Akomerať bazálnu teplotu
Páry sa snažiace zaračiť môžu sledovať bazálnu telesnú teplotu ženy cez mesiac, aby maximalizovali svoje šance na začiatie. Na začiatok všetko, čo potrebujete, je digitálny teplomer na bazálnu telesnú teplotu.
Vysvetlenie bazálnej teploty
Vaša bazálna telesná teplota je vaša najnižšia telesná teplota každý deň. Predtým, ako začnete ovulovať, vaša bazálna telesná teplota je pravdepodobne 36,2 až 36,5 stupňa Celsia, podľa BabyCenter. V dňoch po ovulácii vaše hormóny spôsobia, že táto teplota stúpa v priemere o 0,2 až 0,6 stupňa Celsia. Keď vaša menštruácia začne, vaša bazálna telesná teplota zase klesne, ale zostane zvýšená, ak sa zrete.
Meranie vašej bazálnej teploty
Uchovávajte svoj teplomer na bazálnu telesnú teplotu vedľa posteľe, aby ste mohli meriť teplotu každé ráno ešte predtým, ako vstanete – ideálne v ten istý čas každé ráno, odporúča BabyCenter. Použite tabuľku, ktorá prišla s vašim teplomerom, na sledovanie vašej bazálnej telesnej teploty alebo si vytvorte vlastnú. Prvý mesiac grafu vám ukáže, kedy ovulujete počas vášho cyklu. V nasledujúcich mesiacoch začnete vidieť, či existuje vzor, ktorý vám povie, kedy pravdepodobne ovulujete – a kedy ste najpravdepodobnejšie schopné začať.
-
Autor: Claire McCarthy, MD, FAAP Marihuana bola v novinách veľa v poslednej dobe, s coraz viac štátmi, ktoré ju robia legálnou pre medicínske dôvody, a niektoré ju robia legálnou pre akýkoľvek dôvod. A hoci bolo nedohody o týchto zákonoch, je jedna v -
Bezpečnosť našich členov – aj opatrovníkov, aj rodín – je naša najvyššia priorita. Keď sa v tomto bezprecedentnom čase staráme jeden o druhého,urzujeme všetkých, aby nasledovali osvedčené postupy uvedené CDC. Okrem toho existujú kroky, ktoré rodiny a -
Rozhodli ste sa najmať nočnú njánu alebo nočnú sestru a ste zúžili svojich kandidátov – gratulujem! Úspech sám o sebe. Ale teraz, keď máte svoj zoznam favoritov, je čas zostaviť zoznam dôležitých otázok na pohovor, ktoré vám pomôžu nájsť tu správnu.
