Aktivity pre dievčatá, ktoré budujú sebavedomie

Vďaka záľube spoločnosti za nerealistickú fyzickú perfekciu je bežné, aby mladé dievčatá v Amerike mali nízku úroveň sebavedomia. Nedostatok dôvery v detstve sa môže prejavovať problémami so sebaohodnotením daleko za hranice detstva, a preto je dôležité, aby rodičia prišli opatrenia na zvyšovanie detského sebavedomia vždy, kedy je to možné. Existuje veľa aktivít a programov v USA, ktoré efektívne budujú sebavedomie dievčat.

Skautky (Girl Scouts)

Jeden z najznámejších programov pre dievčatá v krajine, Skautky Ameriky (Girl Scouts of America), pyšia sa aktívnou prácou na zlepšovaní sebavedomia účastníčok. Pôžičou k dobrovoľníctvu, k práci na dosiahnutí cieľov a k učeniu sa zodpovednosti prostredníctvom zberu peňazí na aktivity a podujatia, Skautky poskytujú mnoho príležitosostí, aby sa dievčatá cítili dosiahnute a úspešne. Okrem toho majú príležitosť nájsť priateľov na celý život, jeden z najsilnejších bojovníků proti nízkej sebavedomiu. Organizácia sa rovnako priamo zaoberá otázkami sebavedomia, ktoré niekedy medzi dievčatami panujú, vrátane telesnej image a genderovej rovnosti. Jednoduché hovory o týchto problémoch môžu dievčatá lepšie pripraviť na ich riešenie mimo Skautov.

Dievčatá na behu (Girls on the Run)

Vytvorený v roku 1996 Molly Barker (triatlonkárkou), tento program povzbudzuje dievčatá k budovaniu sebavedomia kým bežia. S programmi viac ako v 160 komunitách v USA a Kanade, Girls on the Run spája miestne dievčatá, kým sa tréning na 5 km beh. Miestne komunity a školy zvyčajne organizujú tieto skupiny, ktoré sa stretávajú dvakrát týždenne na fyzickom tréningu a tiež na dôležitých tímových a sebavedomie budujúcich aktivitách. A keď veľký deň nakoniec príde, nebudú merané časy ani poradie a preteky sú určené na podporu pocitov sebaohodnotenia, úspechu a priateľstva medzi účastníkmi.

Programy v prírode (Wilderness Programs)

Existujú určité programy v prírode, ako Aspen Achievement Academy, ktoré bojujú nízke sebavedomie problematických dievčat prostredníctvom programov v prírode a kempovanie. Účastníci sú vyzvaní žiť v prírode a naučia sa zvládať také úlohy ako rozhorenie ohňa, stavba úkrytov, varenie vonku a prenos všetkých zásob v batohoch. Úspech v týchto úlohách je len začiatok toho, ako tento program buduje sebavedomie. Keď dievčatá zvládnu viac úloh (bez pomoci priateľov alebo rodičov), posúvajú sa cez rôzne úrovne programu a sú im často ponúknuté líderské role, ktoré podporujú asertívnu dôveru potrebnú pre vysoke sebavedomie.

Bojové umenia

Tréning bojových umení nielen zvyšuje sebavedomie, ale aj posilňuje dievčatá davaním im zručností a dôvery na obranu v núdzových situáciách. Bojové umenia môžu byť skúsenosť s mnohými odmenami. Dievčatá sú povzbudzené k angažovaniu v náročných fyzických a mentálnych cvičeniach, čo im umožňuje zostať fitý kým sa učia techniky štýlu. Úcta, k sebe navzájom aj k sebe, je povinným aspektom takmer každého štýlu bojových umení. A kým sa dievčatá zlepšujú v schopnostiach, bojové umenia ponúkajú hmatateľné odmeny v podobe posunu v radoch a pridaných zodpovednostiach. Dievčatá s vyššími radmi sú povzbudzené prevziať líderské pozície v triedach. Úspech v povzbudovaní a pomáhaní iným môže nechať kvetnúť sebavedomie dievčat.

Previous:

Next: