Vaša 13-ročná dcéra:Míľniky


Keď vaša dcéra vstúpi do tínedžerského veku, čaká na ňu veľa zmien, fyzických aj emocionálnych. Tu je pohľad na to, kde je vaše 13-ročné dieťa v procese dospievania a čo môžete urobiť, aby ste mu pomohli.



Jazyk

Ak vaša dcéra radšej píše ako rozpráva, nečudujte sa. Dievčatá v tínedžerskom veku môžu menej komunikovať - ​​aspoň s vami. Svoj názor vám však oznámia.

V 13 rokoch si dievčatá viac uvedomujú, čo by mali v určitých situáciách povedať. Tiež sa začínajú zameriavať na reč tela a tón hlasu, nielen na to, čo sa hovorí.

Ako môžete pomôcť:

  • Hľadajte vhodné chvíle na rozhovor. Chatujte, keď ste v aute alebo spolu varíte v kuchyni.
  • Nájdite nové spôsoby, ako ich vykresliť. Namiesto toho, aby ste sa pýtali:„Aký si mal deň? podeľte sa o niečo o svojom. Môžete ich tiež vyzvať, aby vám povedali čokoľvek zlé, vtipné alebo zvláštne, čo sa im práve stalo.
  • Nezabudnite počúvať. Keď je vaša dcéra pripravená otvoriť sa, buďte pripravení zastaviť to, čo robíte, a venujte im plnú pozornosť.


Fyzický rozvoj

V 13 rokoch mnohé dievčatá prechádzajú pubertou. Obrovská zmena hormónov prináša plnšie prsia, širšie boky a ochlpenie. Pokožka a vlasy vašej dcéry začnú produkovať viac mazu a zvýši sa ich výška, hmotnosť a telesný tuk. Väčšina dievčat tiež začína menštruovať.

Kvôli všetkým týmto telesným zmenám sa vaša dcéra môže začať viac uvedomovať, ako vyzerá alebo aké oblečenie nosí.

Ako môžete pomôcť:

  • Naliehajte na svoju dcéru, aby bola aktívna. Nemusia hrať tímový šport. Počíta sa aj prechádzka so psom, pomoc na dvore alebo hra s lasertagom.
  • Jedzte ako rodina. To im pomôže robiť zdravé rozhodnutia o potravinách, ktoré jedia.
  • Obmedzte čas používania. Dievčatá v tomto veku by nemali mať viac ako 2 hodiny celkového času stráveného pred obrazovkou každý deň.
  • Buďte dobrým vzorom. Ak často hovoríte, že ste tučná alebo sa sťažujete na svoj vzhľad, vaša dcéra môže začať robiť to isté. Naučte ich, že je dôležitejšie byť silný a fit, než mať určitú veľkosť.


Sociálne siete

Zapadnutie nebolo pre vašu dcéru nikdy také veľké ako teraz. Z tohto dôvodu budú pravdepodobne tráviť viac času s priateľmi.

Hoci si dievčatá v tomto veku budujú silný zmysel pre správne a nesprávne, tlak rovesníkov môže byť stále problémom. Je bežné, že 13-roční chcú otestovať limity skúšaním rizikového správania. Preto, nech je vaša dcéra taká dospelá, ako chce byť, stále potrebuje veľa podpory a vedenia.

Ako môžete pomôcť:

  • Ponúknite podporu. Ak vaša dcéra vie, že sa s vami môže otvorene a úprimne porozprávať, je pravdepodobnejšie, že za vami príde s problémami.
  • Udržte si prehľad o sociálnych médiách . Uistite sa, že viete, aké stránky vaša dcéra používa, a že s nimi súhlasíte. Porozprávajte sa o niektorých rizikách zdieľania informácií a obrázkov na sociálnych sieťach.
  • Uistite sa, že poznajú riziká užívania drog. Potreba cítiť sa dospelo alebo zapadnúť môže dievčatá zvádzať k tomu, aby pili, fajčili alebo vyskúšali drogy. Porozprávajte sa so svojou dcérou o nebezpečenstvách takéhoto konania.
  • Hovorte o sexe . Vaša dcéra potrebuje mať správne informácie, aby sa mohla dobre rozhodnúť. Okrem zdieľania svojich vlastných hodnôt o sexe nezabudnite hovoriť o bezpečnom sexe a sexuálnom napadnutí.


Emocionálne

Aj keď sú čoraz nezávislejšie, vaša dcéra má pravdepodobne zmiešané pocity z toho, že sa od vás „odtrhne“. Nebuďte prekvapení, ak s vami chcú stráviť čas jednu minútu, potom sú neslušní alebo nahnevaní.

Dievčatá v tomto veku sa tiež často starajú o to, aby sa cítili dobre a mali o sebe pochybnosti. Dobrou správou je, že v tomto veku väčšina dievčat dobre vyjadruje svoje pocity.

Ako môžete pomôcť:

  • Zahrňte ich a zapojte ich. Vaša dcéra by mala byť súčasťou rodinných rozhodnutí, aktivít a udalostí. Neustála podpora od vás pre nich znamená veľa, aj keď to možno nedávajú najavo.
  • Uistite ich. Pripomeňte svojej dcére, že zmeny, ktoré prežíva, sú bežnou súčasťou dospievania. Nemali by sa hanbiť ani hanbiť.
  • Pomôžte im zarobiť si vlastné peniaze. V 13 môže tvoja dcéra strážiť alebo venčiť psov susedovi. Práca za vlastné peniaze im poskytne určitú slobodu, po ktorej túžia, a naučí ich byť zodpovednejšími.


Akademický

Dievčatá v tomto veku absorbujú veľké množstvo vedomostí čítaním, písaním a sledovaním iných. Mnohí tiež začnú prejavovať intenzívny záujem o určitú tému.

Aj z vašej dcéry sa stáva hlbšia mysliteľka, schopná chápať pojmy, nielen konkrétne veci. Sú tiež schopní premýšľať o problémoch a vidieť veci z pohľadu iných ľudí.

Ako môžete pomôcť:

  • Zostaňte informovaní. Navštevujte konferencie učiteľov a dni otvorených dverí v ich škole, aby ste vedeli, akú prácu robia.
  • Majte rozvrh domácich úloh. Nastavte čas začiatku každú noc. Uistite sa, že majú u vás doma tiché a dobre osvetlené miesto, kde môžu vykonávať svoju prácu. Ak potrebujú pomoc, dajte im vedieť, že môžu prísť za vami.
  • Pomôžte im sledovať ich čas. Udržať si poriadok je obrovská zručnosť, ktorú si vaša dcéra pravdepodobne ešte musí osvojiť. Pomôžte im nájsť spôsoby, ako mať prehľad o domácich úlohách a triednych projektoch.
  • Poznajte príznaky poruchy učenia. Patrí medzi ne nechuť písať alebo čítať nahlas, problémy so slovnými úlohami a pomalé vybavovanie si faktov. Ak to vidíte dlhší čas, porozprávajte sa s učiteľom svojej dcéry.


Previous:

Next: