• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Zázvor pre kojence: Kedy začať, výhody a predpisy

Zázvor je bežná kuchynská bylina obľúbená pre svoju chut a liečivé vlastnosti. Její použitie je bežné na liečenie a riadenie ochorení, ako je kašeľ, nevolnosť a žalúdkové problémy u dospelých. Avšak, používanie zázvoru pre kojence vyžaduje opatrnosť, pretože môže spôsobiť tráviacnu nepohodu, ako je žalúčková záživa a plyn v citlivých kojencoch.

Teda, poznanie správneho veku a vekovo vhodných spôsobov krmienia zázvorom kojencov je nevyhnutné. Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac o bezpečnosti zázvoru, jeho možných zdravotných výhodách a spôsoboch, ako dať túto bylinu kojenciam.

Zázvor a jeho výživová hodnota

Zázvor je klasifikovaný ako bylina a je najbežnejšie konzumovaným dietetickým korením na svete. Rhizom sa používa v kulinárskom, farmaceutickom a kozmetickom priemysle.

Jedno stot gramy zázvorového koreňa obsahuje nasledujúce nutrienty.

Zdroj: USDA

Zázvor je tiež považovaný za dobrý zdroj bioaktívnych fenolických zlúčenín, ako sú gingerol, shogaol a paradoly s terpénmi ako zerumbón. Tieto zlúčeniny majú tendenciu vykazovať protizápalové a protirakovinové vlastnosti a by mohli pomôcť znižovať riziko niektorých rakovín, hoci je potrebný viac výskum na určenie ich účinnosti.

Je zázvor bezpečný pre kojence?

Zázvor sa považuje za bezpečný pre kojence, hoci neexistujú žiadne štúdie, ktoré by navrhovali bezpečnú hranicu jeho konzumácie kojencami. US Food and Drug Administration (US FDA) označený zázvor ako GRAS (Všeobecne považovaný za bezpečný). Pre dospelých je odporúčaný príjem až štyri gramy denne.

FDA odporúča opatrnosť pri používaní zázvoru v domácoch liekoch alebo ako alternatívnej medicíne. Zázvor môže mať možné interakcie s liekami, a preto jeho používanie pre kojence v akejkoľvek z týchto foriem musí byť robené pod vedením pediatra len.

Použitie zázvoru ako lieku nie je odporúčané pre deti pod dvomi rokmi veku. Preto je odporúčaná pediatrická konzultácia predtým, ako použijete zázvor pre akékoľvek terapeutické účely.

Zdravotné výhody zázvoru

Chemická analýza zázvoru ukazuje, že obsahuje rôzne zlúčeniny spojené s pozitívnymi zdravotnými výhodami u ľudí. Niektoré, ktoré by mohli byť prospešné pre kojence, sú spomenuté ďalej.

1. Antimikrobiálne, protihubové a antivirálne účinky: Štúdie ukázali, že zázvor má antimikrobiálnu aktivitu proti E. Coli, Salmonella typhi a Bacillus subtilis. Kojence sú zraniteľnejšie k baktériálnym útokom, a preto by mohol byť zázvor použitý na predchádzanie infekciám u nich, hoci pod vedením pediatra. Takisto je známy, že zázvor má protihubové a antivirálne vlastnosti, ktoré by mohli pomôcť posilniť imunitu.

2. Karfogenné účinky: Zázvorové karfogenné účinky môžu pomôcť zmierniť tráviacne problémy, ako je oneskorené žalúdkové opraznenie vádzajúce k zapchatu a plynitosti alebo nadýchnutosti.

3. Antiemetické vlastnosti: Antiemetické vlastnosti zázvoru boli nájdené znižujúce nevolnosť u pacientov s pooperatívnou nevolnosťou a zvracaním. Takže pod pediatrickým vedením to isté môže fungovať pre kojence aj.

4. Expektorant: Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúča proti používaniu bezpredpisových (OTC) liekov na kašeľ a prechladnutku u detí. Takže, ak váš pediatr schváli, môžete použiť zázvor ako expektorant na liečenie kašľa. Zázvorový džus, kombinovaný s medom, je bežný domáci liek na kašeľ a prechladnutku. Ale poznamenať, že med nie je odporúčaný pre kojence pod jedným rokom veku.

