• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Zdravotnícky slovník pre deti

Mnohé otázky detí sa týkajú zdravotných otázok, či už výživy, cvičenia, zubnej alebo lekárskej. PBS Parents "Kid-Friendly Medical Dictionary" odporúča rozprávať s dieťaťom o zdraví úprimne, namiesto aby ste ich nechali trápiť a záhadať sami. Učenie ich zdravotnej slovnej zásoby a vysvetľovanie zdravotných starostí pojmami, ktoré rozumejú, môže pomôcť uľaviť strachy, ktoré majú o svojom tele.

Výživa

Môžete učiť svoje dieťa vnútornosti a vonkajšosti zdravej výživy uvedením kľúčových slov ako výživa alebo dieta, kalórie, potravinová pyramida, sacharidy, tuky a bielkoviny. Hoci by mohlo asociovať výživu s náhodnými obmedzeniami na obľúbených jedlách, výživa vysvetľuje, ako telo využíva jedlo a živiny, ktoré poskytuje. Všetko jedlo obsahuje kalórie, jednotku merania pre to, koľko energie produkuje jedlo, ktoré vaše dieťa je. Kalórie prichádzajú z sacharidov, tukov a bielkovín v jedle. Sacharidy prichádzajú z sladkých jedál, škrobu ako obilie, chleby, sušenky a cestoviny, mliečne výrobky, ovocie a zelenina a poskytujú telu hlavný zdroj energie. Tuky tiež napájajú telo energiou a skladujú nadbytočnú energiu a vitamíny. Zdroje tukov zahŕňajú olej, maslo, orechy, mäso, ryby a mliečne výrobky. Bielkoviny budujú, udržiavajú a opravujú svaly, orgány a imunitný systém vašej dieťaťa. Hovädzie, hydina, ryby, vajcia, mliečne výrobky, orechy, semienka, čierne fazuľky a šošovica sú medzi najlepšie zdroje bielkovinných živín.

Cvičenie

Vo vašej snaze pomôcť dieťaťu nadviazať zdravé cvikovacie návyky pre celoživotné zdravie vám prídu vhodné slová ako cvičenie, kardiovaskulárne, vytrvalosť, flexibilita, obezita a cieľová tepová frekvencia. Učitelia telesnej výchovy v Puyallup (Washington) School District Dan Stueckle, Glenn Halverson a Corrine Mattes definujú cvičenie ako pravidelne plánovanú fyzickú aktivitu na zlepšenie alebo udržiavanie osobnej kondície. Kardiovaskulárne sa vzťahuje na srdce a keď sa používa v spojení s cvičením, znamená fyzickú aktivitu, ktorá zrýchli srdcový tep vašej dieťaťa a spáli viac kalórií. Vytrvalosť je miera toho, ako dlho vaše dieťa môže pokračovať v konkrétnom cvičení, kým sa príliš nenavydlí. Flexibilita sa vzťahuje na schopnosť vašej dieťaťa ohýbať sa a hýbať rukami, nohami a kĺbmi voľne a ľahko vo všetkých smeroch. Cieľová tepová frekvencia je rozsah srdcového tepu, ktorý by vaše dieťa malo dosiahnuť pri náročnej aktivite pre najväčšie zdravotné benefity. Blue Cross Blue Shield of North Carolina vysvetľuje, že obezita nastáva, keď, cez zvykovú kombináciu nezdravých voľieb jedla a nedostatku cvičenia, váha osoby daleko presiahne jej normálne zdravé váhu.

Zubná starostlivosť

Návšteva zubára vám dáva príležitosť predstaviť mu zubnú zdravotnú slovnú zásobu ako kazivky, zubný kameň, dentálny kameň, gingivitída a fluorid. Kazivky sú diery v zuboch vašej dieťaťa, kde zub kazí a rozpadá sa, pretože vaše dieťa neudržiava zuby čisté pravidelným čistením a používaním dentálnej nitky. Tento rozpad sa deje kvôli lepivému, baktériami nakaženému látke zvanej zubný plak, ktorá sa hromádza na zuboch vašej dieťaťa a žerie zubný emas, spôsobujúc kazivky a ochorenia dásien. Dentálny kameň alebo kameň je typ plaku, ktorý sa formuje podél čiary dásien, zmenšuje farbu zubov pri upevňovaní, draždí dásňové tkánky. Gingivitída je iné slovo pre ochorenie dásien. Gingivitída zapáli dásňovú tkáň, spôsobujúc, že sa stane červená, opuchnutá a citlivá. Krvácejúce dásne môžu byť znakom gingivitídy ako aj chronické špatné vonie z úst. Najlepšia obrana proti týmto zubným problémom je pravidelné používanie dentálnej nitky a čistenie zubov fluoridovou zubnou pasta. Fluorid je prirodzený minerál, ktorý chrání zuby vašej dieťaťa upevňovaniem emasu proti kazivu.

Lekárske

Bežné detské sťažnosti vám dávajú príležitosť vzdelávať vaše dieťa v zdravotnej slovnej zásobe ako teplota, ušné bolesti, horúčka, brušné bolesti, hocico, diarea, zvracanie, bolesti hrtane, znáteniny, nataženia, rany, odtrhnutia, modriny, zlomeniny, prechladnutky, kašle a osypky. Ak vaše dieťa alebo rodinný člen trpí chronickým zdravotným stavom ako cukrovka, rakovina, astma alebo alergie, úprimná diskusia o probléme a správnom liečení a manažmente dá vašej dieťaťu dôveru, której potrebuje, aby sa cítila v kontrole vlastného tela a zdravia.