Ako založiť dieťa pred spaním rutiny

Jedna vec , že noví rodičia často najviac chýba po priniesť domov svoje nové bábätko je celú noc spánok . Spánok je životne dôležitá pre telesný a duševný vývoj dieťaťa , a prispieť tak vaše dieťa vytvoriť spaním rutiny je prínosom pre celú rodinu . Aj keď váš malý uzlíček radosti môže odolať oddeľuje od vás v noci , pravidelný režim môže pomôcť ju naučiť , ako zaspať a utešovať sa .
Návod
1

Vytvoriť rutinné a držať sa ho , vrátane víkendy a keď ste ďaleko od domova, ak je to možné . Kúpte si partnera na palube a spoločne pracovať na zabezpečenie toho , aby váš plán ide hladko . Začiatok Vášho dieťaťa pred spaním rutina , keď vaše dieťa je tak mladý ako 6-8 týždne staré vytvoriť známy , predvídateľné každý večer .
2

Opakujte rovnaký rutina každý večer s aktivitami , ako je dávať svoje dieťa teplá kúpeľ , ponúka fľašu alebo dojčenia a potom umiestnením ju do postieľky . Všimnite si , že teplá kúpeľ je relaxačné a môže pomôcť váš mladý prechod do spaním . Opakujte vybrané činnosti , každú noc naučiť svoje dieťa , keď je čas ísť spať , a dať jej pocit bezpečia . Udržujte spaním rutina na menej ako 30 minút .
3

zavádza bezpečnostné objektu pre Vaše dieťa , aby pomohli zmierniť do spaním rutiny , tak dlho , kým je dosť stará na to mať . Ponúknite jej plyšáka , mäkký deku alebo cumlík , aby jej pomohol uvoľniť , zatiaľ čo vy sa spolu sedí v hojdacom kresle alebo prítulný na gauči po čase kúpele .
4

Upokojte svoje dieťa počas jej spaním rutiny tým , že ponúka ďalšie maznanie , zatiaľ čo vy ju prečítať príbeh alebo zaspievať pesničku . Všimnite si , že počúvať váš hlas pri čítaní je upokojujúci , ale tiež rozširuje svoje jazykové schopnosti . Spievať poslednej melódiu , ako ste ju jemne miesto v jej postieľke za noc .
5

Porozprávajte sa so svojím pediatrom , ak si myslíte , že vaše dieťa má nejaké problémy so spánkom , ako sú napríklad ťažkosti s dýchaním počas spánku , chrápanie alebo ťažké dýchanie . Problémy so spánkom môže byť spojená s inými problémami , ako je spánková apnoe alebo mandlí , ktoré sú príliš veľké .

Previous:

Next: