Je bezpečné kúpať sa v kade v tehotenstve? Smernice a tipy
Dobrá správa: teplá kúpeľ môže byť skvelý spôsob, ako sa v tehotenstve zrelaxovať. Ale niekoľko opatrení to zabezpečí bezpečne pre vás aj vaše dieťa.
Bezpečnostné smernice
- Teplota vody: Udržujte ju pod 38 °C (100 °F). Horúca voda môže zvednúť vašu telesnú teplotu, čo môže predstavovať riziká pre fetálny vývoj, najmä v 1. trimestre.
- Časový limit: Cielujte na 20 minút alebo menej. Predĺžené kúpanie zvyšuje riziko prehriatia.
- Rovnováha: Vaše centrum ťažkosti sa posúva v priebehu tehotenstva. Použite madlá alebo okraj kade pri vstupovaní a vystupovaní, aby ste predišli vyskluznutiu.
- Hydratácia: Majte vodu po ruke a pite ju počas kúpele.
Potenciálne riziká, ktoré sa vyhýbajte
- Prehriatie: Súvisí s defektmi neurálneho chrupu v ranom tehotenstve a môže spôsobiť závraty, omdlenie alebo dehydratáciu v akomkoľvek stadu.
- Závraty: Teplá voda rozširuje cievny, znižuje krvný tlak – už nižší v tehotenstve.
- Vyskluznutie a pád: Mokré povrchy + posunutá rovnováha = vyššie riziko pádu.
Pohodlné alternatívy
- Teplé kúpele: Už uťahovajúce, menšie riziko.
- Sprcha: Lahšie ovládať teplotu a bezpečnejšia pre rovnováhu.
- Kúpeľ nôh: Uťahovajúci kompromis, ak celá kúpeľ vyzerá nepohodlne.
Vždy sa poraďte s vašim poskytovateľom starostlivosti, ak máte komplikácie tehotenstva (ako vysoký krvný tlak, riziko predčasného porodu, alebo prasknuté vody) pred kúpeľou. Pre väčšinu zdravých tehotenstiev je teplá – nie horúca – kúpeľ bezpečný, uťahovajúci rituál seba-starostlivosti.
Previous:Musíte byť nahí, aby ste spravili dieťa?
Next:Vieš povedať, či žena porodila, podľa vzhľadu vagíny? Pravda o poštatných zmenách
-
So štartom mesiaca Pyride som reflektoval svoju profesionálnu kariéru dosiaľ a som vďačný za schopnosť priniesť svojho pravého autentického seba do práce každý deň. Počas mojej kariéry v Care som bol schopný objaviť sa ako celý ja a pracovať vedľa di -
Máš tam klitoris, Kajla, ktorý sa pravdepodobne dobre dotýka rovnako ako Keithov penis, keď sa dotýka. Ale všimla si niekedy, že staršie deti a dospelí sa nedotýkajú svojich intimných častí verejne? Minulý mesiac tieto dve vety z Amaze Jr. kresleného -
Máte vy a váš partner platné právne závety? Ak nie, je to dobrý čas na premýšľanie o tom, kto sa bude starať o vaše dieťa, ak nebudete môcť. Ak zomrie jeden alebo obaja z vás, chcete zabezpečiť, aby vaše dieťa bolo vychované niekým, k
