Do Babies získať kvalitný spánok držaní ?

Aj keď niektoré deti sa rodia lepší podvaly , iní potrebujú naučiť seba - upokojiť a zaspať na vlastnú päsť . Kým držíte dieťa je nevyhnutné k jej pocitu bezpečnosti , self - upokojujúce je zručnosť , ktorá ju nielen upokojuje , ale tiež vedie k zdravej spanie návyky . Avšak, nie všetky prístupy fungovať so všetkými deti , varuje na stránkach AskDrSears . Nájdenie prístup , ktorý zodpovedá potrebám svojho dieťaťa a temperament môže trvať nejakú dobu , rovnako ako niekoľko pokusov .
Problém

Prebudenie v noci je bežnou súčasťou spánkového cyklu pre deti i dospelých . Avšak, ak budete držať svoje dieťa , až zaspí a potom ho dať do postieľky , keď sa prebudí , bude pocit , že niečo nie je v poriadku . Keď sa prebudí , bude plakať pre vás a nepôjde spať , kým sa ho držať . Akonáhle sa spí , a vy ho dať späť dole , to je dobré staviť , že bude plakať pre vás zase nabudúce sa prebudí . To , čo sa deje - alebo skôr to , čo nie je pravda - je , že vaše dieťa nie je self - ukľudňujúce a zaspal na jeho vlastné . V dôsledku toho ani jeden z vás je stále kvalitný spánok v noci .
Spánku asociácie Galéria

Keď sa deti učia spájať sa koná s ísť spať , očakávajú , že sa zistí , že rovnaké podmienky , kedy sa prebudí do noci . Sleep tréning dieťa jej pomáha naučiť sa self - upokojiť , aby sa mohla uskutočniť prechod späť do spánku , bez vašej pomoci . Avšak, ako rýchlo sa deti naučia samostatne upokojenie , závisí od viacerých faktorov . Dr Alice Callahan , nutričné ​​biológ , mama a autor blogu vedy Mom , poukazuje na to , že aj keď výskum identifikuje vzťah medzi kojenecké seba - upokojujúce a rodičovskej reagovať , štúdie však dokazujú , že človek spôsobuje ďalšie. Napriek tomu niektoré štúdie zistili , že keď rodičia pomáhajú ich deti rozvíjať spánok návyky , ich deti prebudí menej často a spánok po dlhšiu dobu .
Sleep tréning

Mnoho detí nebude zaspať , ak sú držané , poznamenáva Dr. Laura Markham , rodičovstvo tréner a zakladajúcim redaktorom AhaParenting.com . Všeobecne platí , že deti musia byť vyškolený , aby zaspať na vlastnú päsť . Aj keď nie každý stratégia funguje pre každého dieťaťa , rodičia zohrávajú úlohu v pomoci dieťaťu naučiť sa ísť spať sám . Uvedenie svoje dieťa v postieľke alebo kočíku pre spanie naučí ho , že to je miesto , kde sa má spať . Tie by mu mal dať dole , keď je ospalý , ale stále nahor . Ak je už spí , nebude vedieť , čo sa deje . Okrem toho , v reakcii na prvý krik svojho dieťaťa nedáva mu príležitosť k vlastnej upokojujú a usadiť sa .
Podporu zdravého spánku návyky Galéria

Rekvalifikácia spánku združenia vášho dieťaťa nedáva ' t prísť rýchlo , ako to môže trvať týždne alebo dokonca mesiace , poukazuje na to , Dr Markham . Vzhľadom k tomu , že sa musí naučiť ísť spať , bez toho aby ste ju držal , vaše dieťa by malo byť skoro spal , ale ešte hore , keď ju ležal v postieľke . Keby fusses , vyzdvihnúť ju a rocku s ňou v náručí malé . Markham naznačuje , že keď ju odložil , skúste ju držal v postieľke , keď zaspí . Keď cítite , že je pripravený zmeniť rutinu by ju držal za ruku a dotkol sa jej čelo jemne , keď zaspí . To môže trvať nejakú dobu , ale nakoniec sa vaše dieťa naučí zaspávať sama .

Previous:

Next: