Ako učiť svoje dieťa plávať: Krokový sprievodca
Plávanie je zábavná a skvelá forma cvičenia pre deti. Ak sa pýtate, ako učiť deti plávať, zvážte vyskúšanie tipov daných v tomto príspevku.
Plavecké lekcie sú prospešné, pretože robia z dieťaťa „topoľne odolné“. Je to kľúčová prežitková zručnosť, ktorá znižuje možnosť, že vaše dieťa by sa nahodno utopilo. Takisto aktivita umožňuje vašemu dieťaťu usmeriť ich nadbytočnú energiu do pozitívneho smeru.
V akom veku by ste mali zaviesť plavecké lekcie pre deti, a aké sú niektoré z opatrení, ktoré by ste mali brať do úvahy? Čítajte ďalej, kedy odpovieme na všetky tieto otázky, ktoré rodič môže mať, než ich dieťa vezme svoju prvé plaveckú lekciu.
Aký je najlepší vek na učenie dieťaťa plavania?
Správny vek na učenie dieťaťa plavania závisí od niekoľkých faktorov, ako sú fyzický a mentálny vývin dieťaťa, ich emočná pripravenosť, ich expozícia vode a ich pohodlie. Rýchlosť vývoja sa môže líšiť od dieťaťa k dieťaťu. Podľa Americkej akadémie pediatrie (AAP) by ste mohli zaviesť plavecké lekcie pre deti, keď sú im ešte štyri roky.
Bezpečnosť bazéna: Smernice AAP
Väčšina vodou spôsobených úmrtí detí sa odohráva v bazénoch doma. Aby ste chrániť deti pred utopitím v bazénoch, Americká akadémia pediatrie dala niekoľko smerníc bezpečnosti bazéna.
- Dieťa by nikdy nemalo byť nechované bez dohľadu pri bazéne alebo v sprchu.
- Kedykoľvek je dieťa pod pätimi rokmi v oblasti bazéna, malo by byť neustále dohliadané dospelým, ktorý má úplné vedomosti o plávaní a KPR. Dospelý by mal byť priamo pri ruke od dieťaťa.
- Uistite sa, že je k dispozícii nevyhnutné bezpečnostné vybavenie, ako je záchranný kruh a pastiersky hák (dlhý kol s pripojeným hákom) z nevodivého materiálu. Takisto majte po ruke prenosný telefón pre núdzové prípady.
- Vyhnite sa uchovávaniu nadmuchaných pomôcok (ploutvách), pretože nechráňujú dieťa pred utopitím a môžu byť zlomyslene považované za ochranné vybavenie. Namiesto toho zabezpečte záchrannú vestu.
- Plavecký bazén a sprch by mali byť prvé miesta na skontrolovanie, ak dieťa zmizne.
- Bazén by mal mať aspoň štyri stopy vysoký plot na všetkých štyroch stranách, aby sa zabránilo dieťaťu v vstupe bez dohľadu. Nemali by byť žiadne medzery alebo otvory v plote, cez ktoré by dieťa mohlo prejsť.
- Dvere plota by mali mať samozamykací a samozatvárací mechanizmus. Zámok by mal byť na dostatočnej výške, aby sa deti nedokázali odomknúť.
- Nastavte alarm na bránu bazéna. Ak je tam trojstranný plot a váš dom je na štvrtej strane bazéna, alarm by mal byť na dvere oddelujúcej dom a bazén. Podvodné alarmy a alarmy povrchových vlní poskytujú dodatočnú bezpečnosť. Alarmy by mali byť v dobrom stave a batérie by mali byť plne nabité.
- Ak je tam okno smerujúce k bazénu, uistite sa, že má ochrannú mriežku, aby sa predišlo nehodám.
- Aj ak máte nadmuchaný bazén v záhrade, uistite sa, že je obklopený plotom.
- Výpustky bazéna a sprchu by mali byť v súlade s Pool and Spa Safety Act. Skontrolujte to pred ich používaním. Výpustky s chýbajúcimi alebo poškodenými krytmi môžu byť nebezpečné pre plavcov.
Ako pripraviť dieťa na plávanie?
Uptatie určitých opatrení môže pomôcť vašemu dieťaťu mať zábavu a tešiť sa na každú novú plaveckú reláciu. Tu sú niekoľko tipov, ako pripraviť vaše malé na plávanie.
1. Riešte ich strach z vody
Ak sa vaše dieťa bojí vody, namiesto toho, aby ste ich priamo hodili do bazéna, použite tieto tipy a triky, aby ste ich pripravili na plávanie.
- Pomôžte im zvyknúť na teplotu vody: Pred vstupom do bazéna by im mohlo pomôcť zvyknúť na teplotu vody. Zalejte Džbán vody možno.
- Nechajte ich stráviť niekoľko času v vaničke: Nechajte sa im dobre baviť v vaničke. Urobte kúpeľovú dobu príjemnou efúziou bublín, spievaním piesní a hraním s nimi.
- Dovolte im preskúmať: Po zvyknutí na vodu, dieťa môže pomaly začať ukazovať nadšenie pre hranie v bazéne. Môžete ich nechať hrať s plaveckými brýlkami počas ich kúpeľovej doby (sprcha ako aj vaničky) aby im pomohli vyvinúť pozitívny pocit z bazéna vopred.
- Nechajte ich si vybrať svoje plavecké oblečenie: Toto je ešte jeden spôsob, ako ich rozžiareť pre plavecké lekcie. Vezmite svoje dieťa nakupovať plavecké oblečenie a nechajte si ho vybrať. Informujte ich o účele nákupu oblečenia.
2. Urobte to pozitívnym skúsenosťou
Zapojenie sa do niektorých zábavných aktivít môže posilniť nadšenie vášho dieťaťa pre plávanie.
- Majte rodinnú reláciu: Behom formálnych plaveckých lekcií bude vaše malé obklopené veľa ľudmi. Aby ste im pomohli zvyknúť na to, aby mali iných ľudí okolo, môžete mať zábavnú bazénovú reláciu so celou rodinou pred začiatkom oficiálnych plaveckých tried.
- Užite si niekoľko hier: Môžete začať hraním plytkovodných hier, ako je I Spy, s vaším dieťaťom. V tejto hre môže byť dieťa urobene sedieť na okraji plaveckého bazéna a hľadať predmety okolo bazéna. Ďalšia zaujímavá hra je zelená červená svetlo. Zelené svetlo znamená „kopaj rýchlo“, žlté svetlo znamená „kopaj pomaly“ a červené svetlo znamená „stop“. Moderátor by mal nahlas vykričať farbu svetla a deti musia konať podľa toho. Batolie môže hrať kým sedí na vašom klínku. Naučte sa niekoľko ďalších zábavných plaveckých hier tu.
3. Chráňte zdravie vášho dieťaťa
Tieto dodatočné tipy môžu urobiť plavecké lekcie vášho dieťaťa hladšie skúsenosťou.
- Uistite sa, že majú lehkú zážinu: Plávanie vyžaduje energiu. Preto, pred plaveckými reláciami, donúťte svoje malé zjesť niektoré lehké zážiny, ako sú ovocie alebo orechy.
- Nechajte ich plávať so záchrannou vestou: Plávanie so záchrannou vestou zaisťuje dodatočnú bezpečnosť pre vaše dieťa. Takisto pomáha v plávaní asistovaním pohybov, ako je kopanie a ťahanie.
Ako učiť dieťa plávať
1. 1-2 roky
1-2-ročný batolie sa musí najprv zvyknúť na vodu. Takže namiesto priameho pokračovania s plaveckymi lekciami, predstavte im vodu. Hranie hier, plachkanie a spievanie piesní im môže pomôcť získať pohodlie. Vstúpte do vody spolu s nimi, aby ste zabezpečili bezpečnosť a mali zábavu aj vy. Začnite komunikovať bezpečné návyky bazéna ukázaním im, ako bezpečne vstupovať a vychádzať z bazéna.
Tipy bezpečnosti vody
-
-
- Udržujte hlavu baby nad vodou vždy. Batoliatá sú viac náchylné k prehltnutiu veľa vody keď sú ponorené. Nadbytočná voda môže riediť ich normálne sodíkové hladiny, čo viesť k vodnej intoxicácii. To môže spôsobiť záchvaty, komu, poškodenie mozgu a môže byť fatálne niekedy.
