Rodičovstvo po traume:Pochopenie potrieb vášho dieťaťa

Všetky deti potrebujú domov, ktorý je bezpečný a plný lásky. To platí najmä pre deti, ktoré zažili ťažkú ​​traumu. Ranné, zraňujúce skúsenosti môžu spôsobiť, že deti budú vidieť svet inak a reagovať rôznymi spôsobmi. Niektoré deti, ktoré boli adoptované alebo umiestnené do pestúnskej starostlivosti, potrebujú pomoc, aby sa vyrovnali s tým, čo sa im stalo v minulosti. Vedieť, čo odborníci hovoria o ranej traume, vám môže pomôcť pri práci s vaším dieťaťom.

Formy traumy

Udalosť je traumatizujúca, keď ohrozuje dieťa alebo niekoho, na kom je dieťa závislé, pokiaľ ide o bezpečnosť a lásku. Zneužívanie môže byť traumatické, ale trauma môže mať mnoho podôb. Zahŕňa:

  • Zanedbávať

  • Separácie

  • Násilie medzi opatrovateľmi

  • Prírodné katastrofy

  • Nehody

Odozva tela na boj alebo útek

Vystrašené dieťa sa môže cítiť nekontrolovateľne a bezmocne. Keď k tomu dôjde, ochranné reflexy tela spustia panickú reakciu „bojuj alebo uteč“, ktorá môže spôsobiť, že srdce dieťaťa bude búšiť, krvný tlak sa zvýši a môže viesť k emocionálnym výbuchom alebo agresívnemu správaniu.

Niektoré deti sú citlivejšie ako iné. To, čo je traumatické pre jedno dieťa, nemusí byť vnímané ako traumatické pre iné dieťa. Strachové reakcie sú založené na tom, ako dieťa vníma, čo je desivé. Pre deti, ktoré sú zanedbávané, to môže byť najťažšie, aj keď nemajú známky fyzického zranenia, ako sú modriny. Tieto deti sa obávajú naplnenia svojich základných potrieb, ako je jedlo, láska alebo bezpečnosť.

Ako mozog reaguje na traumu

Keď sa stane niečo strašidelné, mozog sa postará, aby ste na to nezabudli. Traumatické udalosti si telo pamätá nielen prostredníctvom spomienok. Traumy sú prežívané ako vzor pocitov so zmiešanými zvukmi, pachmi a pocitmi. Môžu sa ponáhľať do prítomnosti bez toho, aby si dieťa uvedomilo, že prežíva spomienku, a možno si ich tak zapamätať. Ktorákoľvek z týchto vecí môže v dieťati vyvolať pocit, že sa celá udalosť opakuje. Tieto pripomienky alebo pocity sa nazývajú „spúšťače“.

Ako môžu pestúni a adoptívni rodičia pomôcť

Deti, ktoré boli adoptované alebo sú v pestúnskej starostlivosti, často utrpeli traumu. Môžu vidieť a reagovať na hrozby, ktoré ostatní nie, a ich mozog môže byť vždy „v strehu“. Mnohé deti sa nikdy nenaučili spoliehať sa na konzistentných, spoľahlivých dospelých a bežné rodičovské praktiky nemusia fungovať. Môže byť ťažké si to zapamätať že tieto emócie sa môžu stať s vami, ale nie sú o vás. Tieto silné pocity sú reakciou na traumy, ktoré sa stali predtým. Niekoľko užitočných tipov:

​Stratégie, ktoré vám a vášmu dieťaťu môžu pomôcť prispôsobiť sa následkom traumy

  1. Naučte sa všímať si „spúšťače“ a vyhýbať sa im (alebo ich zmierniť). Zistite, čo vaše dieťa rozptyľuje alebo spôsobuje jeho úzkosť. Pracujte na zmiernení týchto vecí.

  2. Nastavte pre svoje dieťa postupy (na deň, na jedlo, pred spaním), aby vedeli, čo môžu očakávať.

  3. Dajte svojmu dieťaťu pocit kontroly prostredníctvom jednoduchých volieb. Rešpektujte rozhodnutia svojho dieťaťa.

  4. Neberte správanie svojho dieťaťa osobne.

  5. Snažte sa zostať v pokoji. Nájdite spôsoby, ako reagovať na výbuchy, ktoré veci nezhoršujú. Znížte hlas. Nekričte ani neprejavujte agresiu. Nepozerajte sa ani sa nepozerajte priamo na svoje dieťa príliš dlho. Niektoré deti to považujú za hrozbu.

  6. Zostaňte k dispozícii a reagujte keď si vás dieťa drží na diaľku.

  7. Vyhnite sa disciplíne, ktorá využíva fyzické  trest . U dieťaťa, ktoré bolo zneužívané, to môže spôsobiť paniku a nekontrolovateľné správanie.

