• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Kedy sa deti učia jazdiť na bicykli a ako im to naučiť?

Jazda na bicykli je milník pre deti. Okrem toho, že je to skvelá forma cvičenia, dáva im pocit sebavedomia a nezávislosti. Je to aj zábavná aktivita pre nich. Deti môžu byť ovplyvnené svojimi priateľmi, ktorí jazdia na bicykloch, a môžu si želať jazdiť sami.

Učenie vášho dieťa jazdiť na bicykli by mohlo zdať ťažké, pretože na to potrebujete stráviť čas, mať trpezlivosť a zabezpečiť, aby vaše dieťa nedostalo závažné zranenia. Avšak úloha sa môže stať manažovateľnejšou a vy sa môžete spolu venovať niekoľko kvalitného času, ak budete nasledovať niekoľko tipov.

V tomto príspevku diskutujeme rôzne aspekty učenia dieťaťa jazdiť na bicykli – kedy môžete začať, čo budete potrebovať a čo môžete očakávať. Taktiež vám povieme, ako naučiť dieťa jesť na bicykli.

Kedy sa môže dieťa naučiť jesť na bicykli?

Hoci niektoré deti sa učia jesť na bicykli vlastným tempom, priemerný vek pre učenie sa jazdiť na bicykli je medzi štyrmi a osmi rokmi. Veľšina detí začína jesť na bicykli s pomocnými kolieskami, keď sú okolo dvoch rokov.

Deti môžu začať jesť na bicykloch bez pomocných koliesok okolo veku štyri až osem rokov, keď majú fyzickú koordináciu a hravosť potrebnú na jazdu na bicykli.

Všeobecne platí, že deti, ktoré sa naučia jesť na bicykli, keď majú okolo šesť až osem rokov, sú menej náchylné k zraneniam ako tie, ktoré sa učia jazdiť medzi tromi a piatimi rokmi.

Bicykle pre deti sú rôznych typov a veľkostí v závislosti od veku detí a ich zručností.

1. Tricykly

Toto sú prvé bicykle, na ktorých dieťa ide. Sostávajú z troch kolies usporiadaných v trojuholníkovom tvare a môžu, ale nemusia mať pedály. Nepotrebujú vyváženie, čo uľahčuje aj veľmi mladým deťom sedieť a ísť na nich.

2. Bežkový bicykel (balance bike)

Toto sú ľahké bicykle bez pedálov a brzied. Sú ideálne pre deti, ktoré sa práve učia jesť na dvoch kolieskach, pretože im umožňujú zamerať sa na vyváženie a riadenie namiesto pedálovania. Deti vo veku dva až päť rokov môžu jesť na bežkových bicykloch.

3. Bicykel s pomocnými kolieskami

Toto sú bežné bicykle, ktoré prichádzajú s dvoma menšími kolieskami pripojenými na oboch stranách zadného kolesa. Tieto kolieská slúžia na poskytovanie podpory jazdcom. Donútia deti zamerať sa viac na pedálovanie ako na riadenie a vyváženie. Deti vo veku štyri až osem rokov môžu jesť na týchto bicykloch.

4. Bicykel bez pomocných koliesok

Tieto bicykle sú bežné bicykle, ktoré vidíte na cestách. Prichádzajú s brzďami a pedálami. Dieťa, ktoré vie dobre vyvážiť, sa ľahko prejde na bicykel bez pomocných koliesok. Ak vaše dieťa má skúsenosti s bežkovým bicyklom, môže jesť na bicykli bez pomocných koliesok už od štyroch rokov. Zvyčajný vek, kedy deti prestávajú používať pomocné kolieska, je okolo šesť až osem rokov.

Veci, ktoré treba urobiť pred učením vášho dieťaťa jesť na bicykli

Takže ste sa rozhodli naučiť svoje dieťa, ako jesť na bicykli, a oni sú nadšení ísť do toho. Ale predtým, ako začnete, tu je niekoľko dôležitých vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti.

1. Nájdenie správneho bicykla

Na trhu existuje nespočet modelov bicyklov. Jednou z prvých vecí, ktoré si všimnete o detských bicykloch, je, že nie sú vyrobené z rovnakej kvality ako dospelé bicykle, primárne preto, pretože väčšina rodičov nie je ochotná utrácať naviac peniaze na niečo, z čoho dieťa vyrastie za pár rokov.

Hľadajte bicykel, ktorý je vekovo vhodný pre vaše dieťa. Ak je to možné, nechajte dieťa sednúť na ne a pozrite sa, či môžu pohodlne položiť nohy na zem. Mali by byť schopné dotknúť zemu celou podohou nohy. Môžete si vybrať aj nastaviteľné bicykle, aby ich vaše dieťa mohlo používať dlhší čas.

2. Prijatie vhodných bezpečnostných opatrení

Uistite sa, že vaše dieťa vždy nosi bezpečnostnú prilbu, bez ohľadu na to, kde jazdia na bicykli alebo s kým sú. Donútením ich nosiť prilbu ich môžete chrániť pred závažnými zraneniami.

Prilba by mala sedieť tesne na hlave vášho dieťaťa – ideálne okolo jeden palec od ich obočia. Ak je príliš nízko alebo vysoko alebo príliš voľná, zvážte kúpu inej, ktorá sedí dobre. Môžete sa tiež zamerať na kúpu inej bezpečnostnej výstroje, ako sú rukavice, ochranné na lakty a kolená a bradidlá.

3. Nafukovanie pneu na správny tlak

Uistite sa, že nafukujete pneu bicykla na správny tlak. To zabezpečí, že vaše dieťa bude mať plynulú jazdu. Správna množina tlaku požadovaná je zvyčajne uvedená na boku pneu.

Pamätajte, že prenefukovanie pneu môže byť rovnaké nebezpečné ako prekolený alebo podnafukovaný pneu. Pneumatiky s nevhodným tlakom môžu robiť bicykel nebezpečným a spôsobiť hrozivé pády.

4. Výber dobrej lokality

Pozemok s dostatočnou trávou je najbezpečnejšie miesto pre deti na učenie sa jazdiť na bicykli. Deti často na začiatku pádnu, a tráva im môže poskytnúť mäkké dopadnutie. Ak chcete učiť dieťa na ceste, vyberte takú bez naklonenia a s minimálnou alebo žiadnou dopravou. Ak máte prístup k súkromnej záhrade alebo pozemku, môžete vytvoriť prekážkový parcur na učenie manévrov dieťaťa.

15+ tipov, ako naučiť dieťa jesť na bicykli

V starších dňoch sa deti učili jesť na bicykli pomocou pomocných koliesok. Hlavným problémom tejto metódy bolo, že učila deti pedálovanie ako prvé namiesto vyváženia. A keď sa pomocné kolieska odstránia, deti sa musia znova učiť vyvážať.

Nasledujúce tipy zaisťujú, že akýkoľvek bicykel vyberiete, vaše dieťa bude jesť na ňom ako profi v niekoľko čase a nebudete musieť reštartovať tréning.

1. Skontrolujte, či vaše dieťa chce to učiť

2. Učte vyváženie ako prvé

Prvým krokom k učeniu sa jazdiť na bicykli je vyváženie. Keď dieťa raz naučí vyváženie, nasleduje pedálovanie, riadenie a brzdenie. Môžete ich učiť vyváženie aj v iných aktivitách. Použite vyvážené dosky, gymnastiku, skateboardy alebo brusle, aby ste im učili vyvážiť svoje telá vo všetkých situáciách. Keď sa deti naučia jesť na bicykli, budú instinktívne vyvážiť seba kvôli týmto iným technikám.

3. Odstráňte pedály

Ak nemáte bežkový bicykel, môžete si ho vytvoriť jednoducho odstránením pedálov bežného bicykla. Toto je nevyhnutný krok pre vaše dieťa, aby sa naučilo. Môžu ponechať nohy na zemi a ťahať bicykel. Povzbudzujte ich k pomalnému zrýchleniu. Nakoniec budú dostatočne sebavedomí, aby si vŕtnu nohy a pojedú ďalej.

