Ako zaobchádzať s Labor bez liekov proti bolesti

S úplne prirodzeného pôrodu bez liekov proti bolesti - je to možné . Tam sú početné výhody spojené s unmedicated pôrode pre matku i dieťa . Ak sa rozhodnete , že chcete mať prirodzený pôrod - Nasledujúce kroky vám pomôžu ho dosiahnuť
čo budete potrebovať
Pôrod triedy
dula
Masážne nástroje
. sprcha /vaňa
Radio /prehrávač
Návod
1

nado všetko ostatné, musíte sa rozhodnúť , že to je to , čo chcete robiť . To znamená, že je odhodlaná k myšlienke prirodzeného pôrodu . Do vášho výskumu na podporu svojho rozhodnutia a držať sa ho . Pripravte sa a plánovať pre prirodzeného pôrodu . To neznamená , že sú zamknuté do prirodzeného pôrodu , ak máte ťažký pôrod , alebo nastať komplikácie , ale musíte byť vsádza na prirodzený pôrod , aby bola úspešná .
2

Ak ste plánuje mať nemedikovaným narodenia , mali by ste sa pokúsiť nájsť pôrodu triedy , ktorá sa zameriava na prírodné metódy pre zvládanie a alternatív . To nemusí byť špecifický typ triedy , ako je Lamaze alebo Bradley , ale ten , ktorý sa zameriava na dobrej pomoci je zásadný .
3

majú dobrú podporu počas tehotenstva a pôrodu . Možno budete chcieť najať dula záujmu o túto pozíciu , aby mohla podporiť aj vy a váš partner počas pôrodu . Duly poskytovať emocionálne a fyzické podporu pôrodné rodiny a sú veľmi dobre informovaný o postupoch , komplikácie a riešenie techniky .
4

Zmeňte svoje pozície tak často , ako budete potrebovať . Zmena svoje pozície z ľahu do stoja alebo chôdzi , či dokonca v podrepe , vám môže pomôcť vyrovnať sa s kontrakciami oveľa lepšie .
5

Pomocou rôznych masážnych techník . Existuje mnoho rôznych techník , ako je effleurage , pevný tlak , kruhy a ďalšie . Každá technika môže byť použitá na iné časti tela a pre rôzne pocity . Vy a váš partner môže naučiť tieto techniky v priebehu tehotenstva , alebo najať dula , ktorý je oboznámený s masážou ( väčšina z nich sú ) .
6

Využite sprche alebo vo vani . Použitie vody v práci vám môže pomôcť efektívne vysporiadať s kontrakcií , a to najmä pri prechode . Ponorenie svoje telo vo vani vody , pomáha tým , že poskytuje vztlak a správne množstvo tlaku a podporu, takže si môžete oddýchnuť . Môžete tiež použiť sprchovú hlavicu zamerať sa na spodnú časť brucha , alebo späť pri naozaj ťažké kontrakcie .
7

vizualizovať vaše dieťa . Niekedy pomôže vizualizovať krčka maternice otvorení a umožňuje vaše dieťa prejsť . Môžete si tiež predstaviť , vaše dieťa stále nižšie a nižšie na panvici s každou kontrakciou sa cítite a prichádza bezpečne do náručia .
8

Použiť efektívne zvuky . Tvorba zvukov pri pôrode je veľmi časté a užitočné . Avšak, high - pitch jačiace zvuky nebude robiť nič pre vás . Keď sa práca začína byť intenzívna , že je lepšie použiť hlboké zvuky , ako je vzdychanie alebo stonanie , takže to pomôže váš krčok maternice otvoriť . Voľná ​​čeľusť rovná voľné krčka maternice . Kričí iba zakazuje , že sprísnenie všetkých tvárových svalov .
9

Použiť špecifické dýchanie ak zistíte , že je užitočné . Ak budete mať Lamaze alebo inú špecifickú dýchanie triedu , začleniť , že do vašej práce . Dýchanie môže pomôcť sústrediť počas kontrakcie , a zmení tak , že sú viac zamerané na dych , než na tú bolesť .
10

Ďalšie akupresúrou . Akupresúra je jednoducho tlakom prstov na konkrétne časti tela . K dispozícii sú akupresúrne body všetci po celom tele , a niektorí z nich sa zameria najmä na prácu a bolesti .
11

Zvýšte hudby . Počúvanie vašej obľúbenej hudby vám pomôže vysporiadať sa s intenzitou kontrakcií tým , že uvoľňuje endorfíny do krvného obehu . Neváhajte a hrať akýkoľvek druh hudby , ktorá motivuje a vybavením , a nie, to nemusí byť uspávanky a tichá hudba .
12

Nezostávajte pripojený k monitoru . Ak vaše dieťa vykazuje kontinuálny známky plodu , nemusíte byť pripojení k monitoru po celú dobu vašej práce . Požiadajte ktoré majú byť sledované prerušovane , takže môžete mať slobodu pohybu a robiť to , čo je potrebné urobiť , aby sa účinne vysporiadať s prácou .

Previous:

Next: