Základy dojčenia

Jednoduché dojčenie

Základy dojčenia

Ak ste sa rozhodli vyskúšať dojčenie, začnite čo najskôr po narodení dieťaťa.

Najprv si nájdite pohodlnú polohu pre seba. Svoje dieťatko môžete kojiť v ľahu na boku alebo v sede. Ak ležíte, uložte si hlavu novorodenca do náručia. Ak sedíte, uistite sa, že máte podopreté ruky. Na odpruženie a podopretie paže, ktorá drží dieťatko, môžete použiť pevný vankúš. Snažte sa zostať v teple a pohodlí, keď kojíte. Vaše mlieko tečie ľahšie, ak ste v teple a uvoľnení.

Detský lekár

Veľkosť vašich prsníkov nemá nič spoločné s množstvom mlieka, ktoré dokážete vyprodukovať. Takže sa nebojte, že by ste mohli byť nedostatočná len preto, že vaše prsia sú menšie ako prsia vašej sestry alebo vašej kamarátky.

Vaše dieťa sa lepšie kŕmi a trávi, ak neleží naplocho, takže ho držte pod miernym uhlom s hlavou položenou v ohybe vašej ruky a chrbtom pozdĺž vášho predlaktia.

Pamätajte, že toto vaše dieťa ešte nikdy neurobilo; musíš ju naučiť, čo má robiť. Začnite tým, že využijete reflex zakoreňovania. Aby sa dieťa otočilo k prsníku, jemne ho pohladkajte po líci prstom alebo bradavkou. Keď sa otočí, zdvihnite prsník a jemne zaveďte bradavku do jej úst. Inštinktívne bude vedieť, čo má robiť ďalej. Keď saje, uistite sa, že si vezme do úst väčšinu vášho dvorca. Ak bude sať len bradavku, nedostane mlieko, ktoré potrebuje, a vaše prsia budú čoskoro bolieť, bolieť, bolieť.

Počas prvých týždňov, kým si bábätko zvykne na kŕmenie z prsníka, kŕmte ho čo najmenej z fľaše. Umelé mlieko (alebo materské mlieko) vyteká z fľaše oveľa ľahšie ako z prsníka. (Možno sa vám bude ťažko veriť, keď vám mlieko začne tiecť – a vyteká vám na košeľu.) Fľaše môžu vaše dieťa zmiasť a sťažiť mu naučiť sa čerpať mlieko z vášho prsníka.

Nie je potrebné počítať kalórie

Tip na otázku

Pokúste sa striedať prsník, ktorý dieťa kŕmi ako prvý, pretože je pravdepodobné, že na prvom prsníku bude sať dlhšie ako na druhom. Na pripomenutie použite zatvárací špendlík na ramienku podprsenky. Alebo začnite každé ráno s tým istým prsníkom. Je pravdepodobné, že budete presne vedieť, koľkokrát sa vaše dieťa počas dňa nakŕmilo, takže si ľahko zapamätáte, ktorým prsníkom začať (prvý prsník dňa pri všetkých nepárnych dojčeniach a druhý pri všetkých párnych dojčeniach ).

Spočiatku vaše dieťa dojčí každé dve hodiny alebo dokonca častejšie. Keď má dva mesiace, spomalí sa asi raz za štyri hodiny. Pri každom kŕmení však bude jesť viac ako ako novorodenec.

Nechajte svoje dieťa, aby určilo, koľko ho kŕmite. Hoci by ste mali po 5 alebo 10 minútach zmeniť prsia, pokračujte v kŕmení, kým neprestane prejavovať záujem o satie druhého prsníka.

Nebojte sa, že by vám mohlo dôjsť mlieko. Keďže sanie vášho dieťaťa stimuluje ďalšiu tvorbu mlieka, vaše telo si vytvorí toľko, koľko vaše dieťa potrebuje. Ak veľa je, vaše prsia produkujú veľa. Iba ak vaše dieťa pomočí menej ako šesť plienok denne, mali by ste sa obávať, že sa vám netvorí dostatok mlieka alebo že vaše dieťa dostatočne neje.

Keď dieťa doje, uvoľnite ho z prsníka jemným vsunutím prsta do kútika úst. Táto akcia preruší sanie a oveľa jednoduchšie – a oveľa menej bolestivé – vykĺznuť prsník z jeho úst.

Kalórie a mlieko odsaté

Stále jete pre dvoch:Ošetrovateľská diéta

Ak chcete zachovať prísun mlieka, vyhnúť sa dehydratácii a získať živiny, ktoré vy a vaše dieťa potrebujete, musíte počas dojčenia jesť a piť viac (a opatrnejšie) ako zvyčajne. Postupujte podľa týchto pokynov:

  • Jedzte o 500 kalórií denne viac, ako by ste normálne mali.
  • Dodržujte dobre vyváženú stravu s vysokým obsahom bielkovín.
  • Vyhýbajte sa veľmi korenistým jedlám, ktoré môžu vášmu dieťaťu spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť.
  • Pite veľa tekutín (dva až tri litre denne). Tekutiny s kofeínom alebo alkoholom, ktoré dehydrujú telo, sa nepočítajú – a v skutočnosti si vyžadujú dodatočné dopĺňanie tekutín.
  • Pite viac mlieka alebo užívajte doplnky vápnika, aby ste zvýšili príjem vápnika.
  • Pite málo alebo žiadny alkohol.
  • Opýtajte sa svojho lekára, či máte užívať železo alebo vitamínové doplnky.

Pokiaľ stále jete za dvoch, tieto diétne pokyny udržia vás a vaše dieťa v prosperite.

Napumpovanie:Odsávanie materského mlieka

Niektorým dojčiacim matkám vyhovuje „odsávať“ mlieko z prsníkov medzi dojčeniami. Odsávanie mlieka vám umožňuje uchovávať materské mlieko na neskoršie kŕmenie z fľaše. Môžete zachovať primárnu alebo výlučnú stravu svojho dieťaťa materského mlieka a napriek tomu si môžete dať prestávku, kým ho iní opatrovatelia nakŕmia.

Materské mlieko môžete odsať ručne alebo pomocou ručnej odsávačky mlieka. (Mnohé ženy považujú sanie elektrických odsávačiek mlieka za bolestivo silné.) Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, budete na to chcieť tiché, súkromné ​​a relaxačné miesto. Bez ohľadu na to, ako pohodlne sa cítite pri dojčení s ostatnými ľuďmi okolo, odsávanie mlieka určite nebude niečo, čo by ste chceli robiť na verejnosti. Ak ste sa teda vrátili do práce a chcete svoje dieťa naďalej kŕmiť predovšetkým materským mliekom, opýtajte sa svojho zamestnávateľa, či je možné zabezpečiť čas (jedna alebo dve 20-minútové prestávky) a priestor (ideálne tichá miestnosť), ktorý potrebujete na vyjadrenie vaše mlieko.

Odsávanie mlieka ručne:

  1. Uchopte jeden prsník do oboch rúk s palcami navrchu.
  2. Jemnými, ale pevnými stláčaniami si masírujte prsia, aby ste stimulovali tok mlieka. Začnite vonkajšou časťou prsníka a potom masírujte bližšie k dvorcu. Po umiestnení palca a prstov jednej ruky do blízkosti dvorca ich jemne a rytmicky tlačte na rebrá. Toto odsávanie by malo stimulovať tok mlieka.
  3. Pokračujte v odsávaní asi päť minút a zachyťte materské mlieko do misky alebo malého džbánu. Potom začnite odznova s ​​druhým prsníkom.
  4. Pokračujte v odsávaní mlieka, kým sa tok nespomalí z prúdu na kvapky.

Odsávanie mlieka pomocou ručnej pumpy:

  1. Umiestnite si na bradavku lievikovitý štít.
  2. Rytmickým stlačením a uvoľnením rukoväte vytvorte vákuum, ktoré by malo vytiahnuť prúd mlieka a preniesť ho priamo do fľaše. Ak je pumpa bolestivá alebo sa vám zdá, že nefunguje, skúste iný druh. Nie všetky čerpadlá fungujú rovnako.

Detský lekár

Materské mlieko nerozmrazujte ani nezohrievajte v mikrovlnnej rúre. Mikrovlnný ohrev môže zničiť imunitu, ktorá by sa inak preniesla na vaše dieťa.

Či už používate ruky alebo odsávačku, môže vám pomôcť stimulovať tok mlieka, ak si najskôr dáte teplý kúpeľ alebo sprchu alebo si na prsia položíte teplú žinku. Bez ohľadu na to, akú metódu použijete, zastavte a skúste to znova neskôr, ak odsávanie mlieka spôsobuje bolesť. Mal by to byť bezbolestný postup.

Hneď ako skončíte, vložte mlieko do sterilnej nádoby alebo fľaše a uzavrite ju, aby bola bez choroboplodných zárodkov. Ihneď ho dajte do chladničky alebo zmrazte, aby sa nepokazil. (Materské mlieko vydrží v chladničke až 24 hodín; mrazené mlieko vydrží až šesť mesiacov.) Keď potrebujete fľašu, mlieko rozmrazte alebo zohrejte tak, že ho pustíte pod teplú vodu alebo ho necháte v panvici s teplou vodou.


Previous:

Next: