Ako zvládať prodromálny pôrod

Prodromálny pôrod je skôrny pôrod, ktorý trvá neobvykle dlho. Môže trvať deň alebo viac a môže vás frustrovať tým, čo vyzerá ako úplný nedostatok pokroku. Počas prodromálneho pôrodu môžete zažiavať pravidelné skrčenia, ale dilátacia prebieha oveľa pomalšie. Môžete zažiť niekoľko dní skrčení, alebo možno niekoľko hodín skrčení niekoľkokrát týždne. Prodromálny pôrod môže vyvolať strach, že neprogresujete alebo že máte atipický vzor pôrodu, ktorý nikdy nepostupuje.

Zvládanie prodromálneho pôrodu vyžaduje trpezlivosť a povzbudenie. Často ste vyčerpaní a zklamaní tým, čo vyzerá ako „nekonečný“ cyklus skrčení. Nasledujúce kroky vám môžu pomôcť zvládať vzor prodromálneho pôrodu a byť pripravení na aktívnu fázu.

Návod

  1. Dostajte nejaký spanok, ak je to možné. Ležanie v vane s horúcou vodou je dostatočne uvoľnujúce, aby ste sa zamdľali a spali pár minút naraz. Môžete skúsiť rôzne polohy ležiace v postieli alebo možno podopierať sa v rilax kresle. Získanie niekoľko oddychu vám pomôže lepšie zvládať skrčenia a môže ich urobiť menej intensívnymi, alebo možno úplne zmiznúť.

  2. Udržujte hydratáciu. Mali by ste piť a jesť často cez celý pôrod, aby ste udržali cukor v krvi a energetickú úroveň. To vám pomôže zmierniť vyčerpanie cez tento zdanlivo árduózny proces.

  3. Buďte trpezliví. V nejakom bode váš pôrod buď zastaví, alebo získa na intensite. Realizujte, že toto je len dočasné obdobie a že každé skrčenie, ktoré máte, priblížuje vaše dieťa k narodeniu.

  4. Použite vizualizáciu. Vizualizujte, ako vaše dieťa ide hlbšie do vašej pánve s každým skrčením, ktoré máte. Použite slová: otvorené, veľké, obrovské, mäkké a široké, keď sa odnosíte k vašej cervixi. Zostaňte uvoľnení počas skrčení a nechajte svoje telo pracovať.

Previous:

Next: