• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Spánkové zvyky 5-mesačného babatia – čo očakávať a ako pomôcť

Keď babatá rastú, začnú spať dlhšie a dlhšie úseky. Keď je baby 5 mesiacov stará, pravdepodobne už má niekoľko vkorenených spánkových zvykov. Hoci každé dieťa je iné, väčšina 5-mesačných babatí má podobné spánkové potreby a vzory. Ak sa zdá, že vaše dieťa má problémy, môžete zlepšiť jeho spanok hľadaním toho, čo funguje najlepšie pre neho a pre vás.

Časový rámec

Okolo 5. mesiaca veku môžete očakávať, že vaše dieťa bude spať 12 až 15 hodín denne, vrátane drémov a nočného spánku. BabyCenter.com uvádza, že medzi 3 a 6 mesiacmi väčšina babatí vie spať cez noc; avšak „spať cez noc“ pre baby môže znamenať len päťhodinovú časť spánku.

Čo zvážiť

Nie všetky 5-mesačné babatá spia cez noc. Fakt je, že mnohé stále vyžadujú nocné kŕmenie alebo pomoc pri znovuspaní po prebudení. Okrem toho dieťa, ktoré začne spať cez noc v tomto veku, môže ľahko znova začať prebúdzať, keď zubuje alebo prechádza vývojovým milovníkom, ako je sedanie bez pomoci alebo plácanie. Pediatra dr. William Sears hovorí, že nočné prebúdania dojčiat sú normálnou súčasťou fyziológie dojčeca a skutočne majú ochranné výhody. Ako dospelí, babatá prechádzajú niekoľko spánkových cyklov, keď spia. Dospelí sa dokážu znova uspať bez toho, aby si to uvedomili; avšak baby môže potrebovať pomoc, aby sa vrátilo do spánku.

Nastavenie rutiny

V 5 mesiacoch vaše dieťa ocení večernú rutinu. To jej pomôže vedieť, že sa blíži čas ísť spať. Skúste mať rovnakú rutinu každú noc, aj keby ste boli vonku neskôr ako zvyčajne. Rutina môže zahŕňať kúpeľ, detskú masáž, čítanie a dojčenie alebo kŕmenie z lahve. Môžete zahrať tú istú hudbu alebo biely šum každú noc, aby ste signalizovali, že je čas spať. Nechajte zvuky hrať na opakovanie celú noc. Tak, ak sa baby prebudi, uslysí zvuky a môže sa sama uspať, lebo ich spája so spaním.

Získanie viac spánku

Pomôcť prestať 5-mesačnému dieťu potrebu niekoho, kto mu pomôže vrátiť sa do spánku, Elizabeth Pantley, autorka Riešenie na spanok bez plaču, navrhuje prestať s reflexom spanok-sosanie. Vaše dieťa pravdepodobne dojčí alebo vypije lahvičku, kým usína. Keď je len unavené a ešte nespí úplne, odberte prsia, lahvičku alebo sosačku a položte ho do postele.

Iné prístupy k tréningu spánku zahŕňajú nechanie babatia plačať určitý čas predtým, ako pôjdete a uľavíte jej. Priznívcovia tejto metódy často navrhujú, aby tréning začal okolo päti mesiacov, alebo kedy rodič a baby sú s ním pohodlné.