – nie je vždy najlepšou voľbou p -
Keď sa pripravujete na príchod svojho malého, budete musieť vybrať meniná spolu so všetkými malými oblečeniami. Unisex meniná – tie, čo dobre fungujú pre chlapca aj dievča – sú skvelá voľba pre rodičov, ktorí nechcú zisťovať pohlavie kým sa nenarodí,