  8. Nechajte svoje dieťa cítiť sa tak, ako sa cíti. Naučte svoje dieťa slová, aby opísali svoje pocity, keď je pokojné, slová, ktoré môže použiť, keď sa rozčúli. Ukážte im prijateľné spôsoby, ako sa vysporiadať s pocitmi. Potom ich pochváľte za vyjadrenie svojich pocitov alebo za upokojenie.

  9. Buďte konzistentní, predvídateľní, starostliví a trpezliví. Časom to vášmu dieťaťu ukáže, že na ostatných sa dá spoľahnúť, že s nimi zostanú a pomôžu im. Možno to trvalo roky traumy alebo zneužívania, kým sa dieťa dostalo do súčasného stavu mysle. Je nepravdepodobné, že sa znova naučíte dôverovať zo dňa na deň – alebo tak skoro.

  10. Požiadajte o pomoc vždy, keď máte obavy, otázky alebo problémy. Existujú osvedčené terapie, ktoré pomáhajú deťom a rodičom prispôsobiť sa následkom traumy. Pediatri, vývojoví špecialisti a terapeuti vám môžu navrhnúť nápady, prečo vaše dieťa reaguje určitými spôsobmi, a účinne reagovať. Niekedy lieky, ktoré sa používajú vhodne, pomôžu zvládnuť symptómy a umožnia naučiť sa nové spôsoby.

​Naučte sa dôverovať po traume

Všetky novonarodené deti sú bezmocné a závislé. Dôslední a milujúci opatrovatelia pomáhajú bábätkám naučiť sa dôverovať druhým a cítiť sa hodnotní a hodné lásky. To je dôležité pre zdravý vývoj. Nemôžeme prosperovať bez pomoci druhých. Najviac to platí v ťažkých časoch.

Podporujúci, starostliví dospelí môžu pomôcť dieťaťu zotaviť sa z traumatických zážitkov. Niektorým deťom možno predtým nepomáhali dospelí a nemusia vedieť, že dospelí môžu pomôcť alebo že im možno dôverovať. Môžu sa brániť pomoci iných. Nedôverovať dospelým možno mylne považovať za neúctu k autorite. To môže spôsobiť problémy doma a v škole. Môže to tiež sťažiť učenie.

Môže byť ťažké povedať, kto je postihnutý traumou. Týrané deti sa môžu od ľudí sťahovať a môžu sa zdať plaché a ustráchané. Môžu byť tiež veľmi priateľskí s každým, koho stretnú. Môžu prekročiť osobné hranice a vystaviť sa riziku ďalšieho zneužívania. Vyberajú si medzi „nikom neveriť“ a „veriť každému, ale nie veľmi.“

Pamätajte

Deti sú pozoruhodne odolné a robia to najlepšie, čo môžu s tým, čo dostali. Našou úlohou je poskytnúť im nástroje, ktoré potrebujú, a viesť ich počas rastu. Môže to byť pomalý proces s mnohými neúspechmi, ale odmena stojí za námahu. Pochopením, že minulé skúsenosti vášho dieťaťa ovplyvnili spôsob, akým vidí a reaguje na svoj svet, ste urobili prvé kroky k vybudovaniu bezpečnejšieho a zdravšieho sveta pre vaše dieťa.

Viac informácií

  • Budovanie odolnosti
  • Poďme sa porozprávať o adopcii​
  • Premýšľate o adopcii:Časté otázky​
  • Ako môžu pediatri podporovať rodiny detí, ktoré sú adoptované​

Previous:

Next:

  • 7 dôvodov, prečo deti plačú, ktoré nie sú vždy ľahko rozpoznateľné
    Druhé ráno, 10 minút predtým, ako sme museli vyjsť z dverí do škôlky, moja vtedy 5-ročná vydesila svoje legíny. Príliš voľné! Príliš čierne! Tiež... nohavice-y! Veľké slzy, ktoré sa jej kotúľali po lícach, boli srdcervúce – ale aj frustrujúce, pretož
  • Ako používať metódu 3-dňového tréningu na nočník
    Každý rodič sa chce čo najskôr preniesť cez plienkovú fázu. Našťastie prechod na toaletu nemusí byť zdĺhavý proces, a to vďaka metóde známej ako trojdňový tréning na nočník. Tréning na toalete trvá víkend. Stačí si vybrať ten správny víkend, hovorí A
  • 9 vecí, ktoré prekážajú spánku detí
    Deti v školskom veku možno nepotrebujú toľko spánku ako keď boli batoľatá, no ich telo si stále vyžaduje dostatok odpočinku. Deti vo veku 6 až 13 rokov potrebujú približne 9 až 12 hodín spánku a deti predškolského veku a škôlky vo veku 3 až 5 rokov p