5. Niektoré ďalšie komponenty: Niektoré štúdie naznačili, že určité zlúčeniny v zázvore priamo uvoľnia pľúca a pomáhajú uľahčiť dýchanie. V prípade bronchitízy tiež bol zázvor nájdený užitočný ako liečenie.

Rôzne štúdie tiež naznačujú, že zázvor by mohol pomôcť znižovať bolesť. Zvyčajne inhibuje funkciu enzému, ktorý je významnou zložkou zánetovej odpovede. Takže, ak vaše kojence trpí ušnou bolesťou alebo brušnou bolesťou, zázvor by mohol byť použitý.

Ak zázvor má toľko zdravotných výhod, prečo potrebujete odborné vedenie na jeho používanie? Odpoveď je jednoduchá: konzumácia zázvoru by mohla mať možné vedľajšie účinky a interakcie s liekami, pretože neexistuje odporúčená dávka pre kojence. Je tiež dôležité dodržiavať niekoľko predpisov pred používaním zázvoru pre kojence.

Odporúčané predpisy pre používanie zázvoru u kojencov

1. Zázvor môže meniť účinky niektorých liekov. Teda, ak vaše kojence má predpísané lieky, skontrolujte s vašim pediatrom pred používaním zázvoru.

2. Použitie zázvoru s medom sa musí vyhnúť pre kojence pod jedným rokom kvôli riziku botulizmu.

3. Ak je vaše kojence citlivé na zázvor, potom niektoré mierne vedľajšie účinky, ako sú brušné skrčenia, žalúčková záživa, riaky, plyn a plynitosť by mohli byť očakávané.

4. Pri zahrnutí zázvoru po prvýkrát do stravy vášho kojenca, dodržiavajte pravidlo troch až päť dní čakania, aby ste skontrolovali, či je vaše kojence citlivé alebo netolerantné na zázvor.

S správnymi predpismi môže byť zázvor bezpečne použitý v strave kojenca. Chcete vedieť ako? Čítajte ďalej.

Spôsoby, ako zahrnúť zázvor do stravy

Môžete pridať zázvor do stravy vášho kojenca v jednom z týchto spôsobov.

1. Zázvorová polievka: Účinné liečenie pre trávenie a iné takéto tráviacne problémy. Zázvor má zahrievací účinok a by mohol byť nápomocný pre kojence pri kontrole kašľa a prechladnutky. Skúste tento recept, ak vaše kojence je deväť až desať mesiacov, ale začnite len s lyžicou.

2. Zázvorové mlieko: Po jednom roku, keď väčšina kojencov začína brať kravské mlieko, lyžička zázvorového prášku môže byť pridaná do neho na úľavu od kašľa, prechladnutky a zapchatu.

3. Zázvorové cukrovinky: Môžete vyskúšať zázvorové cukrovinky alebo tyčinky pre kojence nad dva roky.

4. Zázvorová voda: Niektorí ľudia veria, že davanie čerstej zázvorovej vody kojenciam nad rok, po jedlách, môže pomôcť v trávení. Na vyrobenie tohto, zvrknite niekoľko kúskov zázvoru v vode približne 10 minút. Presievajte a vychladnite a podávajte vašemu kojencovi s biologickým medom.

Zázvor pre kojence môže byť zavedený pridaním do takmer akéhokoľvek jedla ako korenie alebo chutičovacia látka. Zvyčajne zlepšuje chuťovosť akéhokoľvek jedla, ak je dobre uvarené. Okrem toho, zázvor slúži vývivovej hodnote receptov, ktoré skúšate pre vaše kojence, najlepším spôsobom. Avšak, skúste sa vyhnúť nadmernému používaniu zázvoru vo vašich receptoch, pretože vaše kojence nemôže byť schopné tolerovať von alebo chut. Musíte zaisťiť, aby ste ho používali mierne a len v niekoľkých jedlách. Môžete sa poradiť s pediatrom vášho kojenca o množstve zázvoru, ktoré je bezpečné na konzumáciu, najmä ak ho používate ako domáci liek na vyliečenie niečoho konkrétneho.