• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Základy dojčenia

Základy dojčenia

Ak ste sa rozhodli skúsiť dojčenie, začnite čo najskôr po porode dieťaťa.

Najprv nájdite pre seba pohodlnú polohu. Môžete krmieť dieťa ležiac na boku alebo sediace. Ak ležíte, uložte hlavičku novorodeného do svojho ramena. Ak sedíte, uistite sa, že vaše ruky sú podperané. Môžete použiť pevnú vankúš na utlmenie a podporu ramena, ktorým držíte dieťa. Snažte sa zostať teplá a pohodlná pri krmení. Vaše mlieko tečie ľahšie, ak ste teplá a uvoľnená.

Detský lekár

Veľkosť vašich prsiev nemá nič spoločné s množstvom mlieka, ktoré môžete produkovať. Tak sa nebojte, že by ste mohli byť nedostatoční len preto, že vaše prsia sú menšie ako u sestry alebo priateľky.

Vaše dieťa lepšie krmí a trávi, ak neleží rovno, takže ho držte pod miernym uhlom s hlavou v lokti vašej ruky a chrbtom usadeným podĺž vašho predlaktia.

Pamatujte, vaše dieťa ešte nikdy toto nerozrobilo; musíte ju naučiť, čo robiť. Začnite využitím reflexu hľadania . Aby ste donútili dieťa otočiť sa k vašemu prsiaku, jemne pohladite jeho tváre prstom alebo bradavicou. Keď sa otočí, zdvihite prsia a jemne navedite bradavicu do jej úst. Instinktívne vie, čo robiť ďalej. Keď sása, uistite sa, že berie do úst väčšinu areoly. Ak sása len bradavicu, nedostane mlieko, ktoré potrebuje, a vaše prsia brzo budú bolieť, bolieť, bolieť.

V prvých niekoľkých týždňoch, kým sa dieťa zvykne krmieť z vašeho prsia, krmite ho čo najmenej z lahvičky. Náhrada (alebo materské mlieko) tečie z lahvičky oveľa ľahšie ako z vášho prsia. (Môžete to nájsť ťažké veriť, kým vaše mlieko nezačne tiecť a pretekať vám na tričká.) Lahvičky môžu dieťa zmätať a uťažovať jej učenie sa ťahať mlieko z vášho prsia.

Žiadna potreba počítať kalórie

Q-tip

Skúste striedať prsia, z ktorých dieťa krmí ako prvé, lebo je pravdepodobné, že bude sásať dlhšie na prvom ako na druhom. Použite poisťovku na ramienok staníka ako pripomienku. Alebo začnite každé ráno s rovnakým prsia. Pravdepodobne budete vedieť presne, koľkokrát sa dieťa nakrmilo cez deň, takže bude ľahké si zapamätať, s ktorým prsia začať (prvé prsia dňa pri všetkých lichých krmeniach a to druhé pri všetkých sudých krmeniach).

Na začiatok vaše dieťa krmie tak často ako každé dve hodiny, alebo ešte častejšie. Kým mu bude dva mesiace, spomalí na asi raz za štyri hodiny. Budie však jesť viac pri každom krmení ako novorodené.

Nečajte dieťa určiť, koľko ho krmíte. Hoci by ste mali preložiť prsia po 5 až 10 minútach, pokračujte v krmení, kým neprestane ukazovať záujem o sásanie na druhom prsia.

Nebojte sa, že vám môže mlieko dojsť. Pretože sásanie dieťaťa stimuluje ďalšiu výrobu mlieka, vaše telo vyrába toľko, koľko vaše dieťa potrebuje. Ak jesť veľa, vaše prsia produkujú veľa. Len ak vaše dieťa zamočňuje menej ako šesť plienok denne, mali by ste sa obávať, že nevyrábate dostatok mlieka alebo vaše dieťa nejestie dostatok.

Keď vaše dieťa skoncí jesť, uvoľnite ho od prsia tak, že jemne vstrčíte prst do rohu jeho úst. Toto preruší podtlak a uľahčí – a bude oveľa menej bolestivé – vtiahnutie prsia z jeho úst.

