Ako to, že matky trvajú na tom, aby ich deti dobre prežúvali jedlo pred ich prehltnutím?
Matky trvajú na tom, aby ich deti dobre žuvali jedlo z niekoľkých dôležitých dôvodov:
1. Trávenie: Správne žuvanie rozdeľuje jedlo na menšie častice, čo telu uľahčuje strávenie. To pomáha:
* Zvýšte plochu povrchu: Viac povrchovej plochy vystavenej tráviacim enzýmom znamená efektívnejšie trávenie.
* Uvoľnite živiny: Rozkladanie potravín uvoľňuje základné živiny, ktoré môže telo absorbovať.
* Znížte problémy s trávením: Žuvanie pomáha predchádzať tráveniu, nadúvaniu a ďalším problémom s trávením.
2. Výživa:
* Vylepšená absorpcia živín: Dôkladne žuvacie jedlo je lepšie absorbované telom, čím sa zabezpečí, aby deti získali výživné látky, ktoré potrebujú pre zdravý rast a vývoj.
* Riadenie hmotnosti: Správne žuvacie jedlo podporuje sýtosť, pomáha deťom cítiť sa plné a znižovať prejedanie.
3. Orálne zdravie:
* silnejšie svaly čeľustí: Žuva posilňuje svaly čeľustí, čo prispieva k správnemu vývoju čeľustí a zarovnaniu uhryznutia.
* Zdravé zuby: Žuvanie pomáha čistiť zuby a stimulovať výrobu slín, ktoré chránia zuby pred rozkladom.
4. Reč a jazyk:
* jasnejšia reč: Žuvanie pomáha rozvíjať koordináciu jazyka a úst, ktorá je dôležitá pre jasnú reč.
5. Celkovo zdravie:
* Znížené riziko udusenia: Žuvacie zabraňuje prehltnutiu veľkých kusov potravín, čím sa znižuje riziko udusenia.
* Vylepšené zdravie čriev: Správne trávenie prispieva k zdravému črevnému mikrobiómu, ktorý je rozhodujúci pre celkovú pohodu.
Stručne povedané, žuvanie potravín je základným aspektom zdravého stravovania a vývoja. Nejde iba o zdvorilosť alebo dobré spôsoby, ale o zásadný krok pre optimálne trávenie, výživu a celkovú pohodu.
Matky ako opatrovatelia často zdôrazňujú tento zvyk, pretože chápu dlhodobé výhody, ktoré poskytuje svojim deťom.
-
Opatrovateľky pre superbohaté rodiny vyzerajú, že majú všetko:nosia značkové oblečenie, cestujú súkromným lietadlom a relaxujú pri bazéne v exotickom letovisku... ale musí to mať nejaký háčik, však? Candi Vajana z The Funny Nanny je opatrovateľkou bo -
Aj keď ešte nevedia rozprávať, bábätká majú všelijaké spôsoby, ako nám povedať, kedy sú hladné a kedy už majú dosť. V tomto videu sa dozviete všetko o praxi responzívneho kŕmenia a ako porozumieť, rozpoznať a reagovať na signály hladu alebo sýtosti -
Je čas dať na tie lekárničky nejaké detské zámky, chlapci. Pretože podľa novej štúdie sa počet batoliat a predškolákov hospitalizovaných pre predávkovanie opiátmi za posledné roky viac ako zdvojnásobil! V skutočnosti výskumníci z Yale School of Medi
