• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Udržiavanie detí v bezpečí v horúce letné dni

Možno ste si všimli. Je horúco vonku! Je veľká šanca, že letný kalendár vašej rodiny sa napĺňa záhradnými grilovačkami, dňami chladnutia v miestnom plavisku a kempovacími výletmi. Využite maximum z tohto letného blahoslavenstva – udržajte celú rodinu v bezpečí v slnku a vyhnite sa horkovým ochoreniam. Tu sú tipy, ako na to.

Predchádzajte zraneniam detí pri hre vonku

Hra vonku je veľkou časťou zdravého rastu a vývoja pre vaše dieťa. Leto im dáva príležitosť robiť práve to – tráviť čas vonku preskúmajucej a zážitkov. Niekoľko tipov, ktoré im pomôžu zostať v bezpečí:

• Nikdy nepovolujte malým deťom, ktoré nevieme plávať, mimo dosahu ruky okolo bazéna alebo vodnej plochy, aj s vestou na plávanie. Prečítajte si viac o bezpečnosti malých detí pri bazénoch a rybníkoch.
• Pre deti, ktoré viete plávať, používajte "systém kamaráta" a uistite sa, že viete, že nikdy neplávajú sami. Viac bezpečnostných tipov pre plávajúcich.
• Pozrite sa, či je prostredie, v ktorom vaše dieťa hrá, bezpečné a či majú správne zariadenie a zručnosti na bezpečnú hru. Dozvedajte sa viac.

Chráňte deti pred poškodením kože

Deti a kojenci majú citlivú kožu. Je životne dôležité chrániť ich pred ultravioletným (UV) žiarením slnka, aby sa znížilo ich riziko vzniku kožného rakoviny a predišlo poškodeniu. Odporúčania pre každý vek:

• Nájdite alebo vytvorte tieň a skúste udržiavať dojatčatá do 12 mesiacov mimo slnka, najmä medzi 10:00 a 16:00, keď je slnko najsilnejšie. Prečítajte si viac.
• Oblečte dojatčatá a malé deti do klobúka s širokým krížom, slnečných okuliarov a oblečenia, ktoré pokrýva väčšinu ich kože. Prečítajte si viac.
• Učte školské deti, ako sa chrániť, keď sú na slnku. Použite tieto tipy.
• Uistite sa, že teenageri poznajú fakty o bezpečnosti na slnku a soláriu. Slnko môže spôsobiť predčasné starnutie a, na rozdiel od bežného povedomia, opálenie neposkytuje dostatočnú ochranu pred slnečnými lúčmi.

Zostaňte v bezpečí pred slnkom bez ohľadu na vek dodržiavaním 4-S ochranného systému: Hľadajte tieň. Nasakujte si tričko. Nasadnite klobúk. Namazajte opalový krém. Dozvedajte sa viac o bezpečnosti na slnku.

Vynechajte sladké nápoje a ponúkajte detiam vodu

Keď deti pijú veľa vody pravidelne cez deň, zostávajú hydratovaní. To je obzvlášť dôležité v horúcom počasi. Niekoľko bodov na pamätanie:

• Vyhnite sa sladkým nápojom ako limonády, ovocné nápoje, vitamínom vzbudené vody, aromatizované vody, energetické nápoje a športové nápoje. Prečítajte si tieto tipy na pomoc povzbudzovanie detí k pitiu a užívaniu vody.
• Ak je vaše dieťa smädné, znamená to, že už je dehydratované (to platí aj pre vás!). Denná dehydratácia môže zväčšiť stres na kardiovaskulárnom a dýchacom systéme. Použite tieto rady na udržiavanie hydratácie.

Súvisiace blogy

Urobte z vody svojho letného spoločníka
Pojďme ponoриť sa do vodných aktivít
Rock Your Cycling Look as a "Roll" Model

Odporúčané zdroje

Healthlink BC: Udržiavanie aktivity v horúcom počasi
Healthlink BC: Detská bezpečnosť: Predchádzanie potopeniu
Healthlink BC: Ochrana vašej kože pred slnkom