Kalórie a vytláčanie mlieka

Stále jeme za dvoch: strava krmnej matky

Abyste udržali výrobu mlieka, predišli dehydratácii a získali živiny, ktoré potrebujete vy a vaše dieťa, musíte jesť a piť viac (a opatrnejšie) pri dojčení ako zvyčajne. Dodržiavajte tieto pokyny:

• Jeste 500 kalórií navyše denne ako zvyčajne.
• Udržujte vyváženú stravu, bohatú na bielkoviny.
• Vyhnite sa veľmi korenným jedlám, ktoré môžu dať dieťaťu bolest žalúdku.
• Pite veľa tekutín (medzi dvoma a tromi litrami denne). Tekutiny s kofeínom alebo alkoholom, ktoré dehydratujú telo, nepočítajú – a v skutočnosti vyžadujú dodatočné doplnenie tekutín.
• Pite viac mlieka alebo berte doplnky kalzia na zvýšenie príjmu kalzia.
• Pite málo alebo žiaden alkohol.
• Požiadajte svojho lekára, či by ste mali brať železo alebo vitamínové doplnky.

Kým stále jete za dvoch, tieto stravenné pokyny budú udržiavať vás – a vaše dieťa – v kvetu.

Vytláčanie mlieka

Niektoré dojčiace matky považujú za pohodlné „vytlačovať“ mlieko zo svojich prsiev medzi krmeniami. Vytlačovanie mlieka vám umožňuje uložiť materské mlieko na neskoršie lahvičkové krmenie. Môžete udržať primárnu alebo výlučnú stravu dieťaťa z materského mlieka a stále si dať prestávku, kým iní opatrovníci krmia.

Môžete vytlačovať materské mlieko manuálne alebo manuálnou vysávačkou na mlieko. (Mnoho žien nájde sácie silu elektrických vysávačiek bolestivú.) Čokoľvek si vyberiete, budete chcieť tiché, súkromné, uvoľnené miesto na to. Bez ohľadu na to, ako pohodlne sa cítite dojčiacou s inými ľuďmi okolo, vytláčanie mlieka rozhodne nebude niečo, čo by ste chceli robiť verejne. Takže ak ste sa vrátili do práce a chcete pokračovať v krmení dieťaťa primárne materským mliekom, požiadajte zamestnávateľa, či je možné zariadiť čas (jednu alebo dve 20-minútové prestávky) a priestor (ideálne tichá miestnosť), ktorú potrebujete na vytláčanie mlieka.

Na vytláčanie mlieka rukou:

1. Zaberajte jedno prsia do oboch rúk s palcami hore.
2. Masírujte prsia jemnými ale pevnými stlačeniami, aby ste stimulovali tok mlieka. Začnite s vonkajšou časťou prsia, a potom masírujte bližšie k areole. Po položení palca a prstov jednej ruky blízko areoly, stlačte ich jemne a rytmične proti žebrám. Toto čerpacie konanie by malo stimulovať tok mlieka.
3. Pokračujte v čerpaní asi päť minút, zbierajte materské mlieko do misky alebo malej konvice. Potom začnite znova s druhým prsia.
4. Pokračujte v vytláčaní mlieka, kým sa tok nezmedzí z prúdu na kapičky.

Na vytláčanie mlieka manuálnou vysávačkou:

1. Umestnite klbovo tvarovaný štít nad bradavicu.
2. Rytmične stlačujte a pustiť rukoväť, aby ste vytvorili vakuum, ktoré by malo vťahovať tok mlieka a prenášať ho priamo do lahvičky. Ak je vysávačka bolestivá alebo nefunguje, skúste iný typ. Nie všetky vysávačky fungujú rovnako.

Detský lekár

NIKDY neodmraďte ani neohriete materské mlieko v mikrovlnke. Ohrev mikrovlnkou môže zničiť imunitu, ktorá by sa inak preniesla na vaše dieťa.

Či už používate ruky alebo vysávačku, môže pomôcť stimulovať tok mlieka, ak sa najprv sprchate teplou vodu alebo položíte teplú utierku na prsia. Akákoľvek metóda, zastavte a skúste to neskôr, ak vytláčanie mlieka spôsobuje akúkoľvek bolesť. Malo by to byť bezbolestný postup.

Hneď ako skočíte, dajte mlieko do sterilizovaného sklenenia alebo lahvičky a uzavrite ho, aby ste ho chráni pred baktériami. Ihneď uchovávajte v chladničke alebo zamrazte, aby sa nekazilo. (Materské mlieko vydrží až 24 hodín v chladničke; zamrazené mlieko až šesť mesiacov.) Keď budete potrebovať lahvičku, odmraďte alebo zohriete mliek pretekaním teplou vodou alebo nechaním v nádobe s teplou vodou.