Ako zabaliť tašku s komfortnými vecami do pôrodu

Existuje veľa článkov o tom, ako zabaliť nevyhnutnú tašku do pôrodu (spávací župan, papuče a ponožky), ale musíte sa zamyslieť aj o zabalení špecifickej tašky s komfortnými pomôckami. Je to samostatná taška, ktorá má v sebe výlučne veci na komfort. Zabalením samostatnej tašky váš partner bude vedieť presne, kde nájsť to, čo potrebujete. Toto je tiež užitočné, ak najmate dúlku alebo máte rodinu s vami počas pôrodu; nemusia prehľadávať vaše osobné veci, aby našli to, čo potrebujete. Tu sú niektoré návrhy na zostavenie komfortnej tašky.

Potrebné veci

  • Ponožky alebo papuče
  • Fokálne body
  • Prenosný CD prehrávač s hudbou
  • Cukrovinky/mentolky
  • Krema/olej na masáž
  • Rieť na rty (ochutená, ak chcete)
  • Valček/mazávač chrbta
  • Ruční osobný ventilátor
  • Pôrodný guľôčka
  • Ryžové vrecko
  • Aromaterapeutické vonia/oleje

Inštrukcie

1. Zabalte pár dodatočne teplých a mäkkých ponožiek/papučiek. Ak chcete chodiť počas pôrodu, budete potrebovať niečo, čo chrání vaše nohy pred tvrdou podlahou. Ak sa rozhodnete nosiť ponožky, uistite sa, že majú protisklzné pady na spodku, aby ste nezaklzli.

2. Zabalte fokálny bod. Môže to byť fotografia vašich ostatných detí, portrét vás a vášho partnera zo svadobného dňa alebo akákoľvek iná fotografia, ktorú máte rád. Môžete použiť aj akýkoľvek malý predmet, ktorý má pre vás významnú hodnotu.

3. Priviezite prenosný CD prehrávač s výberom hudby. Nemusíte prinášať kolibky a tichú hudbu – prineste to, čo máte rád. Uistite sa, že prineste aj dodatočné batérie, ak by to bol dlhý pôrod.

4. Priviezite cukrovinky alebo mentolky na zusovanie. Mnohé nemocnice neumožňujú jesť ani piť v pôrode a ústa vám môžu vyschnúť. Mäkká cukrovinka alebo mentolka môže osviežiť chuť a udržiá vaše ústa vlhké. Môže vám tiež pomôcť odviazať pozornosť od skúrkov.

5. Priviezite kremu alebo olej na masáže. Môžete priniesť vonný krem alebo olej, ale pamätajte, že budete v pôrode veľmi citliví a vony sa vám môžu alebo nemusia páčiť.

6. Zabalte rieto na rty. Počas pôrodu sa vám rty vyschnú. Je to kvôli dýchaniu intenzívnejšiemu, ako ste zvyknutí, a nemáte čo piť. Ak máte rád určitý príchuť, slobodne ju priviezite. Príchuťe ako kokos a ananás môžu byť použité s imagináciou.

7. Priviezite valček alebo mazávač chrbta. Je veľmi bežné v pôrode mať bolesti chrbta. Použitie valčeka na chrbet môže dať slušnú dávku tlaku na chrbet a uľaviť niekoľko bolestí. Ak zistíte, že valček je príliš nepohodlný, môžete použiť iný druh mazávača chrbta.

8. Zabalte ručný osobný ventilátor. Počas prechodu je bežné zažívať horúčavy a chladné záblesky v rámci niekoľkých minút. Je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie mať osobný ventilátor, ak začnete zažívať horúčavy, ako čakať, kým klimatizácia zchladne veci.

9. Priviezite pôrodnú guľôčku. Pôrodné guľôčky sú v pôrode extrémne nápomocné. Môžete ich použiť na relaxáciu alebo ako mäkký sedák v sprche. Pôrodnú guľôčku môžete nájsť v akomkoľvek maloobchodnom alebo športovom obchode.

10. Zabalte ryžové vrecko. Ryžové vrecká sú ľahké na vyrobenie a prídu dobre, keď potrebujete teplo v určitej oblasti.

11. Priviezite aromaterapeutické vonia/oleje. Vonie ako lavanda, rumianok, ruža a mäta sú zvyčajne uvoľňujúce v pôrode. Môžete použiť tieto vonia samotné alebo na zlepšenie vášho imaginatívneho zážitku.

Previous:

Next: