• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Dôležitosť validácie emócií vášho dieťaťa

Emócie sú dôležitou časťou života a deti ich niekedy cítia intenzívne. Schopnosť sa vzťahovať k emóciám zdravým spôsobom sa nazýva emocionálna inteligencia. Emocionálna inteligencia umožňuje deťom hovoriť o emóciách, učiť sa z toho, čo cítia, a reagovať primerane na to, čo cítia. Rodičia a opatrovníci môžu pěstovať emocionálnu inteligenciu u detí validáciou emócií.

Dôvera

Validácia emócií dieťaťa znamená uznávanie ich pocitov bez kritiky. Niekedy rodičia môžu cítiť nepohodlie s pocitmi svojich detí. Je v poriadku, ak rodič povie faktickým spôsobom, že niekedy silné emócie sú nepohodlné, ale že je tam, aby počúvala a bola s dieťaťom. Deti sa cítia počuté a majú priestor na vyjadrovanie toho, ako sa cítia, keď rodičia validujú emócie počúvaním a odrážajúc pocity. Ak dieťa kričí a kopá, rodič môže povedať: „Vyzerá to, že sa môžeš cítiť veľmi nahnevaný alebo zúfalý.“ Povolenie deťom priestoru na pocit pomáha pěstovať dôveru, čo môže viesť k viac spolupráci, podľa detského psychológa Laura Markham.

Komunikácia

Silné pocity môžu byť pre deti veľmi intenzívne. Hnev a smútok môžu byť preťažujúce. Dieťa môže úderne reagovať, pretože nevie, čo robiť, keď cíti veľké emócie. Keď rodičia validujú emócie cez počúvanie a menovanie pocitov, deti sa učia spôsoby, ako komunikovať o tom, čo cítia. Ak rodič požiada dieťa, aby upratala svoju izbu, a dieťa zohne dverami alebo hodí hračkou, rodič môže povedať niečo ako: „Vidím, že sa môžeš cítiť veľmi frustrovaný o tom, že si bol požiadaný upratať svoju izbu.“ Táto jednoduchá reflexia dáva jazyk pocitu, takže v budúcnosti dieťa môže hovoriť cez pocit namiesto zohrania dverí.

Účel

Pocity majú účel. Komunikujú niečo dieťaťu. Niekedy dieťa nemôže vedieť účel. Môže sa len cítiť zranené. Niekedy má pravdu a niekedy môže potrebovať jemnú pomoc pri zisťovaní účelu svojich pocitov. Keď rodič validuje jeho emócie pomáhaním im identifikovať, má dvere do seba s potenciálom pre učenie. Ak dieťa pláče, rodič môže odrážať: „Vidím, že sa môžeš cítiť veľmi smutný. Čo ti ten smutný pocit hovorí?“ Toto začína rozhovor, takže dieťa môže hovoriť o tom, čo cíti.

Primerané reakcie

Deti, ktoré sú schopné hovoriť o svojich pocitoch, sa môžu naučiť reagovať primerane, keď ich cítia. Keď rodič validuje emócie dieťaťa, on začína počúvať svoje pocity a učiť sa, že môže reagovať voľbou, keď cíti nahnevaný. Tieto časy môžu byť použité pre porozumenie. Markham navrhuje diskutovať o primeraných spôsoboch reakcie, keď je všetci spokojní. Napríklad, ak dieťa pravidelne kričí, kedykoľvek je čas ísť z domu priateľa, rodič môže hovoriť o silných pocitoch a niektorých alternatívach k kriku, ako vyjadrovanie toho, ako sa cíti, berie niekoľko hlbokých dýchání, žiadanie o to, čo chce, alebo žiadanie o objatie.