• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pomôcť deťom s hnevom

Hnev je normálna reakcia na stres. Môže byť zdravý, keď sa používa na vyjadrenie nespokojnosti a riešenie problémov, ale nezdravý, ak je udržiavaný vnútri a hromadí sa v čase. Stres a frustrácia môžu spôsobiť, že deti sa zahnjevajú, najmä malé deti, ktoré ešte nevedia, ako sa vypočítať s emóciami. Ak hnev ostane nekontrolovaný u dieťaťa, môže viesť k problémom s učiteľmi, rodičmi, súrodencami a inými deťmi. Je na rodičoch a opatrovníkoch, aby naučili deti správny spôsob, ako sa vypočítať s hnevom.

Inštrukcie

1. Dajte dobrý príklad pre svoje dieťa. Najlepší spôsob, ako učiť svoje dieťa, ako sa vypočítať s hnevom, je viesť príkladom. Povedzte svojmu dieťaťu, že hnev je zdravý, ale to, ako ukazujeme hnev, je dôležité. Povzbudzujte ho, aby hovoril s vami, keď cíti hnev, a používal slová na riešenie problémov.

2. Učte svoje dieťa spôsoby, ako sa zrelaxovať. Presmerujte jej myšlienky na niečo príjemné cez dýchacie cvičenia. Povedzte svojmu dieťaťu, aby sa dostalo do pohodlného polohy a robilo pomalé hlboké dýchanie. To pomôže vašemu dieťaťu zrelaxovať sa a zamerať sa na pokojné veci.

3. Získajte domáce zvieratko. Domáce zvieratá sú skvelé reduktory stresu pre deti aj dospelých. Môžu poskytnúť deťom neposudzujúcu emočnú podporu.

4. Povzbudzujte svoje dieťa k dennému cvičeniu. Cvičenie môže znižovať stres a úzkosť u vášho dieťaťa a zvyšovať sebadôveru. Choďte na prechádzku alebo cyklistiku so svojím dieťaťom a urobte fyzickú aktivitu súčasťou jeho dennodenného života.

5. Zasajte empatiu do vášho dieťaťa. Učte ju byť súcitnú a odpúšťajúcu voči iným. Empatia môže pomôcť vašemu dieťaťu cítiť sa menej nahnevaným a frustrovaným, umožnujúc jej porozumieť svetu z inej osoby pohľadu. To ju motivuje k zachávaniu s inými vládne na základe toho porozumenia.