- Udržiavanie čistoty vody a chlorových hladín je kľúčové
- Batolie by malo byť pod konštantným dohľadom v dosahu ruky (3) keď je blízko akéhokoľvek vodného tela, či už plavecký bazén, vanička, nadmuchaný bazén v záhrade, kád, alebo dokonca záchody. Ak je nechované bez dohľadu, batolie sa môže utopiť v len 5 cm vody za pár sekúnd.
- Keď ste v vode, držte ich v rukách vždy.
- Oblečte ich do plaveckej pampiere a tesne sediaceho plaveckého oblečenia pre lepšiu bezpečnosť a hygienu.
- Teplota plaveckej vody by mala byť 30,5 až 34,4 stupňa Celsia pre deti vo veku troch rokov alebo menej, pretože sú vysoko náchylné k hypotermii.
-
2. 2 až 3 roky
Dvajaročný batolie môže byť naučený kopáť nohami a päťovať pod vodou. Môžete ich držať nad vodou a povzbudiť ich k kopaniu tak silno, ako môžu, vpredu i vzad. Naučte ich základnú zručnosť plavania na bruchu a chrbte s podporou. Batoliatá sa môžu vystrašiť, keď je voda na ich tvári, takže ich naučte, ako efúziovať bubliny pod vodou. Pohyby rúk môžu byť povzbudené pridaním plavajúcich hračiek do vody a nechaním malého siahnuť po nich.
Tipy bezpečnosti vody
-
- Batoliatá v tomto veku sú zvídavé a môžu odísť od rodičov, aby preskúmali vodu na vlastnú ruku. Preto je dôležité neustále mať oko na nich, kedykoľvek je voda v okolí. Nezapájajte sa do iných aktivít, ktoré by vás mohli rozprávať kým sledujete svoje dieťa. Len zamerajte sa na to, aby ste ich držali pevne!
- Plavajúce hračky, plavky alebo krídla na vode nemusia zaisťovať bezpečnosť. Investujte do záchrannej vesty. Skontrolujte štítok, aby ste sa uistili, že je schválená US Coast Guard. Kedykoľvek je dieťa na lodi, vnútornom plavku, plavke, alebo blízko akéhokoľvek vodného tela, malo by nosiť záchrannú vestu.
- Opakovane vkladajte im do mysle, že môžu ísť do vody len keď sú sprevádzané rodičmi. Mali by byť naučení nebiehať pri bazéne ani pri inej vode.
- Ak sa bazén nepoužíva, hračky by nemali ležať okolo bazéna a bazénovej oblasti. Batoliatá môžu byť pokúsené ísť k bazénu a siahnuť po hračke, ak je tam nechaná.
- Kedykoľvek ste na sociálnej udalosti, ako je párty alebo piknik, dajte pozor na deti, ak sú v blízke akéhokoľvek vody. Fakticky, všetci rodičia sa môžu striedať byť „pozorovatelia vody“.
3. 4 až 5 rokov
Okolom štyroch rokov deti začnú počúvať a riadiť sa inštrukciami. Môžu si tiež pripomínať veci, ktoré sa naučia. Všetky tieto kvality sú skvelé na začatie formálnych plaveckých lekcií. Kým finalizujete triedu, uistite sa, že majú profesionálnych plaveckých inštruktorov a je tam správny hodnotiace systém. Triedy by mali dovoliť vám sledovať prvú alebo druhú lekciu, aby ste posúdili plavecké relácie a bezpečnostné opatrenia.
Keď sa tréning začne, brzo budú schopné ísť do plaveckej polohy z stojacej postavy a dať hlavu pod vodu na niekoľko sekúnd. 4-ročné dieťa môže tiež zdvihnúť základné plavecké zručnosti, ako je klzanie v vode, plavanie a dosiahnutie východu. Koordinované nohy a ruky môžu byť postupne rozvinuté.
Tipy bezpečnosti vody
-
- Bazén by mal byť čistý a dobre udržiavaný s ochranným vybavením a dostupnosťou prvej pomoci. Mal by mať jasné rozlíšenie označujúce hlboké a plytký koniec bazéna.