S cvičením môžu predĺžiť čas, kým majú nohy zemia. Keď sa cítia pohodlne jazdiac 15 sekúnd alebo viac naraz, môžete znova pripojiť pedály alebo prejsť na bicykel s pedálami.

4. Učte ich, ako fungujú brzdá

Keď vaše deti môžu pohodlne pedálovať, budú vedieť, ako zastaviť bicykel. Učte svoje dieťa o tom, ako fungujú brzdá a kde sú. Musia vedieť aj ako a kedy ich použiť, aby ich netiahli pri každej príležitosti. Taktiež ich požiadajte, aby položili nohy dolu, keď tiahnu brzdy, aby minimalizovali pády.

5. Nastavte realistické očakávania

Mnohí rodičia vnucuja svoje vlastné pravidlá a očakávania na svoje deti. Ak sa rodičia naučili jesť na bicykli ľahko, chceli by, aby ich deti sa to naučili rýchlo ako dobre. Deti sú jednotlivci a budú pokračovať vlastným tempom. Rodičia musia byť trpezliví, povzbudzujúci a venovať potrebný čas a pozornosť, aby videli zručnosť v plnej kvalite so svojimi deťmi. Deti sa naučia jesť na bicykli vlastným tempom.

6. Buďte pozitívni

Deti sú vnímavé a môžu pocítiť, ak ste úzkostliví. Oni tiež stanú úzkostlivými, ak to urobíte vy, a celá učeľná relácia môže byť nepriaznivo ovplyvnená. Namiesto toho udržajte pozitívnu attitúdiu počas tréningových relácií. Nepovedzajte: „Prečo sa nemôžete len pozerať hore?“ Namiesto toho povedzte pozitívne veci, ako „Robíte to skvele!“ alebo „Dobre urobene!“ To posilní ich sebavedomie a budú ochotnejší skúšať.

7. Udržujte inštrukcie jednoduché

Keď sa vaše dieťa učí jesť na bicykli prvýkrát, musí sa zamerať na mnohé aspekty jazdy. Ak sú vaše inštrukcie zložité, môžu sa zmäť. Udržujte svoje inštrukcie jednoduché, najmä keď jazdia na bicykli. Predtým, ako začnú jesť, porozprávajte sa s nimi pokojne a vysvetlite im, čo majú robiť. Môžete sa pozrieť na niekoľko online videí, aby ste dostali pocit o procese. Kým jazdia, dajte im jednoduché inštrukcie, ako „Pedáluj!“ alebo „Zastav!“ namiesto „Prečo ste prestaľi pedálovať? Pohýbajte nohami rýchlejšie!“ a tak ďalej.

8. Cvičte nastavený čas

Tréningová relácia trvajúca 30 minút denne je ideálna alebo to, čo sa zdá byť najlepšie pre vaše dieťa. Nepreháňajte tréningovú reláciu; skôr by ste mali skončiť na pozitívnom tóne, čo povzbudzuje ďalšie pokusy.

9. Pripravte sa na úspech

Keď sa rozhodnete naučiť svoje dieťa jesť na bicykli, musíte sa uistiť, že všetky zúčastnené strany sú dobre odpočaté a najedené. Unavené alebo hladové deti nie sú ideálnymi subjektmi pre učenie novej zručnosti. Mali by ste mať pripravené všetky veci, ktoré by ste mohli potrebovať pre tréningovú reláciu. Doobrane sediace topánky, bezpečnostný výstroj, bicykel so správnym tlakom pneu a výškou sedla a fľaša vody sú veci, ktoré budete musieť zohľadniť pre dobrú tréningovú reláciu. Takisto skontrolujte počasie; chcete, aby zem bola v ideálnom stave pre jazdu na bicykli, nie mokrá alebo klzúc.

10. Nadržujte sa bicykla

Držte bicykel, keď vaše dieťa naň prvé poskočí. Nechajte ich začať pedálovať, a keď sa odrazia, puste bicykel. Nedržte bicykel ani nebehajte vedľa nich. Môžete chcieť stáť na konci trasy alebo cesty, ktorú ste vybrali, aby vaše dieťa malo nejaké povzbudenie jesť na bicykli k vám. Ak držíte bicykel, vaše dieťa bude trvať dlhšie, kým sa naučí vyvážiť sami. Namiesto toho im hovorte povzbudzujúce slová z druhého konca, kým k vám jazdia.

11. Učte ich, ako sa točiť

Keď vaše dieťa ovláda, ako sa vyvážiť na priamej ceste, povzbudzujte ich k manévrovaniu v zakrútkach. Ak cesta, ktorú ste vybrali, má niektoré mierne zakrúty, môžete ich použiť, a ak nie, môžete umiestniť niektoré prekážky, aby sa okolo nich manévrovali pri jazde. Udržujte to jednoduché a umiestnite väčšie prekážky ďalej na začiatku. S uplynutím času môžete umiestniť menšie prekážky bližšie, aby ste vyzvali a doladili jazdecké zručnosti vášho dieťaťa.

12. Pozrite sa na cieľ

Najbežnejšou chybou, ktorú deti, alebo aj dospelí, robia pri učení sa jazdiť na bicykli na začiatku, je, že sa pozerajú pred predné koleso. Neodmierne sa zameriávajú na priepasné a výbočiny na ceste a jazdia do nich. Môžete inštruovať vaše dieťa, aby sa pozrelo priamo na cieľ. Jazdec ide tam, kam ich oči ich vodia – toto je univerzálne pravidlo pre jazdu na bicykli a vaše dieťa by si o tom malo byť vedomé.

13. Buďte trpezliví

Dieťa môže potrvať akýkoľvek čas medzi pár dňami až týždňami, kým sa naučí jesť na bicykli. Ak tréning stane príliš stresujúcim pre ktorúkoľvek z vás, môže byť dobré urobiť prestávku a vrátiť sa k zručnosti, keď sú pripravení reštartovať tréning. Skúste zostať optimistický a skúšajte to znova za pár dní alebo aj po niekoľkých týždňoch.

14. Incentivizujte

Hoci niektoré deti môžu brať pády a zranenia do svojho chodu, iné môžu byť preťažené tým všetkým. Avšak pády pri učení sa jazdiť na bicykli sú nevyhnutné. Tréning a učenie novej zručnosti učia odolnosť. Je kľúčové pamätať, že určitá miera úzkosti je normálna a zostať na trati a neoddať sa. Utešte svoje dieťa a pokračujte v tréningu. Vždy sa môžete vrátiť k zručnosti zajtra alebo v budúcnosti.

15. Nebojte sa, ak vaše dieťa padne

Pád je súčasťou procesu učenia sa jazdiť na bicykli. Tréning a učenie novej zručnosti učia odolnosť. Je kľúčové pamätať, že určitá miera úzkosti je normálna a zostať na trati a neoddať sa. Utešte svoje dieťa a pokračujte v tréningu. Vždy sa môžete vrátiť k zručnosti zajtra alebo v budúcnosti.

16. Pamätajte na zábavu

Pamätajte, že učíte svoje dieťa jesť na bicykli pre zábavu a radosť z jazdy. Ak urobíte z tréningu stresujúci, môžu negatívne asociovať skúsenosť. Namiesto toho môžete užívať proces a príležitosť viazať sa s vaším dieťaťom.

Učenie vášho dieťa jesť na bicykli môže byť klikavé. Avšak správne vedomosti o tom, kedy by sa dieťa malo naučiť jesť na bicykli, ktorý typ bicykla je vekovo vhodný a správne spôsoby, ako im naučiť túto veľmi potrebnú zručnosť, môžu uľahčiť úlohu. Pamätajte, hoci vaše dieťa môže porozumieť základom ohľadom vyváženia, pedálovania a používania brzd, môžu na začiatku potrebovať nejakú podporu. Avšak brzo sa zlepšia na úroveň, na ktorej vy a vaše dieťa môžete spoločne užívať radosnú jazdu na bicykli!