• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Zdravé vyjadrovanie hnevu u detí

Hoci ťažké, hnev je nevyhnutná emócia v živote. Čím skôr sa dieťato naučí vyjadrovať hnev zdravým a vhodným spôsobom, tým úspešnejšie bude to mlado, aj v detstve aj za ním. Deti potrebujú rodičovskú podporu a vedenie na učenie vyjadrovania hnevu, ktoré bude riešiť otázky.

Porozumenie pocitom

Aby ste pomohli deťom vyjadrovať hnev zdravým spôsobom, musia najprv porozumieť podkladovým pocitom. Hnev často pramení z pocitov frustrácie, strachu, zrady a smútku, podľa pedagogu Lynne Namka. Keď rozpoznete pocity vo vašom dieťati, pomenujte ich a potom o nich hovorte. Hovorenie o pocitoch zvedá vedomosť a pomáha vašemu mladosťu naučiť sa rozpoznať emócie, kedy ich cíti.

Hnev je v poriadku

Vysvetlite svojmu dieťatu, že cítiť hnev nie je zlé, ale vyjadrovanie ho ublížením iných je chyba. Tým, že urobíte v poriadku a normálne cítiť hnev, dáte svojmu dieťatu povolenie cítiť hnev, čo môže byť dôležitý bod pre deti, podľa webu EarlyChildhood News. Keď dáte svojmu malému povolenie cítiť hnev, môžete si ani všimnúť, že niektoré volatilné a agresívne správanie zmizne jednoducho preto, lebo ste ukázali porozumenie o cítaní hnevu.

Verbálne vyjadrovanie pocitov

Keď úder hnevu prijde, zamerajte sa na vaše dieťato, aby ste povzbudili pozitívne vyjadrovanie emócií. Bez dospelej intervencie by dieťato mohlo podliehnuť impulzu ublížiť niekomu alebo hodiť niečo. S dospelou intervenciou by malé dieťato mohlo cítiť emócie a naučiť sa používať slová na vyjadrovanie pocitov. Keď vediete vaše dieťato cez proces vyjadrovania hnevu, zostaďte pryč od posudzovacích správ alebo návrhov pre vaše dieťato, aby sa cítilo inak. Namiesto toho komunikujte empatiu a porozumenie, odporúča lekár Barton D. Schmitt, s Bayside Medical Group.

Rešpekt

Zamerajte sa na základy rešpektu pri vyjadrovaní pocitov alebo diskusii o rozdieloch. Vysvetlite svojmu dieťatu, že je možné vyjadrovať hnevé pocity alebo ešte nesúhlasiť s otázkami pozitívne, keď sa používa rešpekt. Znamenie rešpektu zahŕňajú hovorenie láskavo bez kričania, udržiavanie očného kontaktu a premýšľanie o tom, ako sa cítia iní, uvádza sociálna pracovná a autorka Signe Whitson, píšúca pre Psychology Today. Povedzte svojmu dieťatu, že zachovávanie sa k iným s rešpektom často pomáha riešiť problémy, pretože sa každý môže cítiť cenene a počutý. Nezabudnite modelovať rešpektujúce interakcie pre vaše dieťato, aby ste pomohli vašemu dieťatu naučiť sa zdravé vyjadrovanie hnevu.