- Aj ak je prítomný záchranár, malo by byť ešte jedna osoba dohliadajúca. Jeden opatrovník by vždy mal byť v dosahu ruky od dieťaťa.
- Nie všetky deti pokročujú rovnakou rýchlosťou pri učení sa plávať. Vaše dieťa môže zobrať viac času ako iní, a môžu mať zlé dni aj. Niekoľko malých sa môže vystrašiť. Nenúťte ich ani sa hnevajte. Nechajte im ich čas. Buďte trpezliví a povzbudzujúci.
4. 6 rokov a staršie
Vytrvalosť sa zvyšuje v tomto veku. Šesťročné deti sa môžu naučiť plávať prsno (front crawl). Stáva sa aj možné pre nich zadržať dech pod vodou dlhšie obdobia a učiť sa rôzne plavecké štýly. Môžete ich naučiť plavecké zručnosti, ako je získanie predmetu z dna bazéna alebo skok do vody a samostatné vystúpenie.
Tipy bezpečnosti vody
-
- Vizuálny dohľad je dôležitý aj ak vaše dieťa už naučilo plávať. Avšak, nemusíte ísť do vody s nimi pre dodatočnú bezpečnosť.
- Keď deti sa naučia plávať, môžu skúšať skákať do vody (diving). Zdôraznite dôležitosť skákania do vody len v prítomnosti dospelého a len v hlbokej vode.
- Deti by mali nosiť záchrannú vestu pri akejkoľvek vodnej aktivite, ako je vodné lyžovanie, rafting alebo plavba lodou.
- Plávanie v bazéne je veľmi odlišné od otvorenej vody. Preto je kritické byť extra opatrný pri vďovaní vašich detí blízko otvorených vôd, ako sú jazerá alebo pláže, aj ak viete, ako plávať.
Vaše dieťa bude viac bezpečné vo vode, keď sa naučí plávať. Avšak, kým sa rozhodujete o „ako učiť deti plávať“, môžete ich učiť sami alebo ich zapísať do plaveckých lekcií. Ale v oboch prípadoch musíte zaisťovať bezpečnosť vášho dieťaťa. Aj keď sa naučili plávať, konštantný dohľad je nevyhnutný. Plavecké triedy vyžadujú organizáciu a úsilie, ale mali by ste robiť túto aktivitu aj zábavnou a príjemnou, aby ste vzbudili ich záujem. Hrajte niekoľko hier, plachkajte sa vo vode, spievajte piesne a nechajte ich učiť sa vlastným tempom.
Kľúčové body
- Deti môžu začať plavecké lekcie, keď sú fyzicky a emočne pripravené na to.
- Pre zabezpečenie bezpečnosti, neustále dohliadajte dieťa pri plávaní a inštalujte bezpečnostné vybavenie a plot okolo bazéna.
- Aby ste urobili plávanie príjemným, dovolte im preskúmať vodu nezávisle, dajte im zaujímavé plavecké oblečenie alebo hrajte zábavné hry.
- Vždy zohľadnite vek dieťaťa pri poskytovaní plaveckých lekcií.
-
Čas strávený pred obrazovkou nemusí byť bez akéhokoľvek vzdelávacieho zážitku. Tieto populárne, odmenené aplikácie pre deti pomáhajú vašemu malému dieťaťu, predškolákovi a školskej dieťaťu učiť sa o vede, čítaní a ďalšom zábavným, interaktívnym prost -
Deti majú citlivú, citlivú kožu, ktorá je ľahko poškoditeľná slnkom – aj v zamračené alebo prekaslené dni. Tu je niekoľko rád, ako pomôcť udržať vaše dieťa v bezpečí pred slnečnými oparmi a poškodením očí, a znižovať riziko kožnej rakoviny: Udrža -
Blahoprajeme k novému dieťaťu! Pozrite sa, ako sa iné ženy cítili po svojich poroch a rady, ako najlepšie starať sa o vašeho novorodeného, vrátane dojenia. Dodatočné odkazy: VIDEO: Plánovanie vašej tehotensnostiVIDEO: Prvé trimenóVI
