• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako učiť deti byť pokojné

Deti sa často cítia preťažené emóciami a pokus o obnovenie klidu môže ľahko spôsobiť, že stratia vlastný chlad. Ale či chcete vyhnúť sa tantrumom malých detí alebo prehrešku 9-ročného, existujú niektoré jemné, ale silné spôsoby, ako priviesť vaše dieťa do stavu väčšej pokojnosti a naučiť ho, ako sa sám uklidniť, kým sa veci nedostanú z kontroly. Použite tieto metódy a prinesiete viac kladu aj do vlastného života.

Inštrukcie

1. Zostávajte pokojní sami. Akoľvek stresujúce je riešiť kričiace malé dieťa alebo ničivé 10-ročné, len urobíte veci horšie, ak budete kričať alebo úsťte. Vzdychnite hlboko, pamätajte, že ste dospelý a používajte pokojný hlas, kým hovoríte so svojím dieťatom. Nahnevaný alebo úzkoťný dospelý nie je dobrým Vorbildom pre učenie dieťa klidu.

2. Zostávajte blízko svojmu dieťatu počas tantrumov. Nemusíte ho zberať, ak veríte, že to povzbudí jeho výbuchy. Ale učenie ho, že ho neopustíte, pomôže mu naučiť sa bezpečnosť a dôveru, ktoré sú dôležité pre to, aby zostal pokojný.

3. Hovorte so svojím dieťatom o tom, čo spôsobilo výbuch, po tom, čo sa uklidnil. Je oveľa ľahšie adresovať príčiny chýbajúceho klidu, keď je dieťa v stave klidu. Ako je dostatočne staré na rozprávanie, povzbudzujte svoje dieťa, aby vyjadrovalo svoje pocity a vysvetlilo, čo bolo zlé. Počúvajte podporne, aj keby jeho úvaha alebo problémy nedávali zmysel vám, a diskutujte s ním o tom, ako by mohol adresovať tie pocity pokojným spôsobom. Učením vášho dieťa, že môže ... (text bol nedokončený v pôvodnom).

4. Naučte svoje dieťa rozpoznať signály, že je blízko k strate klidu. Prevencia je lepšia ako liečba. Ak všimnete, že sa rozrušuje, zastavte a povedzte, že ste všimli, že napína telo, začína hadzať vecami – alebo akékoľvek správanie prejavuje. Povedzte mu, že ste si všimli, že robí tie veci, keď je nahnevaný (akákoľvek emóciu prejavuje) a požiadajte ho, ako sa cíti a čo musí urobiť, aby mu pomohlo zostať pokojný. Čo skôr dieťa dokáže rozpoznať svoje emócie, lepšiu kontrolu nad nimi bude mať.

5. Naučte svoje dieťa rutinu, ktorú má prejsť, keď on alebo vy rozpoznáte, že začína strácať klíd. Nájdite tiché miesto, kam môže ísť sa uklidniť, ak cíti potrebu byť sám. Toto by nemalo byť to isté ako „zlá schodka“ alebo trestný kút, ale neutrálne miesto, kde môže nájsť klid. Naučte ho niečo povedať, ako „brušné dýchanie ma ukladňuje a robí ma šťastným,“ a ukažte mu, ako robiť tri hlboké dýchania z brucha. Alebo naučte ho jednoduchú jemnú pieseň o šťastí alebo pokoji. Dôležité je, že má metódu, ktorú môže použiť vždy, keď ide strácať klíd.

6. Odložte čas každý deň pre vás a vaše dieťa, aby ste boli pokojní spoločne. Naučte sa základy detskej alebo baby jógy. Získajte knihu o masáži dojčiat a použite bezpečné esenciálne oleje, ako lavanda. Prehrávajte relaxačnú hudbu. Použite jednoduché slová na diskusiu so svojím dieťatom o uvoľnených, šťastných a milujúcich pocitoch, ktoré cíti počas tohto času. Učením vášho dieťa o tom, ako sa dobre cíti, keď je pokojný, a dovaním mu denným príkladom toho, ako sa cíti byť pokojný, povzbudíte dieťa hľadať pokojné pocity v budúcnosti.