Aktivity pre deti s nízkou svalovou tonusom

Ak vaše dieťa bolo diagnostikované s nízkou svalovou tonusom, neprehľadávajte sa. Mnohé deti s nízkou svalovou tonusom sú schopné viesť normálne, aktívne životy. Hoci fyzioterapia môže byť odporúčaná v závažných prípadoch, môžete pomôcť svojmu dieťatu zosilniť svaly zapojením ho do svalovo zosilňujúcich aktivít doma.

Pozícia

Deti s nízkou svalovou tonusom môžu zosilniť svalovú silu z spôsobov, akými sú umiestnené. Určité telesné polohy posielajú senzorický vstup do mozgu, ktorý povzbudzuje svalovú aktivitu bez príliš veľkého úsilía na stranu dieťa. Umiestnenie dieťa na brucho stimuluje svaly chrbta a krku. V tejto polohe pohyby, ako je zdvihnutie hlavy a rúk, pomôžu vašemu dieťatu zosilniť svaly. Ďalšia poloha, ktorá povzbudzuje aktivitu, je ležanie na boku. Keď deti ležia na boku, svaly tej strany, na ktorej ležia, sa môžu natiahnuť. V spojení sシアhaním sa, keď je vaše dieťa na boku, sa zapojujú bokové, chrbtné a brušné svaly. Uvoľnené aktivity, ako sledovanie televízie, hranie stolových hier a pozeranie do kníh, sú dobré časy na to, aby deti boli na bruchu alebo na boku.

Aktivity na flexibilitu

Vedomie a cvičenie rozsahu pohybu, ktorý majú telesné časti, môže pomôcť zosilniť svaly a zabrániť tomu, aby kĺby ztučneli. Môžete viesť svoje dieťa v objavovaní rozsahu pohybu, ktorý majú jej ruky, nohy, krk a iné telesné časti, prostredníctvom jednoduchých aktivít na flexibilitu. Zahrnutie týchto aktivít do ranného alebo večerného rituálu zabezpečí, že svaly a kĺby vášho dieťa sú aktivované denne. Väčšina aktivít na flexibilitu je porovnateľná s natáhaním. Napríklad, aby ste pomohli s rukovou silou a flexibilitou, nechajte svoje dieťa hýbať alebo pohniete rukami vášho dieťa nad hlavu, za chrbtom a dopredu a dozadu pred jeho telom. Aktivita na flexibilitu pre prácu s nohami by zahŕňala zdvihnutie každej nohy rovno tak vysoko, ako ide, ohýbanie kolien dopredu a dozadu a pohyb kotníkov hore, dole a dookola.

Pohybové aktivity

Deti s nízkou svalovou tonusom budú mať výhodu z akýkoľvek úrovne aktivity. Avšak určité aktivity a úlohy vyžadujú, aby dieťa použilo svoje končiny na držanie tela hore, čo ich robí vynikajúcimi pre budovanie celkovej sily. Pohybové aktivity môžu pomôcť aj s koordináciou a vytrvalosťou, ktoré sú oblasti, s ktorými sa mnohé deti s nízkou svalovou tonusom trápia. Skákanie alebo hopkavie na trampolíne aktivuje nohové svaly a podporuje dobrú rovnováhu. Aktivity, ktoré vyžadujú, aby vaše dieťa použilo svoje končiny na držanie tela hore, ako kolesárska broučik a chodenie po rukách, podporujú silu rúk, chrbta a stredu tela. Piezanie aktivity, ako hranie na ihrisku alebo malá piezacia stena, tiež umožňujú cvičiť nohové a rukové svaly súčasne.

Požiadavky

Pri akejkoľvek aktivity na budovanie svalov s vašim dieťaťom berte do úvahy jeho vývojovú úroveň. Vždy majte na pamäti bezpečnosť vášho dieťaťa. Aktivity na zosilňovanie by mali zostať zábavné a ľahostajné. To motivuje vaše dieťa sa snažiť viac, aj keď vykonáva veľa energie. Povzbudzte svoje dieťa, aby robilo svoje najlepšie, a chválte ho aj pre najmenšie dosiahnutia.

Previous:

Next: