• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Deti pozorujúce TV: bezpečnostné tipy, účinky a alternatívy

Dieťa pozorujúce TV môže vyzerať zábavne, ale nie je to niečo, čo by mali robiť. Vyhnúť sa televízii v dnešnom svete je takmer nemožné, keď takmer každý dom má aspoň jeden televízor. Potom rodičia a opatrovníci často umiestňujú deti pred televízor, aby dieťa bolo zaneprázdnené, kým rodičia robia úlohy ako kŕmenie alebo menenie plienok.

Ale ako to pohodlné vyzerá, deti hľadiace do televízie môžu byť škodlivé. Deti sa ľahko môžu prilákať farebným, jasným obrazom televízie a môžu sa k nemu aj pripojiť. Okrem toho, pozerať televíziu je pravdepodobné, že ich donúti hľadieť do obrazovky, čo je pre dieťa aktivita bez užitku.

Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli o účinkoch pozerať televízie na deti a alternatívach, ako viesť dieťa pryč z zariadenia.

Je v poriadku, ak dieťa pozera TV?

Americká akadémia pediatrie odporúča žiadny čas pred obrazovkou pre deti mladšie ako 18 mesiacov. Teda dojčatá by nemali pozerať televíziu ani iné zariadenia s obrazovkou, ako sú smartfóny a tablety. Pozerať televíziu nie je odporúčané ani pre staršie deti a malé deti.

Malé deti medzi 18 a 24 mesiacmi môžu používať kvalitné vzdelávacie aplikácie na smartfónoch alebo tabletoch so svojimi rodičami niekoľko minút denne. Deti staršie ako dva roky môžu skúšať kvalitné aplikácie na nie viac ako hodinu denne.

Účinky pozerať TV na deti

Niekoľko štúdií a odborníkov ukazuje, že pravidelné pozerať televízie môže mať nepriaznivé vplyvy na zdravý vývoj dieťaťa v dlhodobom horizonte. Pozerať televíziu môže mať na dieťa nasledujúce účinky.

1. Ovplyvňuje vývoj mozgu

Pozerať televíziu neponúka dieťaťu žiadny benefit, pretože sú príliš mladé na to, aby porozumeli obrazom videným na televízii. Deti pozerať TV, pretože im să farebné a jasné obrazy. Nemôžu porozumieť a identifikovať reálny svetový ekvivalent obrazov TV. Napríklad dieťa môže vidieť TV reklamu hračky, ktorú už majú. Avšak nebudú si uvedomovať, že je to tá istá hračka, ktorú majú v rukách.

Pravidelné pozerať televíziu môže spôsobiť, že dieťa sa zameriava prevažne na obsah televízie, spôsobujúc im prehladnúť reálnokrajné aktivity. Môže to ovplyvniť vývoj mozgu v dlhodobom horizonte. Výskum ukazuje, že pozerať televíziu neposkytuje dieťaťu žiadny kognitívny benefit a neexistuje dôvod, prečo by ste mali nechať vaše dieťa pozerať televíziu.

2. Oneskorenie reči a jazyka

Podľa Americkej akadémie pediatrie, v priemere, rodič hovorí 940 slov za hodinu, keď sa hraje s ich malým dieťaťom. Avšak číslo klesá na 770 len zapnutím televízie na pozadí bez toho, aby ho niekto pozrel. Preto počet slov, ktoré hovoríte svojmu dieťaťu, by mohol výrazne klesnúť, ak je vaše dieťa ponorené do pozerať televíziu. Účinky by mohli byť viacnásobné, ak vaše dieťa trávi hlavnú časť svojich bdelených hodín pozerať TV.

Deti sa učia najlepšie, keď interagujú so svojimi rodičami a inými opatrovníkami. Avšak TV by mohlo odobrať čas, ktorý by mohol byť použitý na zlepšenie ich jazykových zručností, vplyvajúc na dieťatove rečové a jazykové zručnosti nakoniec.

3. Ovplyvňuje zdravé zrak

Deti zvyčajne mrštia menej často ako dospelí, keď pozerať televíziu. Konštantné hľadanie do TV môže spôsobiť bolesť očí, červenosť očí a rozmazaný zrak. Vaše dieťatove oči sú tiež neustále zamerané na TV obrazy blízko k nim. To môže ztŕžiť zameranie na vzdialené predmety ihneď, a oči môžu potrebovať niekoľko hodín na re-adaptáciu.

Pravidelné pozerať televíziu by mohlo zhoršiť všetky krátkodobé očné a zrakové problémy. Môže zvyšovať riziko, že dieťa vyvine myopiu (blízkozrakosť) skoro v živote, čo robí imperatívne nosiť dioptričky.

4. Ruší prospešné aktivity

Podľa Fredera Zimmermana, asociovaného profesora zdravotníckych služieb, Univerzita Washingtonu, „Expozícia TV berie čas od viac vývojovo vhodných aktivít, ako je rodič alebo dospelý opatrovník a dojenec angažovaní vo voľnej hre s panenkami, kockami alebo autami.“

Čím viac vaše dieťa pozerať televíziu, tým menej času dostanete pre hry a aktivity, ktoré cvičia a zlepšujú dieťatove vývojové milníky. Vaše dieťa sa naučí oveľa viac z vašich tvárových výrazov, tónu hlasu a telesného jazyka, ako sa môžu naučiť z televízie.

Takisto obrazy na TV nejsú náhradou za reálnokrajné aktivity. Napríklad, guľôčka sa valiaca podlahou poskytne trojrozmerný pohľad než dvrozmerný pohľad videa guľôčky sa valiacej na TV. Guľôčka v reálnom živote stimuluje dieťatov zrak, oko-ruku koordináciu, rýchlosť-vzdialenosť úsudok a dokonca sociálne zručnosti, ktoré televízia nikdy nestimuluje.

5. Ovplyvňuje jedálske zvyky

Výskum ukazuje, že jedanie počas pozerať TV môže rušiť schopnosť mozgu realizovať syto, spôsobujúc prejedanie. Avšak niektoré deti môžu jesť menej ako potrebujú kvôli odvádzaniu spôsobenému televíziou. Hoci neexistujú špecifické štúdie na detiach, môže to viesť k podobným výsledkom, najmä u starších detí, ktoré sa viacej spoliehajú na pevné jedlo. Pozerať televíziu môže rušiť zdravé jedálske zvyky, zvyšujúc riziko malnutrície (nadváha alebo podváha) v dlhodobom horizonte.

6. Ovplyvňuje spanok

Pravidelné pozerať televíziu by mohlo rušiť zdravé spánkové vzorce dieťaťa a večernú rutinu. Problém by mohol byť hlbší, ak dieťa pozerať televíziu, zvyčajne večer. Môže znižovať počet spánkových hodín v noci. Dôvodom rušenia spánku by mohol byť obsah televízie, ktorý môže udržiavať mozog v aktívnom stave aj po zastavení TV-pozerať. Niektoré televízne obrazovky emitujú modré svetlo, ktoré môže potlačiť uvoľňovanie melatótonu, hormónu, ktorý reguluje spánko-bdelostný cyklus.

Alternatívy k pozerať TV pre deti

Rodičia môžu vyskúšať alternatívy k pozerať TV, aby rozptýlili dieťa a zapojili ich do aktivít, ktoré im môžu priniesť benefit.

1. Detské hry: Hry môžu poskytnúť obrovské množstvo príležitosťí, aby ste sa rozprávali a interagovali s vašim dieťaťom. Nepotrebujete špecifický čas na hranie. Prinesite hračku a majte predstierenú hru alebo iné hry kedykoľvek, keď cítite, že vaše dieťa je nudné alebo draždivé. Niektoré hračky prichádzajú so zvukmi, ktoré hrajú so slovami alebo písmenami, pomáhajúc dieťatovmu jazykovému vývoju. Môžete tiež hrať klasické hry, ako je skrytka.

2. Zapojte dieťa do denných aktivít: Namiesto umiestnenia dieťa pred TV, kým vy idete spolu so svojimi dennými aktivitami, urobte z dieťa pasívneho účastníka v tom. Napríklad, kým varíte v kuchyni, umiestnite dieťa na vysoký stolček, dajte im niektoré plastové lyžice a nechajte ich biť tymi lyžicami, kým varíte. Nechajte dieťa hrať sa s oblečením, kým ich skládate. Hovorte s dieťaťom a popíšite, čo robíte. Reagujte na ne, keď sa pokúšajú hovoriť.

3. Senzorické hry: Vynikajúcim príkladom senzorickej hry je poskytnutie vašiemu dieťaťu jedlých farieb na vytváranie rôznych umených diel na grafikovom papieri. Môžete robiť jedlé farby z pyré alebo vývaru. Staršie deti môžu hrať s bezpečnou detskou hlínou. Detské bezpečné zrkadlá sú tiež vynikajúce pri stimulovaní dieťatovej zrakovej ostrých viac ako TV obrazovka. Senzorické hračky a hry udržiavajú dieťa zapojené, znižujúc potrebu pozerať televíziu.

4. Čítanie kníh: Vedeli ste, že CDC odporúča čítanie detiam už od dvoch mesiacov veku? Čítanie je jedna z najlepších aktivít na povzbudovanie včasného dosahovania dieťatových rečových milníkov. Vyberte knihy s písmenami v veľkých fontoch a farebnými iluسترáciami. Ukážte na obrázok a povedajte jeho meno. Môžete požiadať staršie deti, aby ukázali na postavu, keď povedáte jej meno.

5. Spievajte riadky, koliebky a piesne: Spievajte piesňu alebo riadok podľa vášho výberu. Uistite sa, že sa dívate na dieťa, keď spievate, aby vedeli, že to robíte pre nich. Povzbudzujte dieťa, aby sa k vám pridali, aj keby to bolo cez šklebčanie a brblanie. Pamatujte na veľa úsmechu a používajte hračky, ako sú greblia, aby ste urobili aktivitu zaujímavou pre dieťa.

6. Vonkajšia hra: Vezmite svoje dieťa na pláž alebo do miestneho parku na prechádzku. Urobte piknik a nechajte dieťa sedieť pod tieňom stromu, kým nasýca rôzne pohľady stromov, vtákov a ľudí. Staršie deti môžu byť povzbudené k pretáčaniu, kým malé deti môžu držať vašu ruku a chodiť. Vonkajšie prostredie ponúka niekoľko zaujímavých pohľadov, poskytujúc lepšiu kognitívnu stimuláciu dieťaťu ako pozerať sa na pohybujúce sa obrazy na televíznej obrazovke.

Spôsobuje pozerať TV autizmus?

Neexistuje jednoznačný dôkaz, že pravidelné pozerať TV detmi by mohlo priamo spôsobiť alebo zvyšovať riziko autizmu. Štúdia zistila, že expozícia dlhšiemu času pred obrazovkou vo veku 12 mesiacov bola spojená s diagnózou autistického spektra v 3 rokoch veku, a incidencia bola viac u chlapcov. Avšak autizmus môže mať niekoľko príčin a je potrebný ďalej výskum na špecifické dokázanie akéhokoľvek takého tvrdenia.

Existuje veľa diskusií o detiach pozerať TV. Ako každý nový rodič, môžete mať tiež niekoľko otázok ohľadom kedy uviesť TV čas pre vaše dieťa a správny čas pred obrazovkou. Odborníci odporúčajú predchádzať času pred obrazovkou pre deti mladšie ako 18 mesiacov. Sedieť pred TV dlhšie obdobia môže mať niekoľko nepriaznivých vplyvov na ich vývoj mozgu, reč a jazykový vývoj, zrak, fyzický rast, atď. Namiesto toho zapojte svoje dieťa do iných zaujímavých aktivít alebo koníčkov, aby neostali nalepené k televízii.